6 patarimai, kaip išvengti raukšlių

Turinys

• 1. Venkite veidų
• 2. Nuimkite pagalvę nuo veido
• 3. Valgykite subalansuotą mitybą
• 4. Reguliariai mankštinkitės
• 5. Venkite rūkymo ir alkoholio vartojimo
• 6. Venkite saulės poveikio

Raukšlių atsiradimas yra normalus, ypač su amžiumi, kai kuriems žmonėms gali sukelti daug nepatogumų. Yra keletas priemonių, kurios gali atitolinti jų išvaizdą arba padaryti jas mažiau pažymėtas.

Šie patarimai kartu su anti-senėjimo priežiūra gali padėti išlaikyti odą jaunesnę, gražią ir be raukšlių:

1. Venkite veidų

Retkarčiais šaunu daryti juokingus veidus, tačiau susiraukęs, žvilgtelėjęs ar žvilgtelėjęs laikui bėgant gali susidaryti raukšlių ir pabloginti esamas. Be to, eidamas gatve be akinių nuo saulės, žmogus nuolat būna pusiau užmerktomis akimis, o tai taip pat prisideda prie išraiškos raukšlių atsiradimo.

2. Nuimkite pagalvę nuo veido

Žinomos kaip miego raukšlės, jas sukelia veido prispaudimas ant pagalvės per naktį. Jei asmuo turi tokį įprotį, jis turėtų pakeisti savo padėtį ir, pavyzdžiui, pabandyti miegoti ant nugaros. Tokiu būdu gali išnykti keletas smulkių raukšlių.

3. Valgykite subalansuotą mitybą

Priaugus svorio, veidas yra ištemptas, o jo netenkant, gali atsirasti raukšlių, nes oda gali nebegali būti pradinio dydžio, ypač žmogui senstant, nes oda praranda elastingumą.

Žinokite, kokius maisto produktus valgyti, kad oda būtų tobula.

4. Reguliariai mankštinkitės

Geros formos žmonės apskritai turi elastingesnę ir sveiką odą nei tie, kurių fizinė būklė nėra gera. Todėl svarbu reguliariai sportuoti, nes tai skatina antioksidacinį aktyvumą ir senėjimą stabdančių medžiagų gamybą.

Peržiūrėkite kitas mankštos naudą sveikatai.

5. Venkite rūkymo ir alkoholio vartojimo

Cigaretės gali sukelti priešlaikinį raukšlėjimąsi aplink burną, nes ilgus metus sugriežtino lūpas, kad ją prilaikytų. Be to, rūkymo sudedamosios dalys taip pat gali pakenkti kraujotakai ir odos ląstelėms, todėl oda gali raukšlėtis.

Dažnas alkoholinių gėrimų vartojimas taip pat prisideda prie raukšlių susidarymo, nes išgėrus daug alkoholio veidas patinsta ir tai laikinai apkrauna odą.

6. Venkite saulės poveikio

Saulė yra vienas didžiausių odos priešų, nes ji pagreitina jūsų senėjimą ir yra odos vėžio rizikos veiksnys. Taigi, labai svarbu vengti karščiausių valandų, dėvėti akinius nuo saulės ir kasdien tepti apsauginį kremą nuo saulės, kurio apsaugos nuo saulės faktorius yra didesnis nei 15, o tepimą reikia kartoti kas 2 valandas, ypač jei asmuo yra paplūdimyje ar baseine. .

Vadovaujantis šiais patarimais, galima išvengti ankstyvo raukšlių atsiradimo, taip pat išlaikyti gerą sveikatą. Be to, taip pat yra keletas neinvazinių estetinių procedūrų, tokių kaip mezoterapija ar mikronedeliavimas, kurios padeda sumažinti raukšles ir išraiškos linijas, tuo pačiu suteikiant veidui blizgesį ir gyvybingumą. Sužinokite daugiau apie mezoterapiją ant veido.