7 patarimai, kaip pasiekti geresnį orgazmą

Turinys

• Įrankiai ir žaislai
• Pumpuok aukštyn
• Padarykite jį karštą
• Proto ir kūno jungtis
• Pagardinkite tuos pojūčius
• Suklastoti, kol pavyks
• Pamirštos erogeninės zonos
• Apžvalga skirta

Tai gali atrodyti akivaizdu-užsiimk seksu, o paskui jauskis puikiai, tiesa? Bet taip būna ne visada. „Ne tai, kad tai būtų didelis apreiškimas ar kažkas, bet, skirtingai nei vaikinai, mes turime būti tokie Geros nuotaikos turėti lytinių santykių! "-sako daktarė Alyssa Dweck, knygos bendraautorė V yra Vagina. „Jei patiriame stresą, pykstamės, jaučiamės nepatraukliai, galvojame apie skalbinius, vaikus, darbą, pinigines bėdas ar ką nors, ką mums atneša gyvenimas, yra tikimybė, kad ir kaip stengtųsi mūsų partneris, taip pat tikėtina, kad patirs orgazmą Lady Gaga įstojimas į vienuolyną “.

Kai mūsų kelyje yra tiek daug kliūčių, ar galime kada nors pasiekti tą visapusišką „rėkiantį O“, kurį matome filmuose? Ekspertai tai sako yra galima. Yra įvairių orgazmų rūšių (kai kurie yra gilesni nei kiti) ir net jei sekso metu reguliariai patiriate orgazmą, galite patirti geresnis. Štai kaip:

Įrankiai ir žaislai

Nereikia būti raketų mokslininku, kad žinotum, jog išankstinis žaidimas prilygsta orgazmui. Tačiau tik pratęsus ir sustiprinus tą preliudiją, tie orgazmai gali būti daug intensyvesni. „Palaukite kulminacijos iki paskutinės įmanomos akimirkos, kai tiesiog negalite susilaikyti“, - pataria daktaras Dweckas.

Pastato laukimas taip pat yra labai svarbus. „Kai jūsų protas sužadinamas, jūsų kūnui dažnai lengviau sekti tokiu pavyzdžiu“, - sako erotinių produktų bendrovės „Pure Romance“ įkūrėja Patty Brisben. Ji siūlo išbandyti nuotoliniu būdu valdomą „kulką“, tokią kaip „Hanky ​​Panky“. "Įkiškite kulką į apatinius drabužius ir paduokite savo partneriui nuotolinio valdymo pultą; vakarienė niekada nebuvo tokia smagi!"

Be „žaislų“, kurie sustiprins malonumą, gali padėti ir tokios priemonės kaip tepimas. „Dėl tam tikrų priežasčių moterys linkusios bijoti naudoti tepalą“,-sako sertifikuota seksologė Shanna Katz. "Natūralus tepimas nėra jūsų susijaudinimo rodiklis, o daug dalykų gali sumažinti tepimą, pavyzdžiui, hormoninė kontracepcija, antihistamininiai vaistai ir stresas."

Užuot tiesiog nusišypsoję ir kentėję, paimkite buteliuką be glicerino, vandens pagrindu pagaminto lubrikanto arba itin glotnaus silikoninio lubrikanto ir leiskite daiktams sušlapti ir sušlapti! „20 ir 30 metų amžiaus žmonės paprastai klaidingai mano, kad lubrikantas reikalingas tik tada, kai iškyla problema, kurią reikia išspręsti, pavyzdžiui, makšties išsausėjimas, kuris dažnai atsiranda senstant“, – sako Brisbenas. "Tačiau tai tiesiog netinka tepalams visiems, bet kuriame amžiuje! Tiesą sakant, 65 procentai moterų nurodė, kad naudojant lubrikantus seksas buvo tiesiog nuo gero iki proto."

Pumpuok aukštyn

Prieš paleisdamas mintis ten (ne, mes nekalbame apie jo, hm, vieneto dydžio padidinimą), šis patarimas skirtas raumenų grupės, kurios neveikiate sporto salėje, stiprinimas. Tikrai esate girdėję apie Kegelsą, dubens dugno raumenų stiprinimo procesą.

„Reguliariai darant Kegelio pratimus, stiprės susitraukimai orgazmo metu“, - aiškina Lynn Wolfbrandt, „Vibrators.com“ produktų specialistė. Norėdami atlikti Kėgelio pratimą, sutraukite raumenis, kurie kontroliuoja šlapimo tekėjimą, iškvėpdami susitraukdami ir įkvėpdami, kai atsipalaiduojate. Pakartokite tai 10 kartų tris kartus per dieną.

„Šiuos pratimus galite atlikti bet kada ir bet kur, ir niekas to nežinos“, - sako Wolfbrandtas. Kad Kegels būtų dar sudėtingesnė, ji siūlo išbandyti Lelo Luna Balls, išgarsintą pagal knygą 50 pilkų atspalvių. Arba pabandykite praktikuoti naudodami tokią priemonę kaip „Magiškasis bananas“.

Padarykite jį karštą

Temperatūra dažnai nepaisoma kaip svarbus kintamasis norint pasiekti stipriausią orgazmą, ir mes kalbame ne tik apie šilumą tarp paklodžių!

„Olandų tyrimas kartą parodė, kad moterys turi beveik 30 procentų didesnę tikimybę pasiekti orgazmą, jei jų kojos yra šiltos, o ne šaltos“, - sako santykių treneris ir knygos autorius Dylanas Thrasheris. Kaip rasti ir sukurti ilgalaikę meilę. „Kad ir kaip tai atrodytų nenatūralu, užsidėję kojines sekso metu, galėsite pasiekti galingesnį orgazmą, o dar geriau - išbandykite pėdų masažą, naudodami šildomus masažo aliejus, kad tikrai atsigautumėte“.

Proto ir kūno jungtis

Kalbant apie seksualinį malonumą, moterims jis yra daug labiau „protinis“ nei vyrams. "Žmonės sako, kad smegenys yra svarbiausias lytinis organas ir dėl geros priežasties", - sako Thrasher. „Svarbu nutildyti tas erzinančias mintis, kurios nutraukia intymius laikus“.

Emocinis ryšys taip pat padeda. „Tvirtas ryšys su savo partneriu sustiprina meilės ir ypač orgazmo kokybę“, - sako Thrasheris. „Moteris turėtų jaustis branginama, vertinama, suprasta, priimta ir geidžiama [savo partnerio]“.

Nepamirškite tų fantazijų. Fantazuoti apie savo partnerį ar net skaityti erotinį romaną 50 pilkų atspalvių gali padaryti seksą daug karštesnį.

Pagardinkite tuos pojūčius

Prieš pradėdami verslą, apsvarstykite lengvą „pojūčių žaidimą“, kad jūsų nervų galūnės tikrai prašytų daugiau, pataria Katz. "Nesvarbu, ar tai būtų švelnus masažas su švelniai kvepiančiu masažo aliejumi, ar koketiškas mušimas į užpakalį, žaidžiant savo pojūčiais kai kurie žmonės gali užsiimti daugiau nei valanda oralinio sekso. Apsvarstykite galimybę pridėti akių raištį, plunksnas, satiną, kailį, žvakes, ir dar daugiau - į savo seksualų stalčių, kad galėtumėte mėgautis įvairiais linksmais žaidimais, prieš pradėdami miegoti miegamajame “, - priduria ji.

Suklastoti, kol pavyks

Ne, mes neturime omenyje netikrų tų orgazmų! Verčiau apsimeskite, lyg žinotumėte, ką darote miegamajame, net jei to nežinote, pataria Katzas.

„Kuo labiau pasitikite savimi, tuo jis yra seksualesnis ir kuo seksualesnis, tuo labiau jūs ir jūsų partneris džiaugiatės ir tuo labiau pasitikėsite savimi“, - aiškina ji. „Taigi net jei nesate tikri, ar išbandysite naują žingsnį ar poziciją, ar pirmą kartą išbandysite kokį nors veiksmą, tiesiog nepamirškite kvėpuoti ir elkitės taip, kaip praleidote geriausią savo gyvenimo laiką!

Pamirštos erogeninės zonos

Tai jau ne viskas apie G tašką. Pasak Loveologijos universiteto įkūrėjos daktarės Ava Cadell, žmonės pasigenda intensyvių orgazmų, kylančių iš kitų dažnai pamirštamų erogeninių zonų.

"Vien spenelių stimuliavimas gali sukelti orgazmą. Moterims, glostont krūtis ir čiulpiant spenelius, išsiskiria oksitocinas – cheminė medžiaga, dėl kurios jos jaučiasi įsimylėjusios. Tai sritis, kurią daugelis vyrų mielai stimuliuoja preliudijų metu, tačiau retai apie tai galvoja kaip turi orgazmo potencialą “.

Šiek tiek toliau yra malonumo vieta, žinoma kaip A taškas. "Tai reiškia Anterior Fornix, taip pat žinomą kaip epicentras arba moterų prostata", - aiškina Cadell. "Jis yra makšties viduje ant viršutinės sienelės net giliau nei taškas G. Jį galima stimuliuoti pirštu, peniu ar sekso žaislu."

Ir jei jūs ieškote to kartais sunkiai pasiekiamo G taško, daktaras Cadellas paaiškina, kad jis paprastai yra „makšties viduje nuo 11 iki 1 valandos, o 12:00-įsivaizduojamas laikrodis, nukreiptas į bambą“.

Siekiant optimalaus malonumo, derinkite visas pirmykštes zonas. „Vaikinai, siųskite ją į kitą pasaulį, derindami bučiavimą, spenelių žaidimą ir klitorio prisilietimus“, - sako Cadell.

Apžvalga skirta