8 būdai, kaip valdyti LLL gydymo šalutinį poveikį

Turinys

• 1. Imkitės veiksmų, kad sumažintumėte infekcijas
• 2. Įsitraukite į lengvą mankštą
• 3. Apsaugokite save nuo sužalojimų
• 4. Gerkite vaistus
• 5. Pakankamai išsimiegokite
• 6. Susitikimas su dietologu
• 7. Žinokite, kada reikia kreiptis į gydytoją
• 8. Kreipkitės pagalbos
• Išsinešimas

Lėtinės limfocitinės leukemijos (LLL) gydymas gali veiksmingai sunaikinti vėžines ląsteles, tačiau taip pat gali pakenkti normalioms ląstelėms. Chemoterapiniai vaistai dažniausiai sukelia šalutinį poveikį, tačiau tikslinė terapija ir imunoterapija gali sukelti ir šalutinį poveikį.

Burnos, gerklės, skrandžio ir žarnų gleivinė yra ypač pažeidžiama dėl chemoterapijos. Daugelis LLL gydymo būdų taip pat gali pakenkti imuninės sistemos ląstelėms, o tai gali sukelti didesnę riziką susirgti rimta infekcija.

Dažniausias CLL gydymo šalutinis poveikis yra:

• pykinimas ir vėmimas
• viduriavimas
• Plaukų slinkimas
• skonio ar kvapo pokyčiai
• apetito praradimas
• vidurių užkietėjimas
• nuovargis
• kūno skausmai
• bėrimas
• burnos opos
• mažesnis kraujo ląstelių skaičius, kuris gali sukelti kraujavimą ir mėlynes
• karščiavimas ir šaltkrėtis
• reakcijos infuzijos vietoje

Šalutinis poveikis gali pasireikšti taikant bet kurį LLL gydymą, tačiau kiekvieno patirtis bus skirtinga. Kartu su šiais aštuoniais patarimais jūsų sveikatos priežiūros komanda gali padėti jums aktyviai valdyti šalutinį jūsų gydymo poveikį.

1. Imkitės veiksmų, kad sumažintumėte infekcijas

Vienas rimčiausių šalutinių gydymo padarinių yra organizmo imuninės sistemos pažeidimas. Gydant chemoterapiją, gydytojas dažnai stebės kraujo ląstelių kiekį. Labai svarbu tinkamai pasirūpinti savimi, kad sumažintumėte tikimybę užsikrėsti virusais, bakterijomis, grybeliais ar parazitais.

Štai keli žingsniai, kuriuos galite atlikti:

• Dažnai ir kruopščiai nusiplaukite rankas muilu ir vandeniu.
• Venkite būti šalia vaikų ir minios žmonių.
• Venkite naudoti tiesiosios žarnos termometrus, žvakes ir klizmas, nes jie gali sužeisti tiesiosios žarnos plotą ir leisti kenksmingoms bakterijoms patekti į kūną.
• Kruopščiai kepkite visą mėsą iki tinkamos rekomenduojamos temperatūros.
• Prieš vartodami, gerai nuplaukite visus šviežius vaisius ir daržoves.
• Prieš pradedant gydymą, pasitarkite su gydytoju apie skiepus.
• Viešbutyje dėvėkite burną ir nosį dengiančią kaukę.
• Visus įpjovimus ir įbrėžimus nedelsdami nuplaukite šiltu vandeniu ir muilu.

2. Įsitraukite į lengvą mankštą

Sportas gali padėti sumažinti nuovargį, pykinimą ir vidurių užkietėjimą. Tai taip pat gali pagerinti jūsų apetitą ir bendrą nuotaiką. Truputis lengvų mankštų gali būti ilgas.

Kai kurios pratimų idėjos, į kurias reikia atsižvelgti, yra:

• joga
• Čigongas
• vaikščiojimas
• plaukimas
• lengvos aerobikos ar jėgos treniruotės

Paprašykite savo sveikatos priežiūros komandos siuntimo pas kineziterapeutą ar fitneso instruktorių, kuris žino apie vėžiu sergančių žmonių fitneso programas. Vietinės vėžio palaikymo grupės taip pat gali padėti jums susirasti kūno rengybos grupę. Prieš pradėdami mankštos programą, visada pasitarkite su savo gydytoju.

3. Apsaugokite save nuo sužalojimų

Žemas trombocitų skaičius yra dar vienas rūpestis dėl LLL gydymo. Trombocitai reikalingi kraujo krešuliams susidaryti, todėl dėl mažo trombocitų kiekio gali atsirasti nesunkių mėlynių ir kraujavimas.

Laikykitės šių patarimų, kad apsisaugotumėte nuo traumų:

• Dantis valykite ypač minkštu dantų šepetėliu.
• Vietoj skustuvo naudokite elektrinį skustuvą.
• Venkite vaikščioti basomis.
• Venkite vartoti aspirino ar kitų vaistų, kurie gali sukelti kraujavimo problemų.
• Venkite kontaktinio sporto ar kitokios veiklos, kuriai būdinga didelė traumų rizika.
• Nevartokite alkoholio be gydytojo sutikimo.
• Lygindami ar gamindami maistą, neprisideginkite.

4. Gerkite vaistus

Chemoterapija dažnai veikia virškinimo sistemą. Pykinimas ir vėmimas yra dažnas šalutinis poveikis, nors kai kuriems žmonėms taip pat pasireiškia vidurių užkietėjimas ir viduriavimas.

Laimei, virškinimo sistemos šalutinis poveikis gali būti valdomas veiksmingais vaistais. Tai apima antiemetikus, vaistus nuo viduriavimo ir vaistus nuo vidurių užkietėjimo.

5. Pakankamai išsimiegokite

Kartais jūsų gydymas gali būti fiziškai varginantis. Tačiau miegoti gali būti sunku dėl streso ir nerimo.

Šie pasiūlymai gali padėti pagerinti jūsų miego kokybę ir sumažinti nuovargį:

• Prieš miegą tinkamai atsukite, išsimaudydami šiltoje vonioje ir klausydamiesi raminančios muzikos.
• Kiekvieną vakarą eikite miegoti tuo pačiu metu.
• Laikykite miegamąjį vėsų, tylų ir tamsų.
• Investuokite į patogų čiužinį ir patalynę.
• Venkite kofeino ir alkoholio prieš miegą.
• Prieš miegą naudokite stresą malšinančias technikas, tokias kaip vaizdai, meditacija, gilus kvėpavimas ir raumenų atsipalaidavimo pratimai.
• Venkite mobiliųjų telefonų ir kompiuterių ekranų prieš miegą.
• Venkite baksnojimo dienos metu; jei jums reikia miegoti, pabandykite apriboti miegą iki 30 minučių.

6. Susitikimas su dietologu

Daugelis vėžio gydymo būdų sukelia apetito praradimą, pykinimą, vėmimą ir nesugebėjimą pasisavinti maistines medžiagas. Tai kartais gali sukelti nepakankamą mitybą.

Dėl mažo raudonųjų kraujo kūnelių kiekio būtina valgyti pakankamai geležies. Stenkitės valgyti daug geležies turinčius maisto produktus, tokius kaip žalios lapinės daržovės, vėžiagyviai, ankštiniai augalai, juodasis šokoladas, kvinoja ir raudona mėsa. Jei nevalgote mėsos ar žuvies, galite padėti absorbuoti geležį įtraukdami vitamino C šaltinį, pavyzdžiui, citrusinius vaisius.

Jei įmanoma, susitarkite su dietologu ar dietologu ir sukurkite mitybos planą, kuris užtikrintų, kad gausite pakankamai kalorijų, skysčių, baltymų ir maistinių medžiagų. Taip pat būtinai gerkite daug vandens. Dehidratacija gali sustiprinti nuovargį.

7. Žinokite, kada reikia kreiptis į gydytoją

Pasitarkite su savo gydytoju apie tai, kokie požymiai ir simptomai reikalauja apsilankymo pas gydytoją ir kas laikoma ekstremalia situacija. Karščiavimas, šaltkrėtis ar infekcijos požymiai, tokie kaip paraudimas ir skausmas, gali būti rimti.

Užsirašykite savo gydytojo kabineto numerį kur nors, prie kurio galima lengvai pasiekti ir taip pat užprogramuoti savo mobilųjį telefoną.

8. Kreipkitės pagalbos

Paprašykite šeimos ar draugų pagalbos atliekant sunkias užduotis. Žmonės dažnai nori padėti, bet nežino, ką gali padaryti dėl jūsų. Duokite jiems konkrečią užduotį, kurią atliksite savo namuose. Tai gali apimti vejos pjovimą, namo valymą ar reikalus.

Palaikymo grupės gali suteikti jums galimybę aptarti jūsų šalutinį poveikį su kitais CLL sergančiais žmonėmis, kurie išgyvena panašią patirtį. Kreipkitės į vietinę leukemijos ir limfomos draugijos skyrių, kad gautumėte siuntimą į vietos palaikymo grupę.

Išsinešimas

Pradedant gydymą svarbu pranešti savo sveikatos priežiūros komandai, ką jaučiatės. Tai padės jiems pritaikyti terapiją, jei reikia, ir pagerins jūsų bendrą gyvenimo kokybę. Paklauskite hematologo ar onkologo apie galimą šalutinį jūsų konkretaus gydymo režimo poveikį ir kaip juos valdyti.