Pažintys su opiniu kolitu

Turinys

• Pirmojo pasimatymo su opiniu kolitu valdymas
• Pasirinkite gerą vietą
• Jauskis kaip namie
• Valgyk sąmoningai
• Būk atviras, tik jei nori būti atviras
• Nuspręskite turėti gyvenimą

Pirmojo pasimatymo su opiniu kolitu valdymas

Pripažinkime: pirmieji pasimatymai gali būti sunkūs. Pridėkite vidurių pūtimą, pilvo skausmus ir staigius kraujavimo bei viduriavimo priepuolius, atsirandančius dėl opinio kolito (UC), ir to pakanka, kad norėtumėte pamiršti šalia esančią karštąją ir likti namuose.

UC dažnai pasitaiko pažintinių metų viduryje: Remiantis Amerikos Krono ir Kolito fondo duomenimis, daugumai žmonių diagnozuojama nuo 15 iki 35 metų. Tačiau vien todėl, kad turite UC, dar nereiškia, kad negalite mėgautis laiku draugų ar suteikti romanui galimybę.

Išbandykite šiuos ten buvusių žmonių patarimus.

Pasirinkite gerą vietą

Pasirinkite vietą, kurią gerai pažįstate, arba iš anksto pasidomėkite vonios kambario situacija, jei einate kur nors kitur. Vakarienė ir filmas paprastai yra saugus statymas, tačiau venkite sausakimšų barų, kur poilsiui gali būti ilgos eilės. Galbūt norėsite atsisakyti pėsčiųjų, dviračių ar baidarių popietės ir išbandyti muziejų ar pramogų parką.

Jauskis kaip namie

Darykite tai, ką galite, kad palengvintumėte nervingumą, ypač jei stresas ar nervai jūsų simptomus pablogina. Dėvėkite tai, kuo jaučiatės gerai ir pasitikite savimi, ir skirkite sau daug laiko pasiruošti.

Ir, žinoma, būkite pasirengę ekstremalioms situacijoms. Rankinės rankšluosčiams, atsarginė apatinių drabužių pora ir visi vaistai rankinėje ar krepšyje - tik tuo atveju.

Valgyk sąmoningai

UC paveikia visus skirtingai, todėl svarbu žinoti, kokie maisto produktai, jei jų yra, sukelia jūsų simptomus. Kofeinas, gazuoti gėrimai, alkoholis ir daug skaidulų ar riebus maistas gali sukelti problemų.

Suplanuokite, ką valgysite prieš pasimatymą. Tai gali padėti išvengti staigaus ankstyvo išpuolio. Be to, iš anksto suplanuokite, ką valgysite per pasimatymą. Daugelis restoranų savo meniu pateikia internete, o tai gali atimti tam tikrą spaudimą, kai ateina laikas užsisakyti valgį.

Būk atviras, tik jei nori būti atviras

Net jei pasimatymo metu nesijaučiate geriausiai, neturėtumėte jausti spaudimo iškelti savo būklę. Jūs esate daugiau nei asmuo, turintis UC.

Nuspręskite turėti gyvenimą

Opinis kolitas gali būti erzinantis, varginantis ir kartais ribojantis. Tačiau tai neturi kontroliuoti viso jūsų gyvenimo ar pasimatymų. Daugelis žmonių gyvena laimingai, produktyviai, naudodamiesi šia sąlyga - ir daugelis su malonumu susitikinėja ar susituokę!