Sustiprinkite, pailginkite ir tonuokite naudodami „Yoga-Plus-Dance Flow“ treniruotę

Turinys

• Apžvalga skirta

Kažkur pakeliui, kai populiarėja greito pasikartojimo treniruotės, galbūt praradome šiek tiek savo judėjimo griovelio. Bet kas būtų, jei kartkartėmis kartu atlaisvintume tą hantelio rankeną ir išplėstume savo apibrėžimą, kas gali būti gera prakaituota grandinė? Kai išlaisvinate savo kūną ir protą ir leidžiate sklandžiai slysti, jūsų funkciniai judesiai pagerėja, net kai vėl pradedate kelti šiuos svarmenis, sako treneris ir profesionalus šokėjas Marlo Fiskenas.

„Fisken's Flow Movement“ ji moko jūsų kūną, kaip rasti jo srautą tiek ant kilimėlio, tiek nuo jo. Ir tai rimtai svarbu, sako Fiskenas, 25 metus studijuojantis žmogaus judesius: „Tai, kaip sėdite, stovite, vaikščiojate ir miegate, daro įtaką jūsų jėgoms, lankstumui ir bendrai kūno būklei“. Ji tvirtina, kad jei judėjimą tobulinsite kaip prioritetą, pasieksite savo kūno rengybos tikslų ir taip pat atliksite psichinį pakeitimą. „Žmogus, judantis subtiliai, galingai ir valdingai, patraukia dėmesį“, - sako ji. - Jūs pradėsite skleisti pasitikėjimą savimi.

Tiesiog sekite, kaip ji demonstruoja aukščiau pateiktą septynių judesių treniruotę. Ir pagalvokite apie judėjimą kaip apie proto ir kūno transformacijos pagrindą. Norėdami sužinoti apie visus judesius, peržiūrėkite visą treniruotę!

Apžvalga skirta