Kaip teisingai nusiplauti rankas

Turinys

• Kuo svarbu plauti rankas?
• 8 žingsniai, kad tinkamai nusiplautumėte rankas
• Kokį muilą reikėtų naudoti?
• Kada plauti rankas

Rankų plovimas yra pagrindinė, tačiau nepaprastai svarbi priežiūra, siekiant išvengti įvairių tipų infekcinių ligų gaudymo ar perdavimo, ypač patekus į aplinką, kurioje yra didelė užteršimo rizika, pavyzdžiui, viešoje vietoje ar ligoninėje.

Taigi, norint pašalinti virusus ir bakterijas, kurie gali būti ant odos ir sukelti organizmo infekcijas, labai svarbu žinoti, kaip tinkamai nusiplauti rankas. Peržiūrėkite kitą priežiūrą, reikalingą norint naudotis mokyklos, viešbučio ar darbo vonios kambariu, neužkrečiant ligų.

Štai kaip tinkamai nusiplauti rankas ir kodėl tai svarbu:

Kuo svarbu plauti rankas?

Rankų plovimas yra labai svarbus žingsnis kovojant su infekcinėmis ligomis - virusais ar bakterijomis. Taip yra todėl, kad dažnai pirmas kontaktas su liga įvyksta per rankas, kurios, patekusios į veidą ir tiesiogiai kontaktuodamos su burna, akimis ir nosimi, palieka virusus ir bakterijas, kurios sukelia infekciją.

Kai kurios ligos, kurių galima lengvai išvengti plaunant rankas, yra:

• Peršalimas ir gripas;
• Kvėpavimo takų infekcijos;
• Hepatitas A;
• Leptospirozė;
• Infekcija E.coli;
• Toksoplazmozė;
• Infekcija salmonelių sp.;

Be to, plaunant rankas taip pat galima kovoti su bet kokia kita infekcine liga ar nauja infekcija.

8 žingsniai, kad tinkamai nusiplautumėte rankas

8 svarbiausi veiksmai, kuriuos reikia atlikti norint užtikrinti, kad rankos būtų tinkamai plaunamos, yra šie:

1. Muilas ir švarus vanduo rankose;
2. Įtrinkite delną kiekviena ranka;
3. Patrinkite pirštų galiukus kitos rankos delne;
4. Trinti tarp pirštų kiekviena ranka;
5. Patrinkite nykštį kiekviena ranka;
6. Nuplaukite nugarą kiekviena ranka;
7. Nusiplaukite riešus abi rankos;
8. Džiovinkite švariu rankšluosčiu ar popieriniai rankšluosčiai.

Iš viso rankų plovimo procesas turėtų trukti mažiausiai 20 sekundžių, nes tai yra laikas, kurio reikia norint užtikrinti, kad būtų plaunamos visos rankų vietos.

Geras patarimas plovimo pabaigoje yra popierinio rankšluosčio, kuris buvo naudojamas rankoms nusausinti, naudojimas, norint išjungti čiaupą ir išvengti pakartotinio kontakto su bakterijomis ir virusais, kurie liko ant čiaupo atidarant vandenį. .

Žiūrėkite kitą vaizdo įrašą su išsamiomis instrukcijomis, kaip tinkamai nusiplauti rankas:

Kokį muilą reikėtų naudoti?

Tinkamiausias muilas rankoms plauti kasdien tiek namuose, tiek mokykloje ar darbe yra įprastas muilas. Antibakteriniai muilai skirti naudoti klinikose ir ligoninėse arba slaugant užkrėstą žaizdą, kur yra daug bakterijų.

Peržiūrėkite receptą ir sužinokite, kaip gaminti skystą muilą naudojant bet kurį baro muilą.

Gelio alkoholis ir dezinfekuojančios medžiagos taip pat nėra geriausios galimybės kasdien dezinfekuoti rankas, nes jie gali palikti odą sausa ir sukelti mažas žaizdas. Bet kokiu atveju gali būti naudinga turėti maišelio viduje nedidelę alkoholio gelio ar antiseptinio gelio pakuotę, kad išvalytumėte tualeto dubenį, kurį naudojate mokykloje ar darbe, pavyzdžiui, prieš atsisėdant.

Kada plauti rankas

Jūs turėtumėte plauti rankas bent 3 kartus per dieną, tačiau visada turite nusiprausti ir naudodamiesi vonios kambariu, ir prieš valgį, nes taip išvengiama ligų, tokių kaip gastroenteritas, kurias sukelia virusai, kurie lengvai pernešami iš vieno žmogaus kitam per užteršimo išmatomis. žodinis.

Taigi, norint apsaugoti save ir apsaugoti kitus, svarbu nusiplauti rankas:

• Čiaudėjus, kosint ar palietus nosį;
• Prieš ruošiant žalius maisto produktus, pavyzdžiui, salotas ar Suši;
• Palietus gyvūnus ar jų atliekas;
• Palietus šiukšliadėžę;
• Prieš pakeisdami kūdikio ar lovos vystyklą;
• Prieš ir po sergančio asmens lankymo;
• Prieš ir po prisilietimo prie žaizdų ir;
• Kai rankos akivaizdžiai nešvarios.

Rankų plovimas ypač tinka tiems, kurie rūpinasi kūdikiais, prikaustytais žmonėmis ar tiems, kurių imuninė sistema nusilpusi dėl AIDS ar vėžio gydymo, nes šiems žmonėms yra didesnė rizika susirgti, todėl pasveikimas yra sunkesnis.