Kaip sumažinti cukraus kiekio kraujyje perteklių

Turinys

• Kaip sumažinti cukraus kiekį kraujyje
• Kaip sužinoti, ar didelis cukraus kiekis

Norint sumažinti cukraus kiekį kraujyje, svarbu atkreipti dėmesį į maistą, pirmenybę teikiant visaverčiam maistui ir vengti angliavandenių bei cukraus pertekliaus, taip pat reguliariai užsiimti fizine veikla, kad būtų galima išvengti gliukozės kiekio kraujyje padidėjimo ir cukraus kaupimasis apyvartoje.

Cukraus kiekio kraujyje perteklius, moksliškai vadinamas hiperglikemija, atsiranda, kai nevalgius gliukozės kiekis kraujyje nevalgius yra didesnis nei 100 mg / dL, o tokia situacija, jei ji yra nuolatinė, gali turėti blogų pasekmių organų veiklai. Todėl, kai tik atsiranda šie simptomai, svarbu kreiptis į bendrosios praktikos gydytoją arba endokrinologą, kad atliktų klinikinį įvertinimą ir pradinius tyrimus, kurie nustatytų gliukozės kiekį kraujyje, pavyzdžiui, kraujo spaudimą, cholesterolio ir trigliceridų kiekį. širdies ir kraujagyslių sveikatai.

Kaip sumažinti cukraus kiekį kraujyje

Norint sumažinti cukraus kiekį kraujyje, svarbu laikytis bendrosios praktikos gydytojo arba endokrinologo nurodymų ir paprastai rekomenduojama:

• Pasinaudokite antidiabetiniais vaistais, pavyzdžiui, metforminas, glibenklamidas, glimepiridas, gliklazidas ar insulinas, žmonėms, kuriems jau diagnozuotas cukrinis diabetas;
• Valgyk sveikaivengti cukraus ar angliavandenių pertekliaus ir investuoti į daržoves ir sveiką maistą, ypač žmonėms, sergantiems iki diabeto;
• Valgykite nedidelius patiekalus visą dieną, vidutiniškai 3 valandas, nes įmanoma išvengti gliukozės šuolių kraujyje;
• Nepakeiskite patiekalų saldumynais ar vaisiais, nes tai gali greitai padidinti gliukozės kiekį kraujyje;
• Reguliarus fizinis aktyvumas, pavyzdžiui, vaikščioti, bėgti ar treniruoti svorį, nes suvartotas cukrus gali būti naudojamas kaip energijos šaltinis, neleidžiantis organizme cirkuliuoti didelei koncentracijai.

Be to, diabeto ir ikidiabeto atveju svarbu, kad asmuo būtų reguliariai stebimas gydytojo ir mitybos specialisto, nes tokiu būdu galima patikrinti gliukozės kiekio kraujyje raidą ir pakeisti gydymo planą ar dietos.

Mitybos stebėjimas sergant cukriniu diabetu turi pagrindinį vaidmenį, nes pasikeitus mitybos įpročiams, galima užkirsti kelią diabeto vystymuisi. Sužinokite, kaip nustatyti ir gydyti prediabetą.

Kaip sužinoti, ar didelis cukraus kiekis

Norint sužinoti, ar jūsų cukraus kiekis kraujyje yra didelis, svarbu atlikti gliukozės nevalgius testą, dar vadinamą nevalgius nevalgius, kurio metu laikoma, kad gliukozės kiekis yra didelis, kai nustatoma didesnė nei 100 mg koncentracija. / DL. Paprastai tai laikoma diabetu, kai gliukozės koncentracija yra mažesnė nei 126 mg / dl mažiausiai dviem skirtingomis dozėmis arba didesnė kaip 200 mg / dL vienkartine doze.

Be gliukozės nevalgius tyrimo, gydytojas taip pat gali paprašyti kitų tyrimų, tokių kaip geriamasis gliukozės tolerancijos testas (TOTG), glikemija po valgio ar glikuotas hemoglobinas, informuojantis apie gliukozės kiekį per pastaruosius tris mėnesius. Sužinokite daugiau apie testus, kurie patvirtina diabetą.

Norėdamas patvirtinti padidėjusį cukraus kiekį kraujyje, gydytojas taip pat įvertina požymius ir simptomus, kuriuos gali pateikti asmuo ir kurie rodo hiperglikemiją, pvz., Per didelį troškulį, padidėjusį norą šlapintis, galvos skausmą, rankų ar kojų dilgčiojimą ir mieguistumą. pavyzdys. Patikrinkite kitus hiperglikemijos simptomus.