Suaugusiųjų ADHD poveikis santykiams

Turinys

• Supratimas apie ADHD
• ADHD ir santykių sunkumai
• ADHD ir santuoka
• Kodėl įvyko išsiskyrimas
• Atsižvelgiant į porų terapiją
• „Outlook“

Tvirtų santykių užmezgimas ir palaikymas yra iššūkis bet kam. Tačiau turint ADHD, gali kilti įvairių iššūkių. Šis neurologinio vystymosi sutrikimas gali priversti partnerius apie juos galvoti kaip:

• vargšai klausytojai
• išsiblaškę partneriai ar tėvai
• užmaršūs

Deja, dėl tokių sunkumų kartais gali sugesti net pati mylimiausia partnerystė. Supratimas apie suaugusiųjų ADHD poveikį santykiams gali padėti išvengti nutrūkusių santykių. Tiesą sakant, yra net būdų, kaip užtikrinti visiškai laimingus santykius.

Supratimas apie ADHD

Daugelis žmonių yra girdėję apie ADHD, kuris taip pat žinomas kaip dėmesio deficito sutrikimas (ADD), nors tai laikoma pasenusiu terminu. Didelė dalis žmonių gali atpažinti šį terminą, tačiau nežino, ką jis reiškia ar net ką jis reiškia. ADHD reiškia dėmesio deficito hiperaktyvumo sutrikimą. Tai reiškia, kad jūsų partneris gali parodyti dėmesio sunkumų simptomus ir hiper elgesį. Šis neurodevelopmental sutrikimas yra lėtinis, o tai reiškia, kad žmonės jį turi visą savo gyvenimą.

Daugumai žmonių kyla sunkumų dėl šių dalykų:

• susikaupimas
• netinkama motyvacija
• organizaciniai sunkumai
• savidrausmė
• laiko planavimas

Santykiams gali būti būdingi pikti ar netinkami ADHD sergančio partnerio protrūkiai. Kartais išsiveržia negražios scenos, kurios gali traumuoti partnerius ir vaikus. Nors šie pykčio priepuoliai gali praeiti taip greitai, kaip atrodo, žiaurūs, impulsu ištarti žodžiai gali padidinti įtampą namų aplinkoje.

ADHD ir santykių sunkumai

Nors kiekvienas partneris į savo santykius įtraukia savo bagažo rinkinius, partneris, turintis ADHD, dažnai būna labai apkrautas šiais klausimais:

• neigiamas savęs vaizdas
• nepasitikėjimas savimi
• gėda dėl praeities „nesėkmių“

Šiuos klausimus iš pradžių gali užmaskuoti jų sugebėjimas apipilti savo mylimąją romantika ir dėmesingumu - ADHD hiperfokusavimo kokybe.

Tačiau to hiperfokusavimo taškas neišvengiamai pasikeičia. Kai tai įvyksta, gali atrodyti, kad ADHD turintis asmuo apskritai beveik nepastebi savo partnerio. Tai gali priversti ignoruojamą partnerį susimąstyti, ar jie tikrai mylimi. Ši dinamika gali įtempti santykius. ADHD turintis partneris gali nuolat abejoti savo partnerio meile ar įsipareigojimu, kuris galbūt suvokiamas kaip nepasitikėjimas. Tai gali porą išvaryti dar toliau.

ADHD ir santuoka

ADHD gali sukelti dar daugiau įtampos santuokoje. Laikui bėgant sutuoktinis, kurio ADHD nepaveikė, nustato, kad jie turi nešti didžiąją dalį:

• auklėjimas
• finansinė atsakomybė
• namų valdymas
• sprendžiant šeimos problemas
• buities darbai

Dėl tokio atsakomybės pasidalijimo ADHD sergantis partneris gali atrodyti vaikas, o ne partneris. Jei santuoka virsta tėvų ir vaikų santykiais, kenčia seksualinė dinamika. Ne ADHD sutuoktinis gali interpretuoti savo partnerio elgesį kaip prarastos meilės ženklą. Tokio pobūdžio situacija gali sukelti skyrybas.

Jei jūsų sutuoktinis serga ADHD, svarbu praktikuoti empatiją. Kai laikai sunkėja, giliai įkvėpkite ir prisiminkite priežastis, kodėl įsimylėjote. Tokie maži priminimai gali jus praleisti per chaotiškiausias dienas. Jei manote, kad negalite ilgiau išspręsti situacijos, gali būti laikas apsvarstyti patarimus dėl santuokos.

Kodėl įvyko išsiskyrimas

Kartais išsiskyrimas sukelia visišką šoką ADHD turinčiam partneriui, kuris buvo pernelyg išsiblaškęs, kad pastebėtų, jog santykiai žlunga. Stengdamasis išvengti jausmo, kurį užvaldo namų ruoša ar reikalaujantys reikalaujančių vaikų, ADHD turintis partneris gali būti psichiškai ir emociškai atsitraukęs, o kitas partneris jaučiasi apleistas ir įsižeidęs.

Ši dinamika yra blogesnė, jei ADHD partneris nėra diagnozuotas ir negydomas. Vis dėlto pykčiui ir susierzinimui pažaboti gali net nepakakti. Kuo ilgiau santykiuose lieka tęsti problemas, tuo didesnė išsiskyrimo tikimybė.

Atsižvelgiant į porų terapiją

Jei pora, išgyvenanti ADHD, nori atgaivinti savo santuoką, jie turi pripažinti, kad problema yra ADHD, o ne asmuo, turintis šią būklę. Kaltindami vienas kitą dėl ADHD šalutinio poveikio, tik padidinsite tarpą tarp jų. Šie šalutiniai poveikiai gali būti:

• susilpnino seksualinį gyvenimą
• netvarkingas namas
• finansinės kovos

Bent jau ADHD partneris turi gydytis vartodamas vaistus ir konsultuodamas. Porų terapija su specialistu, kuris specializuojasi ADHD, gali suteikti papildomos paramos abiem partneriams ir padėti porai grįžti prie produktyvaus, sąžiningo bendravimo. Sutrikimo valdymas poroje gali padėti partneriams atstatyti savo ryšius ir priimti sveikus vaidmenis jų santykiuose.

„Outlook“

ADHD gali neigiamai paveikti santykius, tačiau taip neturi būti. Abipusis netobulumų pripažinimas gali labai padėti sukurti empatiją vienas kitam ir išmokti sulėtėti.

Užuojauta ir komandinis darbas užima svarbiausias savybių, dėl kurių santykiai su ADHD partneriu veikia, sąrašą. Tuo pačiu metu turėtumėte paskatinti partnerį kreiptis pagalbos, jei manote, kad gydymas gali padėti sumažinti kai kuriuos kraštutinius simptomus. Konsultacijos taip pat gali sukurti daugiau komandos atmosferos, kurios jums reikia.

Santykiai, susiję su ADHD, niekada nėra lengvi, tačiau jokiu būdu nėra pasmerkti nesėkmei. Šis gydymas gali padėti išlaikyti jūsų santykius stiprius ir sveikus:

• vaistas
• terapija
• pastangos stiprinti bendravimą
• abipusis dėmesys vienas kitam
• įsipareigojimas teisingai paskirstyti atsakomybę