Maistas dermatitui pagerinti

Turinys

• Kaip žinoti, kokio maisto vengti
• Patarimai, kaip pagerinti dermatitą

Valgant, norint pagerinti dermatitą, gali tekti pašalinti alergiją sukeliančius maisto produktus, pavyzdžiui, krevetes, žemės riešutus ar pieną. Konsultuotis su dermatologu ir dietologu svarbu norint sužinoti dermatito kilmę ir ar jis tikrai susijęs tik su maistu, siekiant kontroliuoti ir gydyti problemą.

Dažnai, net jei dermatito priežastis nėra maistas, kai kurie maisto produktai gali pabloginti dermatito simptomus, sustiprindami odos paraudimą, niežėjimą, lupimąsi ir mažų burbuliukų susidarymą, todėl maisto produktų, galinčių sukelti ar pasunkinti dermatitą, nustatymas yra gydymas.

Kaip žinoti, kokio maisto vengti

Norint sužinoti, kokių maisto produktų reikėtų vengti sergant dermatitu, būtina išsiaiškinti, kurie maisto produktai jį sukelia ar pablogina jo simptomus. Tam nereikia valgyti maisto 5 dienas ir patikrinti, ar oda pagerėja. Jei jis pagerės, turėtumėte vengti to maisto, jei ne, tęskite kitus maisto produktus.

Kai kurie iš labiausiai paplitusių maisto produktų, kurie gali sukelti alergiją, yra pienas, kiaušiniai, žemės riešutai, sojos pupelės, kviečiai, riešutai, braškės, kivi, pomidorai, jūros gėrybės, žirniai, lęšiai, pupelės, lazdyno riešutai ar Brazilijos riešutai.

Be alergijos maistui, dermatitas gali sukelti ir kitas priežastis, pavyzdžiui, alergiją dulkių erkutėms, žiedadulkėms, dulkėms ar tam tikro tipo audiniams, todėl svarbu atlikti alergijos testą, siekiant nustatyti, kokia yra dermatito priežastis. Norėdami sužinoti daugiau, žiūrėkite: Alergijos testas.

Patarimai, kaip pagerinti dermatitą

Kadangi dermatitas yra lėtinis odos uždegimas, priešuždegiminių ir antioksidacinių savybių turinčių maisto produktų vartojimas gali būti puiki strategija, padedanti gydyti dermatitą. Taigi patariama:

• Padidinkite priešuždegiminiai maisto produktai: chia sėklos gali padėti išpūsti odą. Peržiūrėkite visą priešuždegiminių maisto produktų sąrašą;
• Padidinkite antioksidaciniai maisto produktai: goji uogos padeda sumažinti odos trapumą ir stiprina imuninę sistemą. Žinokite kitus maisto produktus, kuriuose gausu antioksidantų.

Kitas natūralus būdas gydyti dermatitą yra gydytojo patarimu vartoti omega 3 papildus, cinką, kvercetiną, boružėlių aliejų ar probiotikus.

Avokadas yra puikus maistas, padedantis pagerinti odos drėkinimą ir sveikatą, todėl turėtumėte lažintis už šį vaisių, tačiau neperdėdami kiekio, kad nepriaugtumėte svorio. Štai kaip paruošti skanų avokadų brigadeiro receptą, pagamintą iš kokosų aliejaus ir turinčio odos pranašumų: