Pilnas gydomųjų maisto produktų sąrašas
Turinys
- Maistas greičiau užgyja
- Maistas, trukdantis gydyti
- Dieta, skirta palengvinti gijimą pooperaciniu laikotarpiu
Gydantys maisto produktai, tokie kaip pienas, jogurtas, apelsinas ir ananasai, yra svarbūs atsigaunant po operacijos, nes jie palengvina audinio susidarymą, kuris uždaro žaizdas ir padeda sumažinti rando žymę.
Norint pagerinti gijimą, taip pat svarbu, kad jūsų kūnas būtų gerai hidratuotas, nes oda yra elastingesnė, o randas - geresnis. Geras sprendimas gali būti daug vandens turintis maistas, pavyzdžiui, apelsinas, arbūzas, agurkai ir apskritai sriubos. Žinokite, kuriuose maisto produktuose yra daug vandens.
Pažiūrėkite, ką dar gali pasakyti mūsų mitybos specialistas, iš toliau pateikto labai smagaus vaizdo įrašo:
Maistas greičiau užgyja
Lentelėje rasite maisto produktų, kurie prisideda prie geresnio odos gijimo ir turėtų būti vartojami pooperaciniu laikotarpiu, po pjūvio, tatuiruotės ar auskarų, pavyzdžių:
| Pavyzdžiai | Išmokos po operacijos | |
| Maistas, kuriame gausu Baltymai | Liesa mėsa, kiaušinis, žuvis, želatina, pienas ir pieno produktai | Jie padeda susidaryti audiniui, kurio reikės uždaryti žaizdą. |
| Maistas, kuriame gausu Omega 3 | Sardinės, lašišos, tuno arba chia sėklos | Sumažinkite uždegimą palengvindami gijimą. |
| Gydantys vaisiai | Apelsinas, braškė, ananasas ar kivi | Svarbu susidarant kolagenui, kuris padeda odai tapti stangresnei. |
| Maistas, kuriame gausu Vitaminas K | Brokoliai, šparagai ar špinatai | Jie padeda krešėti stabdydami kraujavimą ir palengvindami gijimą. |
| Maistas, kuriame gausu Geležis | Kepenys, kiaušinio trynys, avinžirniai, žirniai ar lęšiai | Tai padeda išlaikyti sveikas kraujo ląsteles, kurios yra svarbios maistinėms medžiagoms patekti į žaizdos vietą. |
| Maistas, kuriame gausu Valina | Sojos pupelės, Brazilijos riešutai, miežiai ar baklažanai | Pagerinkite audinių regeneracijos kokybę. |
| Maistas, kuriame gausu Vitaminas E | Saulėgrąžų, lazdyno riešutų ar žemės riešutų sėklos | Pagerina suformuotos odos kokybę. |
| Maistas, kuriame gausu Vitaminas A | Morkos, pomidorai, mangai ar burokėliai | Jie gerai apsaugo nuo odos uždegimo. |
Maisto papildo „Cubitan“ vartojimas taip pat gali būti naudingas palengvinant gijimo procesą, ypač žaizdų ir pragulų atveju, atsirandančių gulintiems žmonėms.
Gydantys vaisiaiMaistas, trukdantis gydyti
Tam tikri maisto produktai, liaudyje vadinami irklai, trukdo gijimui ir jų negalima vartoti po operacijos, tačiau jie vis tiek turi siūlių, tokių kaip saldumynai, gaivieji gėrimai, keptas maistas ar perdirbta mėsa, pavyzdžiui, dešra ir dešra.
Šie maisto produktai gali pakenkti gijimui, nes cukrus ir pramoniniai riebalai padidina kūno uždegimą ir trukdo kraujotakai, o tai yra būtina maistinėms medžiagoms pasiekti žaizdą, kad išgydytų audinius.
Taigi svarbu iš dietos neįtraukti visko, kas turi riebalų, o ypač cukraus, pvz
- Cukraus milteliai, medus, cukranendrių melasa;
- Soda, saldainiai, šokoladas, ledai ir sausainiai, įdaryti arba ne;
- Šokoladinis pienas, uogienės su cukrumi;
- Riebi mėsa, kiauliena, dešra, dešra, šoninė.
Gera strategija yra pažvelgti į perdirbtų maisto produktų etiketes ir patikrinti, ar produkto ingredientų sąraše yra cukraus. Kartais cukrus slepiasi po kažkokiais keistais pavadinimais, pavyzdžiui, maltodekstrinu ar kukurūzų sirupu. Žiūrėkite cukraus kiekį kasdieniame maiste.
Dieta, skirta palengvinti gijimą pooperaciniu laikotarpiu
Geras valgio variantas, kurį galima valgyti po operacijos, yra daržovių sriuba, plakta maišytuve su šlakeliu alyvuogių aliejaus. Šis pirmasis valgis turėtų būti skystas ir gali būti vartojamas net stiklinėje su šiaudeliu, kad būtų lengviau.
Kai pacientas serga mažiau, jis gali lengvai pavalgyti, pirmenybę teikdamas virtam maistui ir daržovėms. Geras patarimas yra suvalgyti 1 gabalą keptos arba virtos lašišos, pagardintos žolelėmis ir virtais brokoliais, ir 1 stiklinę plaktų apelsinų sulčių su braškėmis.
Šviežios Žinutės
Mitybos patarimai: sveika mityba širdžiai