Androfobija

Turinys

• Kas yra androfobija?
• Kokie yra androfobijos simptomai?
• Dėl ko žmogui išsivysto androfobija?
• Ar turėtumėte kreiptis į gydytoją?
• Kaip gydoma androfobija?
• Poveikio terapija
• Kognityvinė elgesio terapija (CBT)
• Vaistai
• Kokia yra androfobijos perspektyva?

Kas yra androfobija?

Androfobija apibrėžiama kaip vyrų baimė. Šis terminas atsirado feministinių ir lesbietiškų-feministinių judėjimų viduje, siekiant subalansuoti priešingą terminą „ginekofobija“, kuris reiškia moterų baimę.

Skandalas - dar vienas terminas, atsiradęs dėl feministinių ir lesbietiškų-feministinių judėjimų, apibrėžiamas kaip neapykanta vyrams. Netikros priešingybė yra misoginija, reiškianti moterų neapykantą. Androfobija gali paveikti tiek vyrus, tiek moteris.

Kokie yra androfobijos simptomai?

Androfobijos simptomai gali būti:

• akimirksniu, intensyvi baimė, nerimas ar panika, kai matai ar galvoji apie vyrus
• supratimas, kad tavo vyrų baimė yra neracionali ar išpūsta, bet jautiesi negalintis to suvaldyti
• nerimas, kuris sustiprėja, kai vyras fiziškai artėja prie jūsų
• aktyvus vyrų vengimas ar situacijos, kai galite susidurti su vyrais; ar jaučiate didelį nerimą ar baimę situacijose, kai susiduriate su vyrais
• problemų vykdant kasdienę veiklą, nes bijote vyrų
• reakcijos į jūsų baimes, kurios pasireiškia fiziškai, tokios kaip prakaitavimas, greitas širdies plakimas, krūtinės spaudimas ar kvėpavimo sutrikimas
• pykinimas, galvos svaigimas ar alpimas, kai esate arti vyrų ar galvojate apie vyrus

Vaikams androfobija gali pasireikšti kaip tantrumas, kai prilimpa, verkia ar atsisakoma palikti motinos tėvų pusę ar kreiptis į vyrą.

Dėl ko žmogui išsivysto androfobija?

Androfobija laikoma specifine fobija, nes tai yra didžiulė ir iracionali kažko - šiuo atveju vyrų - baimė, kuri paprastai nekelia realaus pavojaus, tačiau vis dėlto sugeba sukelti nerimą ir vengti elgesio. Androfobija, kaip ir kitos specifinės fobijos, yra ilgalaikė ir gali neigiamai paveikti jūsų gebėjimą vykdyti kasdienę veiklą, pvz., Darbą, mokslą ir socialinius santykius.

Tiksli androfobijos priežastis nėra gerai suprantama. Tačiau ekspertai sako, kad kai kurios galimybės apima:

• praeities neigiama patirtis su vyrais, pvz., išžaginimas, fizinis užpuolimas, psichinė ar fizinė prievarta, nepriežiūra ar seksualinis priekabiavimas
• genetika ir jūsų aplinka, kuri gali apimti išmoktą elgesį
• jūsų smegenų funkcionavimo pokyčiai

Kai kuriems žmonėms androfobija gresia labiau nei kitiems. Tie, kuriems kyla didžiausias pavojus, yra šie:

• vaikai (dauguma fobijų, įskaitant androfobiją, pasireiškia ankstyvoje vaikystėje, paprastai iki 10 metų)
• giminaičiai, turėję fobijų ar nerimą (tai gali būti paveldėto ar išmokto elgesio rezultatas)
• jautrus, slopinamas ar neigiamas temperamentas ar asmenybė
• praeityje neigiama patirtis su vyrais
• iš draugo, šeimos nario ar net nepažįstamo žmogaus išgirsti apie neigiamą patirtį su vyrais

Ar turėtumėte kreiptis į gydytoją?

Androfobija gali prasidėti kaip nedidelis susierzinimas, tačiau ji gali išaugti į pagrindinę kliūtį jūsų kasdieniame gyvenime. Turėtumėte kreiptis į savo gydytoją, jei jūsų androfobijos sukeltas nerimas yra:

• neigiamai paveikti jūsų darbą ar mokyklos veiklą
• pakenkti jūsų socialiniams santykiams ar gebėjimui būti socialiais
• kištis į jūsų kasdienę veiklą

Gydytojas gali nukreipti jus į psichikos sveikatos priežiūros paslaugų teikėją.

Ypač svarbu spręsti bet kokius įtariamus vaikų androfobijos atvejus. Kartais vaikai perauga savo baimes. Tačiau androfobija gali labai paveikti vaiko galimybes veikti visuomenėje. Jų baimes reikėtų išspręsti profesionalia medicinos pagalba.

Jei paprašysite, kad gydytojas būtų patikrintas dėl androfobijos, jis su jumis aptars jūsų simptomus ir medicininę, psichiatrinę ir socialinę istoriją. Jūsų gydytojas taip pat atliks fizinę apžiūrą, kad pašalintų fizines problemas, kurios gali sukelti jūsų nerimą. Jei jūsų gydytojas įtaria, kad turite androfobiją ar kitų nerimo sutrikimų, jis rekomenduos jus psichikos sveikatos priežiūros ekspertui suteikti jums labiau specializuotą gydymą.

Kaip gydoma androfobija?

Dauguma androfobija sergančių žmonių gali pasveikti per terapijos seansus. Pagrindinis androfobijos gydymas yra psichoterapija, dar vadinama pokalbio terapija. Dvi labiausiai paplitusios psichoterapijos formos, naudojamos gydant androfobiją, yra poveikio terapija ir elgesio terapija. Kai kuriais atvejais vaistai taip pat naudojami kaip gydymo plano dalis.

Poveikio terapija

Poveikio terapija skirta pakeisti jūsų požiūrį į vyrus. Palaipsniui ir pakartotinai susidursite su daiktais, kuriuos siejate su vyrais. Galų gale, jūs susidursite su realaus gyvenimo vyru ar vyrais. Laikui bėgant šios laipsniškos ekspozicijos turėtų padėti valdyti mintis, jausmus ir pojūčius, susijusius su vyrų baime. Pavyzdžiui, jūsų terapeutas pirmiausia gali parodyti jums vyrų nuotraukas ir paskui priversti klausytis vyrų balso įrašų. Po to jūsų terapeutas leis jums žiūrėti vaizdo įrašus su vyrais ir tada lėtai artėsite prie realaus gyvenimo vyro.

Kognityvinė elgesio terapija (CBT)

Kognityvinė elgesio terapija naudoja ekspoziciją kartu su kitomis terapinėmis metodikomis, kad išmokytumėte skirtingų būdų, kaip pamatyti ir įveikti savo vyrų baimę. Jūsų terapeutas išmokys jus:

• kitaip pažvelk į savo baimę
• susidoroti su kūno pojūčiais, susijusiais su tavo baime
• emociškai spręskite savo baimės poveikį jūsų gyvenimui

CBT užsiėmimai padės jums įgyti pasitikėjimo jausmą ar įvaldyti savo mintis ir jausmus, o ne jaustis jų priblokšti.

Vaistai

Psichoterapija paprastai labai sėkmingai gydo androfobiją. Tačiau kartais naudinga vartoti vaistus, kurie gali sumažinti nerimo ar panikos priepuolių, susijusių su androfobija, jausmus. Šie vaistai turėtų būti vartojami gydymo pradžioje, kad būtų lengviau atsigauti.

Kitas tinkamas naudojimas yra retas, trumpalaikis atvejis, kai jūsų nerimas neleidžia jums padaryti ko nors reikalingo, pavyzdžiui, kreiptis į vyrą ar kreiptis į greitosios pagalbos skyrių.

Vaistai, dažniausiai naudojami androfobijai gydyti, yra šie:

• Beta blokatoriai: Beta adrenoblokatoriai kontroliuoja nerimo sukelto adrenalino poveikį organizme. Adrenalinas gali sukelti nemalonius, kartais pavojingus, fizinius simptomus, įskaitant padidėjusį širdies susitraukimų dažnį ir kraujospūdį, širdies plakimą, drebančią balsą ir galūnes.
• Raminamieji: Benzodiazepinai padeda jaustis ramiau, nes sumažina nerimą. Šiuos vaistus reikia vartoti atsargiai, nes jie gali sukelti priklausomybę. Jei anksčiau esate piktnaudžiavę alkoholiu ar narkotikais, venkite vartoti benzodiazepinų.

Kokia yra androfobijos perspektyva?

Androfobija gali neigiamai paveikti jūsų gyvenimo kokybę. Galimos komplikacijos yra socialinė izoliacija, nuotaikos sutrikimai, piktnaudžiavimas narkotikais ir mintys ar bandymai nusižudyti.

Jums svarbu kreiptis pagalbos, jei jums jos reikia, ypač jei turite vaikų, kuriuos veikia ar gali paveikti jūsų fobija. Gydant, jūs galite sumažinti savo nerimą ir gyventi savo gyvenimą iki galo.