Ar tu germafobas?

Turinys

• Apžvalga skirta

Mano vardas Kate, aš esu germafobė. Nespausiu rankos, jei atrodysite šiek tiek smailiai, ir diskretiškai pasitrauksiu, jei kosėsite metro. Aš esu ekspertas, galintis atverti varstomas duris, taip pat kištis kelią per bankomato operaciją. Panašu, kad prieš ketverius metus atvykusi dukra mano funkcinę fobiją perkėlė į perviršį. Vieną popietę, kai iš bibliotekos dezinfekavau kiekvieną vaikų lentos knygos puslapį, pradėjau nerimauti, kad peržengiau ribą.

Atėjo laikas profesionaliai pagalbai. Aš susitikau su Philipu Tierno, Ph.D., NYU Langone medicinos centro klinikinės mikrobiologijos ir imunologijos direktoriumi. Teirno man sakė, kad „mikrobai yra visur, bet tik 1-2 procentai žinomų mikrobų gali mums pakenkti“. Be to, dauguma šių mikrobų yra naudingi. Taigi kaip apsisaugoti nuo blogiukų, nesterilizavus visko, kas matosi?

Tai įmanoma naudojant kai kurias protingas strategijas. Kadangi apie 80 procentų visų ligų tiesiogiai ar netiesiogiai perduodama žmonėms kontaktuojant, sako Tierno, turime galią išvengti dažniausiai pasitaikančių mikrobų perdavimo būdų.

Bet kur tie? Tierno man davė dvi dešimtis milžiniškų medvilninių tamponų, kad įtrintų daiktus, kuriuos kasdien liečiu ir kuriuos jis analizuotų savo laboratorijoje. Štai kur iš tikrųjų yra mikrobai (ir ką su jais daryti):

1 bandymo zona: viešosios erdvės (bakalėjos parduotuvė, kavinė, bankomatas, žaidimų aikštelė)

Rezultatai: Daugiau nei pusė mano pavyzdžių turėjo išmatų užteršimo įrodymų. Ten buvo Escherichia coli (E. coli) ir enterokokai, infekciją sukeliančios bakterijos, kurios gyveno ant pirkinių krepšelio ir rašiklio mano vietinėje bakalėjos parduotuvėje, kriauklės ir durų rankenos mano kavinės vonios kambaryje, bankomato ir kopijavimo aparato mygtukai bei žaidimų aikštelės džiunglių sporto salė. kur žaidžia mano dukra.

Tierno paaiškino, kad iš žmonių kilęs E. coli nėra tas pats, kas gyvūnus gaminanti padermė, kuri serga žmones, tačiau joje yra kitų patogenų, pvz. norovirusas, viena iš pagrindinių apsinuodijimo maistu priežasčių.

Nešvari tiesa: Tai yra įrodymas, kad dauguma žmonių nesiplauna rankų pasinaudoję vonios kambariu“, – sakė Tierno. Tiesą sakant, daugiau nei pusė amerikiečių praleidžia per mažai laiko su muilu, todėl ant rankų lieka mikrobų.

Švarios aplinkos pamoka namuose: Pasak Tierno „Dažnai nusiplaukite rankas-bent prieš ir po valgio bei po vonios kambario“. Kad tai padarytumėte tinkamai, 20–30 sekundžių nuplaukite nagų viršūnes, delnus ir po kiekvienu nagų guoliu (arba du kartus padainuokite „Happy Birthday“). Kadangi mikrobus traukia drėgni paviršiai, nusausinkite rankas popieriniu rankšluosčiu. Jei esate viešajame tualete, tuo pačiu rankšluosčiu išjunkite čiaupą ir atidarykite duris, kad išvengtumėte pakartotinio užteršimo. Jei negalite patekti į kriaukle, alkoholio pagrindu pagamintos dezinfekavimo priemonės yra kita geriausia gynybos linija.

2 bandymo sritis: virtuvė

Rezultatai: „Skaitiklis buvo nešvariausias krūvos pavyzdys“, - sakė Teirno. Petri lėkštelė buvo perpildyta E. coli, enterokokai, enterobakterija (dėl to žmonės, kurių imunitetas susilpnėjęs, gali susirgti), klebsiella (kurie, be kita ko, gali sukelti plaučių uždegimą ir šlapimo takų infekcijas) ir kt.

Nešvari tiesa: Neseniai atliktas Arizonos universiteto tyrimas rodo, kad vidutinėje pjaustymo lentoje yra 200 kartų daugiau išmatų bakterijų nei tualeto sėdynėje. Vaisiai ir daržovės, be žalios mėsos, gali būti apkrauti gyvūnų ir žmonių šiukšlėmis. Nuvalydama savo skaitiklius mėnesio kempine, aš galiu paskleisti bakterijas.

Pamoka į namus švariai aplinkai: „Po kiekvieno naudojimo nuplaukite pjaustymo lentą muilu ir vandeniu, - pataria Tierno, - ir naudokite atskirą maistą skirtingiems maisto produktams. Kad kempinė būtų saugi,„ Tierno “rekomenduoja ją mikrobangų krosnelėje palaikyti aukštai vandens dubenyje bent dvi minutes. laikas, kai jį naudojate prieš ir po valgio ruošimo. „Tierno“ naudoja stiklinę baliklio ir litrą vandens. (Norėdami gauti nuorodą, naudokite antibakterinę servetėlę, pvz., pagamintą „Clorox“.) Jei norite išlaikyti atšiaurumą chemikalų iš namų, naudokite ne chloro baliklį (3% vandenilio peroksido).

3 bandymo sritis: biuras

Rezultatai: Nors ant mano namų nešiojamojo kompiuterio buvo šiek tiek E. coli, jis paskelbė, kad jis „gana švarus“. Tačiau draugo Manheteno biure sekėsi ne taip gerai. Net lifto mygtukas buvo Staphylococcus aureus (S. aureus), bakterijos, galinčios sukelti odos infekcijas, ir Candida (makšties ar tiesiosios žarnos mielės), kuri yra nekenksminga, bet šiurkšti. Kai prieini prie stalo, tau ne ką geriau. Daugelis iš mūsų laikome maistą prie savo stalų, kasdien dovanodami mikrobams šventę.

Nešvari tiesa: „Visi spaudžia lifto mygtukus, bet niekas jų neišvalo“, - sako Tierno, siūlanti po to nusiplauti arba naudoti rankų dezinfekavimo priemonę.

Pamoka į namus švariai aplinkai: „Terino“ rekomenduoja kasdien valyti darbo vietą, telefoną, pelę ir klaviatūrą dezinfekuojančia servetėle.

4 bandymo zona: vietinė sporto salė

Rezultatai: Tyrimas paskelbtas žurnale Clinical Journal of Sports Medicine nustatė, kad 63 procentai sporto salės įrangos turi peršalimą sukeliantį rinovirusą. Mano sporto salėje „Arc Trainer“ rankenos buvo kupinos S. aureus.

Nešvari tiesa: Pėdų grybelis gali išgyventi ant kilimėlių paviršiaus. Atskiroje analizėje Tierno nustatė, kad dušo grindys buvo nešvariausia vieta sporto salėje.

Pamoka į namus švariai aplinkai: Be šveitimo, Tierno rekomenduoja atsinešti savo jogos kilimėlį ir vandens buteliuką (vandens fontano rankena turėjo E. coli). „Kad išvengtumėte infekcijos, duše visada dėvėkite šlepetes“, – sako jis.

Valymas: reformuotas germafobas

Tierno sako, kad mikrobams reikia specifinės aplinkos, kad padarytų žalą, o žinoti, kas ten yra, reikia ne tam, kad kurstytų tokius germafobus, kaip aš, o tam, kad primintų, kad reikia elgtis atsargiai. daro saugok mus sveikesnius.

Turėdamas tai omenyje, ir toliau reguliariai plausiu rankas ir virtuvę, o dukra tai darys. Rankinėje vis dar turiu rankų dezinfekavimo priemonės, bet jos neišmušiu visi Laikas. Ir nebešluosiu jos bibliotekos knygų-Tierno man sako, kad popierius vis tiek yra prastas gemalų siųstuvas.

SUSIJĘS: Kaip išvalyti daugkartinio naudojimo vandens buteliuką

Apžvalga skirta