Ašvaganda (indiškas ženšenis): kas tai yra, kam jis skirtas ir kaip jį vartoti

Turinys

• Kam tai
• Kaip imti
• Galimas šalutinis poveikis
• Kas neturėtų imti

Ašvaganda, populiariai vadinama indiškuoju ženšeniu, yra vaistinis augalas, turintis mokslinį pavadinimąWithaia somnifera, kuris yra plačiai naudojamas siekiant pagerinti fizinį ir protinį darbą, ir gali būti nurodomas esant stresui ir bendram nuovargiui.

Šis augalas priklauso iškilmingų augalų, tokių kaip pomidorai, šeimai, taip pat turi raudonų vaisių ir geltonų žiedų, nors tik jo šaknys naudojamos medicininiais tikslais.

Kam tai

Šio vaistinio augalo naudojimas gali turėti keletą naudos sveikatai, tokių kaip:

• Padidinti seksualinį potraukį;
• Sumažinti fizinį nuovargį;
• Padidinti raumenų jėgą;
• Pagerinti energijos lygį;
• Skatinti imuninę sistemą;
• Kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje;
• Sumažinti aukštą cholesterolio kiekį;
• Kova su nemiga.

Be to, šis augalas taip pat kai kuriais atvejais gali būti naudojamas vėžio gydymui užbaigti, nes jis daro vėžines ląsteles jautresnes radiacijai ar chemoterapijai.

Kaip imti

Dalys, kurias galima naudoti iš Ashwagandha, yra šaknys ir lapai, kuriuos galima naudoti:

• Kapsulės: Vartokite po 1 tabletę 2 kartus per dieną, valgio metu;
• Skysčio ekstraktas: Paimkite 2–4 ml (40–80 lašų) su trupučiu vandens 3 kartus per dieną, kad kovotumėte su nemiga, pakeistumėte geležį ir kovotumėte su stresu;
• Nuoviras: Paimkite 1 puodelį arbatos, pagamintos su 1 šaukštu džiovintos šaknies, 120 ml pieno arba virinto vandens. Pailsėkite 15 minučių ir pasiimkite šiltą, kad kovotumėte su stresu ir nuovargiu.

Bet kokiu atveju, norint pritaikyti šio augalo naudojimą prie gydomos problemos, visada svarbu kreiptis į gydytoją ar žolininką.

Galimas šalutinis poveikis

Šalutinis poveikis yra retas, tačiau tai gali būti viduriavimas, rėmuo ar vėmimas.

Kas neturėtų imti

Ashwagandha draudžiama vartoti nėščioms ar maitinančioms moterims, pacientams, sergantiems autoimuninėmis ligomis, tokiomis kaip reumatoidinis artritas ar vilkligė, arba asmenims, sergantiems skrandžio opomis.

Kadangi augalas turi raminamąjį poveikį, žmonės, vartojantys migdomųjų vaistų, tokių kaip barbitūratai, turėtų vengti vartoti šį vaistą, taip pat vartoti alkoholinius gėrimus.