Klauskite eksperto: patarimai žmonėms, gyvenantiems su RRMS

Turinys

• Koks yra geriausias būdas valdyti RRMS? Ar galiu sulėtinti jo progresavimą?
• Ką turėčiau daryti, kai mane užpuolė MS?
• Ar galiu kokiu nors būdu sumažinti patiriamų IS atakų skaičių?
• Ar yra tam tikra dieta ar maisto produktai, kuriuos siūlote naudoti RRMS?
• Ar gerai retkarčiais gerti alkoholį?
• Kaip mankšta padeda gydant RRMS? Kokius pratimus siūlote ir kaip galiu būti motyvuotas, kai esu išsekęs?
• Ar psichiškai stimuliuojanti veikla gali pagerinti mano pažintinę funkciją? Kas veikia geriausiai?
• Ką turėčiau daryti, jei mano IS vaistai sukelia šalutinį poveikį?
• Kaip galiu gauti emocinę paramą IS?
• Koks yra jūsų patarimas numeris vienas žmonėms, kuriems ką tik buvo diagnozuota RRMS?

Koks yra geriausias būdas valdyti RRMS? Ar galiu sulėtinti jo progresavimą?

Geriausias būdas gydyti recidyvuojančią remituojančią išsėtinę sklerozę (RRMS) yra naudojant ligą modifikuojantį vaistą.

Naujesni vaistai veiksmingai mažina naujų pažeidimų dažnį, mažina recidyvus ir lėtina negalios progresavimą. Kartu su sveika gyvensena, MS yra lengviau valdoma nei bet kada anksčiau.

Ką turėčiau daryti, kai mane užpuolė MS?

Jei pasireiškia visiškai nauji simptomai, trunkantys 24 valandas ar ilgiau, susisiekite su savo neurologu arba eikite į greitosios pagalbos skyrių. Ankstyvas gydymas steroidais gali sutrumpinti simptomų trukmę.

Ar galiu kokiu nors būdu sumažinti patiriamų IS atakų skaičių?

Veiksminga ligą modifikuojanti terapija (DMT) padeda sumažinti IS priepuolių dažnį ir sulėtinti ligos progresavimą. Pastaraisiais metais rinkoje sparčiai didėjo DMT.

Kiekvienas DMT turi skirtingą poveikį recidyvų mažinimui. Kai kurie DMT yra efektyvesni nei kiti. Pasitarkite su savo gydytoju apie vaisto riziką ir jo veiksmingumą stabdant naujus pažeidimus ir atkryčius.

Ar yra tam tikra dieta ar maisto produktai, kuriuos siūlote naudoti RRMS?

Neįrodyta, kad nė viena dieta gydytų ar gydytų IS. Bet tai, kaip valgote, gali paveikti jūsų energijos lygį ir bendrą sveikatą.

rodo, kad valgant daug perdirbto maisto ir natrio gali padidėti ligos progresavimas, padidinant žarnyno uždegimą.

Geriausia yra valgyti dietą, kurioje yra daug skaidulų ir mažai natrio, cukraus ir perdirbtų maisto produktų. Viduržemio jūros regiono arba DASH dietos yra geri tokio sveikos mitybos įpročio pavyzdžiai.

Aš rekomenduoju dietą, kurioje gausu natūralaus maisto. Įtraukite daug žalių lapinių daržovių ir liesų baltymų. Žuvyje yra daug omega-3 riebalų rūgščių, o tai gali būti naudinga kai kuriems žmonėms, sergantiems IS.

Raudoną mėsą valgykite saikingai. Venkite greito maisto, pavyzdžiui, mėsainių, dešrelių ir kepto maisto.

Daugelis gydytojų rekomenduoja vartoti vitamino D-3 priedą. Pasitarkite su savo neurologu, kiek vitamino D-3 turėtumėte vartoti. Kiekis paprastai priklauso nuo jūsų dabartinio D-3 kiekio kraujyje.

Ar gerai retkarčiais gerti alkoholį?

Taip, bet visada svarbu gerti atsakingai. Kai kuriems žmonėms po kelių gėrimų gali paūmėti (arba pablogėti jų pagrindiniai IS simptomai).

Kaip mankšta padeda gydant RRMS? Kokius pratimus siūlote ir kaip galiu būti motyvuotas, kai esu išsekęs?

Sportas padeda išlaikyti sveiką kūną ir protą. Abi yra svarbios kovojant su MS.

Įvairūs pratimai yra naudingi žmonėms, sergantiems IS. Ypač rekomenduoju aerobinius pratimus, tempimą ir pusiausvyros treniruotes, įskaitant jogą ir pilatesą.

Mes visi kovojame su motyvacija. Manau, kad laikymasis nustatyto grafiko ir konkrečių tikslų nustatymas padeda sukurti pasiekiamą rutiną.

Ar psichiškai stimuliuojanti veikla gali pagerinti mano pažintinę funkciją? Kas veikia geriausiai?

Aš skatinu savo pacientus išlikti pažintiniu ir psichiniu aktyvumu, iššūkiu sau patraukliais žaidimais, tokiais kaip sudoku, „Luminosity“ ir kryžiažodžiais.

Socialinė sąveika taip pat labai padeda pažintinei funkcijai. Svarbiausia pasirinkti veiklą, kuri būtų ir smagi, ir stimuliuojanti.

Ką turėčiau daryti, jei mano IS vaistai sukelia šalutinį poveikį?

Visada aptarkite bet kokį šalutinį vaisto poveikį su savo neurologu. Daugelis šalutinių reiškinių yra laikini ir gali būti sumažinti vartojant vaistus kartu su maistu.

Gali padėti nereceptiniai vaistai, tokie kaip Benadryl, aspirinas ar kiti NVNU.

Būkite sąžiningas savo neurologui, jei šalutinis poveikis nepagerėja. Vaistas gali būti netinkamas jums. Yra daugybė skirtingų gydymo būdų, kuriuos gydytojas gali rekomenduoti išbandyti.

Kaip galiu gauti emocinę paramą IS?

Šiais laikais žmonėms, sergantiems IS, yra daugybė išteklių. Vienas iš labiausiai naudingų yra jūsų vietinis Nacionalinės MS draugijos skyrius.

Jie siūlo paslaugas ir paramą, pavyzdžiui, grupes, diskusijas, paskaitas, savitarpio bendradarbiavimą, bendruomenės partnerių programas ir daug daugiau.

Koks yra jūsų patarimas numeris vienas žmonėms, kuriems ką tik buvo diagnozuota RRMS?

Dabar mes turime daug veiksmingų ir saugių gydymo būdų žmonėms, sergantiems IS spektru. Būtina bendradarbiauti su MS ekspertu, kad padėtų lengviau orientuotis jūsų priežiūroje ir valdyme.

Mūsų supratimas apie MS per pastaruosius 2 dešimtmečius nepaprastai progresavo. Mes tikimės ir toliau tobulėti šioje srityje, kad galiausiai rastume vaistą.

Dr. Sharon Stoll yra „Yale Medicine“ valdybos sertifikuotas neurologas. Ji yra Jeilio medicinos mokyklos MS specialistė ir docentė neurologijos katedroje. Ji baigė neurologijos rezidentūros mokymus Tomo Jeffersono universiteto ligoninėje Filadelfijoje, o neuroimunologijos stipendiją - Jeilio Naujojo Haveno ligoninėje. Dr. Stollas ir toliau aktyviai dalyvauja akademiniame tobulinime ir tęstiniame medicinos mokyme, yra Yale metinės MS CME programos kurso direktorius. Ji yra kelių tarptautinių daugiacentrinių klinikinių tyrimų tyrėja ir šiuo metu dirba keliose patariamosiose tarybose, įskaitant „BeCare MS Link“, „Forepont Capital Partners“, „One Touch Telehealth“ ir JOWMA. Dr. Stoll yra gavusi daugybę apdovanojimų, įskaitant Rodney Bell mokymo apdovanojimą, ir yra Nacionalinės MS draugijos klinikinės stipendijos gavėja. Ji neseniai dalyvavo Nancy Daviso fondo „Race to Erase MS“ akademiniame podiume ir yra tarptautiniu mastu žinoma pranešėja.