Kada prasideda aterosklerozė?

Turinys

• Kas tai sukelia?
• Kokia rizika?
• Kaip jus išbandyti?
• Ar galima tai gydyti?
• Kokie gyvenimo būdo pokyčiai gali padėti?
• Pratimas
• Dieta

Kas yra aterosklerozė?

Daugelis žmonių nepatiria gyvybei pavojingų aterosklerozės komplikacijų - arterijų sukietėjimo - iki sulaukus vidutinio amžiaus. Tačiau pradiniai etapai iš tikrųjų gali prasidėti dar vaikystėje.

Liga yra linkusi progresuoti ir su laiku blogėja. Laikui bėgant pagrindinėje arterijoje kaupiasi apnašos, sudarytos iš riebalų ląstelių (cholesterolio), kalcio ir kitų atliekų. Arterija tampa vis siauresnė, o tai reiškia, kad kraujas negali patekti į vietas, kurias reikia pasiekti.

Taip pat yra didesnė rizika, kad kraujo krešuliui nutrūkus nuo kitos kūno vietos, jis gali įstrigti siauroje arterijoje ir visiškai nutraukti kraujo tiekimą, sukeldamas širdies smūgį ar insultą.

Kas tai sukelia?

Aterosklerozė yra sudėtinga būklė, paprastai prasidedanti ankstyvame amžiuje ir progresuojanti žmonėms senstant. nustatė, kad vaikai nuo 10 iki 14 metų gali parodyti ankstyvąsias aterosklerozės stadijas.

Kai kuriems žmonėms liga greitai progresuoja 20–30 metų amžiaus, o kitiems gali kilti problemų tik 50–60 metų.

Tyrėjai nėra visiškai tikri, kaip ir kodėl tai prasideda. Manoma, kad apnašos arterijose pradeda kauptis po to, kai pažeidžiamas pamušalas. Dažniausiai prie šios žalos prisideda padidėjęs cholesterolio kiekis, padidėjęs kraujospūdis ir rūkomos cigaretės.

Kokia rizika?

Jūsų arterijos perneša deguonies turinčio kraujo į gyvybiškai svarbius organus, tokius kaip jūsų širdis, smegenys ir inkstai. Jei kelias užblokuojamas, šios jūsų kūno dalys negali veikti taip, kaip turėtų. Tai, kaip veikia jūsų kūną, priklauso nuo to, kurios arterijos yra užblokuotos.

Tai yra ligos, susijusios su ateroskleroze:

• Širdies liga. Kai vainikinėse arterijose (didelėse kraujagyslėse, per kurias kraujas patenka į jūsų širdį) kaupiasi apnašos, padidėja širdies priepuolio rizika.
• Miego arterijos liga. Kai abiejose kaklo pusėse esančiuose didžiuosiuose induose (miego arterijose) kaupiasi apnašos, kurios perneša kraują į jūsų smegenis, kyla didesnė insulto rizika.
• Periferinių arterijų liga. Kai apnašos kaupiasi didelėse arterijose, kurios perneša kraują į rankas ir kojas, tai gali sukelti skausmą ir tirpimą bei sukelti rimtas infekcijas.
• Inkstų liga. Kai kaupiasi apnašos didelėse arterijose, kurios perneša kraują į jūsų inkstus, inkstai negali tinkamai veikti. Kai jie neveikia tinkamai, jie negali pašalinti atliekų iš jūsų kūno, o tai sukelia rimtų komplikacijų.

Kaip jus išbandyti?

Jei turite simptomų, pvz., Silpną pulsą šalia pagrindinės arterijos, žemesnį kraujospūdį šalia rankos ar kojos ar aneurizmos požymius, gydytojas gali juos pastebėti atliekant reguliarų fizinį egzaminą. Kraujo tyrimo rezultatai gali pasakyti gydytojui, jei turite padidėjusį cholesterolio kiekį.

Kiti, labiau susiję testai apima:

• Vaizdo bandymai. Ultragarsas, kompiuterinė tomografija (KT) ar magnetinio rezonanso angiografija (MRA) leidžia gydytojams pamatyti arterijų vidų ir pasakyti, kokie sunkūs yra užsikimšimai.
• Kulkšnies-peties indeksas. Kojų kraujospūdis lyginamas su ranka. Jei yra neįprastas skirtumas, tai gali reikšti periferinių arterijų ligą.
• Streso testas. Gydytojai gali stebėti jūsų širdį ir kvėpavimą, kol jūs užsiimate fizine veikla, pavyzdžiui, važiuojate ant stacionaraus dviračio ar greitai einate ant bėgimo takelio. Kadangi mankšta priverčia jūsų širdį labiau dirbti, tai gali padėti gydytojams atrasti problemą.

Ar galima tai gydyti?

Jei aterosklerozė pažengė toliau, nei gyvenimo būdo pokyčiai gali sumažinti, yra vaistų ir chirurginių gydymo būdų. Jie skirti užkirsti kelią ligos paūmėjimui ir padidinti jūsų komfortą, ypač jei kaip simptomas skauda krūtinę ar kojas.

Vaistai paprastai apima vaistus aukštam kraujospūdžiui ir padidėjusiam cholesterolio kiekiui gydyti. Keletas pavyzdžių:

• statinai
• beta adrenoblokatoriai
• angiotenziną konvertuojančio fermento (AKF) inhibitoriai
• antitrombocitai
• kalcio kanalų blokatoriai

Chirurgija laikoma agresyvesniu gydymu ir atliekama, jei blokada kelia pavojų gyvybei. Chirurgas gali įeiti ir pašalinti apnašas iš arterijos arba nukreipti kraujotaką aplink užblokuotą arteriją.

Kokie gyvenimo būdo pokyčiai gali padėti?

Sveikos mitybos pokyčiai, rūkymo nutraukimas ir mankšta gali būti galingi ginklai prieš aukštą kraujospūdį ir aukštą cholesterolio kiekį - du pagrindiniai aterosklerozės veiksniai.

Pratimas

Fizinis aktyvumas padeda numesti svorį, palaikyti normalų kraujospūdį ir padidina „gerojo cholesterolio“ (DTL) lygį. Siekite nuo 30 iki 60 minučių vidutinio sunkumo širdies.

Dieta

• Išlaikykite sveiką svorį valgydami daugiau skaidulų. Šį tikslą galite pasiekti iš dalies pakeisdami baltą duoną ir makaronus iš neskaldytų grūdų pagamintais maisto produktais.
• Valgykite daug vaisių ir daržovių taip pat sveikų riebalų. Alyvuogių aliejus, avokadas ir riešutai turi riebalų, kurie nepakels jūsų „blogojo cholesterolio“ (MTL).
• Apribokite cholesterolio kiekį sumažinant suvalgomo didelio cholesterolio kiekio maisto produktų, tokių kaip sūris, nenugriebtas pienas ir kiaušiniai, kiekį. Taip pat venkite transriebalų ir ribokite sočiųjų riebalų (daugiausia jų yra perdirbtuose maisto produktuose), nes dėl abiejų jūsų organizmas gamina daugiau cholesterolio.
• Apribokite natrio suvartojimą, nes tai prisideda prie padidėjusio kraujospūdžio.
• Apribokite savo alkoholio vartojimas. Reguliariai vartojant alkoholį, gali padidėti kraujospūdis ir padidėti svoris (alkoholis turi daug kalorijų).

Šiuos įpročius geriausia pradėti anksti gyvenime, tačiau jie naudingi, nesvarbu, kiek jums metų.