Ši moteris praleido metus manydama, kad ji „neatrodo“ kaip sportininkė, tada sutriuškino geležinį žmogų

Turinys

• Apžvalga skirta

Avery Pontell-Schaefer (dar žinoma kaip „IronAve“) yra asmeninė trenerė ir dukart „Ironman“. Jei sutiktum ją, manytum, kad ji nenugalima. Tačiau daugelį savo gyvenimo metų ji stengėsi pasitikėti savo kūnu ir tuo, ką jis gali padaryti-vien todėl, kad jis buvo pastatytas kitaip.

„Užaugęs niekada neleidau sau galvoti, kad esu sportininkas“,-sako Pontell-Schaefer Figūra. "Aš buvau kitokia nei aplinkinės merginos. Aš nebuvau liekna ar atrodanti tonais, apie kuriuos žmonės pagalvoja, kai įsivaizduoja, kad kažkas tinka." (Susijęs: Candice Huffine paaiškina, kodėl „liesas“ neturėtų būti pagrindinis kūno komplimentas)

Bet Pontell-Schaefer buvo sportininkas-geras. „Buvau fenomenali plaukikė“, – sako ji. „Mano treneris pažodžiui mane pavadino„ Ave The Wave “. Bet dėl ​​mano pastatymo ir dėl to, kad to nepadariau žiūrėk Kaip ir buvau pajėgus, niekada neleidau sau patikėti, kad galiu įveikti 5K, jau nekalbant apie „Ironman“.

Daugelį metų Pontell-Schaefer laikėsi nuomonės, kad ji niekada negali būti „tinkama“, kaip kitos merginos, ir kad jos kūnas nesugeba atlikti sunkių treniruočių. Kolegijoje būti aktyviam jai nebuvo prioritetas. Ir net ankstyvame pilnametystėje ji sako, kad stengėsi rasti treniruotę, kuri jai būtų prasminga. „Tiesiog nenorėjau nieko išbandyti, bet žinojau, kad noriu vėl būti aktyvi“, - sako ji.

2009 m. Pradžioje, praėjus keleriems metams po koledžo, Pontell-Schaefer pirmą kartą buvo suteikta galimybė atlikti triatloną. „Mano mama niekada anksčiau nebuvo sportavusi triatlono ir labai norėjo, kad tai daryčiau su ja“, – sako ji. "Mintis plaukti ežero vandenyje šalia daugybės žmonių, o paskui bėgti ir važiuoti dviračiu man atrodė visiškai beprotiška. Tačiau mama pradėjo treniruotis ir tuo labai jaudinosi-ir aš maniau, kad jei ji tai galėtų padaryti neturėjo pasiteisinimo “. (Susijęs: Kaip įsimylėjimas kėlimu padėjo Jeannie Mai išmokti mylėti savo kūną)

Ir ji tai padarė! Po kelių mėnesių ji baigė savo pirmąjį triatloną, o Pontell-Schaefer pamilo šį sportą. „Mane įkando klaida“, - sako ji. "Atrodė, kad mano gyvenimas buvo sustojęs ir mano ratai pagaliau sukasi. Taip pat buvo neįtikėtinas stiprybės jausmas žinodamas, kad galiu įveikti triatloną, kad esu pakankamai stiprus, kad esu pakankamai geras." Varžybos po rasės Pontell-Schaffer pradėjo stumti save, kad pamatytų, ką sugeba jos kūnas, ir galiausiai baigė pusiau geležinius.

Tada kitais metais Pontell-Schaefer baigė savo pirmąjį „Ironman“. „Tuo metu aš nuėjau ilgą kelią, kad pakeisčiau savo mąstymą apie tai, ką gali padaryti mano kūnas“, - sako ji. Perėjusi finišo liniją, ji turėjo savotišką apreiškimą. „Norėjau, kad visi pajustų tai, ką aš jaučiu“, - sako ji. „Taigi po kelių mėnesių aš nutraukiau savo 10 metų trukusią verslo karjerą ir nusprendžiau skirti savo laiką tam, kad padėtų kitiems, tokiems kaip aš, išnaudoti visą savo potencialą. (Susijęs: Kaip olimpinis aukso medalio laimėtojas Gwenas Jorgensenas iš buhalterio tapo pasaulio čempionu)

Nuo tada Pontell-Schaefer savo laiką paskyrė tam, kad taptų treneriu „Equinox“ sporto klube Manhetene ir „Ironstrength“-treniruočių ciklo, kuriame daugiausia dėmesio skiriama ištvermės sportininkų traumų prevencijai, ambasadore. Neseniai ji įkūrė „IronLife Coaching“ - mokymo programą, kurios specializacija - bėgimas, triatlonas, plaukimas ir mityba. Kitas: ji ruošiasi bėgti Niujorko maratoną lapkritį.

„Jei būtumėte man sakę, kad tai bus mano gyvenimas prieš 10 metų, būčiau nusijuokusi ir pavadinusi jus išprotėjusiu“, – sako ji. "Tačiau visa ši kelionė buvo priminimas, kad jūsų kūnas yra neįtikėtinas aparatas ir gali daryti viską, ko norite, turėdamas tinkamą treniruotę ir išteklius." (Susijęs: kaip kiekvienas gali tapti „Ironman“)

Kelyje Pontell-Schaefer numetė svorio ir formavo savo kūną taip, kad ji būtų geriausios formos. Bet jai tai ne apie skaičių skalėje. „Aš nesitreniruoju būti liekna, aš moku būti stipri“, - sako ji.

"Manau, kad jei daugiau moterų priimtų tokį mąstymą, jos galėtų nustebinti savo kūno sugebėjimais ir, atvirai pasakius, galėtų būti laimingesnės savimi taip, kaip yra. Aš labai didžiuojuosi savo kūnu tiek savo išvaizda, tiek Jaučiu ir ką tai gali padaryti“. (Susijęs: šis fitneso tinklaraštininko įrašas pakeis jūsų požiūrį į nuotraukas prieš ir po)

Pontell-Schaefer sako, kad kartais vis dar sulaukia šokiruotų komentarų, kai pasakoja, kad yra „Ironman“, tačiau ji neleidžia, kad kiti galvoja apie jos kūną taip, kaip ji anksčiau. „Džiaugiamės stebinant žmones ir praplečiant jų mintis, kad būti tinkamam neatrodo tam tikra prasme“, – sako ji. "Maža to, kai žmonės sužino, kad jie mane nepakankamai įvertino, jie sužino, kad savo ruožtu jie taip pat gali nuvertinti save. Gali būti dalykų, kuriuos jie gali padaryti, nors visuomenė jiems sako, kad negali. Jie tiesiog neturi" dar nerado drąsos duoti sau galimybę“.

„Tikiuosi, kad tas, kuris skaito mano istoriją, supras, kad yra beribis“, - tęsia ji. „Aš tvirtai tikiu, kad vienintelės gyvenimo ribos yra tos, kurias užsidedi sau“.

Apžvalga skirta