Šokoladinis putėsių avokadas su pipirmėčių traškučiais - sveikas atostogų desertas

Turinys

• Šokoladinis putėsių avokadas su pipirmėčių traškučiu
• Apžvalga skirta

Šventės yra susibūrimų, dovanų, negražių megztinių ir vaišių metas. Nors jūs turėtumėte turėti nulinę kaltę mėgaudamiesi mėgstamais patiekalais, kurių kai kuriuos turbūt turite tik šiuo metų laiku, yra toks dalykas kaip per daug gero (skaitykite: cukraus). (Įrodymai: ką cukrus daro jūsų kūnui, nuo galvos iki kojų.) Šis sveikas desertas išsprendžia šią problemą, todėl galite patirti vieną geriausių atostogų skonių (pipirmėčių), nesigilindami į cukraus perteklių.

Šie šokoladiniai putėsiai yra sodraus ir kreminio skonio, gaunamo iš vieno sveikiausių širdžiai vaisių – avokado. Šiame recepte nerasite sunkios grietinėlės. Sumaišyti avokadai turi ne tik aksominę, prabangią tekstūrą, bet juose gausu folio rūgšties, kalio ir antioksidantų. Jų gausa sveikų riebalų ir skaidulų padės ilgiau išlaikyti sotumą, o avokadai taip pat pagerina pažinimo sveikatą.

Jei niekada neturėjote deserto, pagaminto iš avokado (jums to trūksta), nesijaudinkite-šis saldus receptas vis tiek skonis kaip desertas, ne kaip gvakamolė. Be to, jums tikriausiai nereikia, kad kas nors jums pasakytų, kad užpilus pipirmėčių traškumu, jo skonis bus geresnis. Pirmyn. Viską suvalgykite ir laižykite dubenį.

Šokoladinis putėsių avokadas su pipirmėčių traškučiu

Padaro nuo 4 iki 5 porcijų

Ingridientai

• 1 valgomasis šaukštas pusiau saldaus šokolado drožlių
• 2 avokadai, be kauliukų ir nulupti
• 1/2 puodelio nesaldintų kakavos miltelių
• 1/3 puodelio agavų arba klevų sirupo
• 3/4 puodelio pieno
• 1/4 šaukštelio vanilės
• 1 saldainis

Kryptys

1. Įdėkite šokolado drožles į mikrobangų krosnelėje saugų dubenį ir 30 sekundžių pašildykite. Išmaišykite ir padėkite mikrobangų krosnelėje dar 15 sekundžių. Pakartokite, kol traškučiai ištirps.
2. Į virtuvinį kombainą įpilkite ištirpintų šokolado drožlių, avokadų, kakavos miltelių, agavos, pieno ir vanilės. Apdorokite iki vientisos masės. Šaukštą supilkite į nedidelį dubenį ar indelį.
3. Sudėkite saldainius į sandarų plastikinį maišelį ir sutrinkite kočėlu, kol suskils į mažus gabalėlius. Ant šokolado putėsių pabarstykite sutrintus saldainius.

Apžvalga skirta