Fizinio aktyvumo nauda esant širdies nepakankamumui

Turinys

• Svarbios rekomendacijos

Pagrindinė fizinio aktyvumo nauda sergant širdies nepakankamumu yra simptomų, ypač nuovargio ir dusulio, sumažėjimas, kurį asmuo jaučia atlikdamas savo kasdienę veiklą.

Tyrimai su pacientais, sergančiais širdies liga, parodė, kad gydant stabilų lėtinį širdies nepakankamumą galima rekomenduoti reguliarų fizinį krūvį, nes:

• Sumažina širdies ritmą ir
• Padidina turimo deguonies kiekį.

Vis dėlto fiziniai pratimai gali būti kontraindikacija kai kuriems širdies nepakankamumu sergantiems pacientams, todėl prieš pradedant fizinius pratimus tiems, kurie kenčia nuo šios ligos, reikėtų pasikonsultuoti su kardiologu ir įvertinti jų fizinę būklę atliekant kardiorespiracinį streso testą dviratyje ar bėgimo mašinoje. Be to, asmuo turi informuoti gydytoją apie kitas savo ligas ir vartojamus vaistus.

Kiekvienas pratimų planas turi būti individualizuojamas ir laikui bėgant keičiamas, atsižvelgiant į paciento amžių ir situaciją, tačiau kai kurie variantai yra, pavyzdžiui, ėjimas, lengvas bėgimas, lengvo svorio treniruotės ir vandens aerobika. Bet kiekvienas pratimas turi būti atliekamas prižiūrint profesionalui.

Svarbios rekomendacijos

Kai kurios širdies nepakankamumo fizinio aktyvumo rekomendacijos:

• Naudokite šviežius ir patogius drabužius;
• Gerti vandenį mankštos metu;
• Venkite fizinės veiklos labai karštose vietose.

Šios rekomendacijos padeda išvengti komplikacijų, tokių kaip padidėjusi kūno temperatūra ar dehidracija, kurios dažnai pasitaiko pacientams, sergantiems širdies nepakankamumu, nes organizmas sunkiai reguliuoja temperatūrą.

Šiame vaizdo įraše supraskite, kas yra širdies nepakankamumas ir ką valgyti, kad suvaldytumėte ligą: