Mėtų arbatos nauda (ir 7 skanūs receptai)

Turinys

• Kam skirta mėtos
• Mėtų arbatos receptai
• 1. Mėtų arbata su cinamonu ir imbieru, norint numesti svorio
• 2. Paprastoji mėtų arbata nuo karščiavimo
• 3. Mėtų arbata nuo skrandžio skausmo
• 4. Pipirmėčių arbata nuo dieglių ar dujų
• 5. Pipirmėčių arbata virškinimui pagerinti
• 6. Mėtų arbata skrandžiui atlaisvinti
• 7. Paprastoji mėtų arbata nuo viduriavimo
• Kaip pasodinti mėtų
• Kada jo vartoti negalima

Virškinimo gerinimas ir pykinimo mažinimas yra keletas mėtų arbatos pranašumų, kurią galima paruošti naudojant paprastąsias mėtas, dar žinomas kaipMentha spicata ir kita rūšis, žinoma kaip pipirmėtė arbaMentha piperita.

Mėta yra aromatinė žolė, kurią galima naudoti gaminant maistą ir medicininiais tikslais, nes ji veikia nuskausminančiai, antispazminiai ir afrodiziakiškai, todėl yra puiki arbata, kurią reikia gerti po valgio, nes ji padeda virškinti. Mėta taip pat veikia prieš parazitiškai ir gali padėti palengvinti simptomus ir kovoti su parazitų, tokių kaip amebiazė ir giardiazė, infekcija.

Kam skirta mėtos

Mėtų arbata puikiai tinka gydyti įvairias sveikatos problemas, tokias kaip:

• Blogas virškinimas, pykinimas ar vėmimas;
• Didelis cholesterolio kiekis;
• Galvos skausmas;
• Menstruacijų spazmai;
• Nosies ar plaučių užgulimas, ypač esant gripui ar peršalimui su kosuliu;
• Pilvo skausmas, turintis antispazminį poveikį;
• Nemiga;
• Viduriavimas su krauju;
• Genitalijų trichomonozė;

Be to, šis vaistinis augalas taip pat padeda pašalinti kirminus.

Mėta gali būti naudojama ir be arbatos, kaip kapsulės su aliejumi arba sausu augalų ekstraktu, arba eterinio aliejaus odai aromaterapijai. Tai taip pat yra aromatinga žolė, kurią lengva turėti namuose vazoje, nes ji reikalauja mažai priežiūros ir puikiai dera su ananasų ar citrinų sultimis, gėrimais ir net su jogurto padažais pikantiškuose patiekaluose, pavyzdžiui, prieskoniuose. Žiūrėkite daugiau apie mėtas.

Peržiūrėkite kitus mėtų pranašumus šiame vaizdo įraše:

Mėtų arbatos receptai

Arbatas galima paruošti naudojant abiejų rūšių mėtas, atsižvelgiant į numatomą naudą.

1. Mėtų arbata su cinamonu ir imbieru, norint numesti svorio

Ši arbata turėtų būti ruošiama su bet kokios rūšies mėtomis, įdedant imbiero ir cinamono, nes šie kiti ingredientai padeda numesti svorį.

Ingridientai:

• 6 mėtų lapai;
• 1 cinamono lazdelė;
• 1 cm imbiero šaknies;
• 180 ml vandens.

Paruošimo režimas:

Suberkite ingredientus į keptuvę ir virkite keletą minučių. Po to pailsėkite, kol sušils, tada perkoškite ir vartokite nesaldindami visą dieną.

2. Paprastoji mėtų arbata nuo karščiavimo

Mėtų lapų arbata, derinama su pievomis ar pievų karaliene ir karčiu apelsinu, tinka karščiavimui gydyti, nes skatina padidėjusį prakaitą. Be to, jis taip pat tinka esant kvėpavimo problemoms, tokioms kaip kosulys, astma, gripas, užkimimas, sloga ir nosies užgulimas.

Ingridientai:

• 15 g paprastų mėtų lapų;
• 70 g liepžiedžių žiedų;
• 10 g pievų karalienės;
• 5 g kartaus apelsino.

Paruošimo režimas:

Į puodelį arbatos įpilkite 1 šaukštą augalinio mišinio ir įpilkite 150 ml verdančio vandens. Leiskite 10 minučių pastovėti ir perkoškite. Ši arbata turėtų būti geriama kelis kartus per dieną, o geriausia - prieš miegą, kad padėtų prakaituoti.

3. Mėtų arbata nuo skrandžio skausmo

Paprastoji mėtų lapų arbata, derinama su susmulkintais saldymedžio šaknų ir ramunėlių žiedais, yra tinkama skrandžio uždegimui, pavyzdžiui, gastritui ar skrandžio opaligei, gydyti. Taip yra todėl, kad ramunėlės pasižymi raminančiomis savybėmis, padeda palengvinti simptomus ir skatina gerovės jausmą. Atraskite kitų ramunėlių privalumų.

Ingridientai:

• 1 arbatinio šaukštelio šviežių arba džiovintų mėtų lapų;
• 1 arbatinio šaukštelio sutrinto saldymedžio šaknies;
• pusė šaukštelio ramunėlių žiedų.

Paruošimo režimas:

Į arbatos puodelį įpilkite atitinkamus kiekvieno augalo kiekius ir įpilkite 150 ml verdančio vandens. Leiskite nusistovėti 5–10 minučių ir perkoškite. Ši arbata turėtų būti geriama 3–4 kartus per dieną, kad būtų lengviau nuraminti skrandį.

4. Pipirmėčių arbata nuo dieglių ar dujų

Pipirmėčių arbata yra gera kovojant su mėnesinių skausmais ir žarnyno dujomis.

Ingridientai:

• 2 arbatiniai šaukšteliai sveikų arba susmulkintų džiovintų pipirmėtės lapų arba 2–3 švieži lapai;
• 150 ml verdančio vandens.

Paruošimo režimas:

Į pipirmėčių lapus suberkite puodelį arbatos ir užpilkite verdančiu vandeniu. Leiskite infuzijai nusistovėti 5–7 minutes ir perkoškite. Šią arbatą reikia gerti 3–4 kartus per dieną, geriausia po valgio.

5. Pipirmėčių arbata virškinimui pagerinti

Skrandžio skausmams ir spazmams malšinti gali būti naudojama pipirmėtės arbata kartu su džiovintomis pankolio ar pankolio sėklomis ir melisos lapais. Taip yra todėl, kad melisa, dar vadinama melisa, turi virškinimo ir raminamųjų savybių, skatina gerovės jausmą ir skatina virškinimą. Sužinokite daugiau apie melisas.

Ingridientai:

• 2 arbatiniai šaukšteliai džiovintų pipirmėtės lapų;
• 2 arbatinių šaukštelių pankolio arba pankolio sėklų;
• 2 arbatiniai šaukšteliai melisos lapo.

Paruošimo režimas:

Įdėkite 1 šaukštą ankstesnio mišinio į puodelį arbatos ir užpilkite verdančiu vandeniu. Palikite infuziją 10 minučių pastovėti ir perkoškite. Ši arbata turėtų būti geriama labai karšta, 2–3 kartus per dieną, geriausia po valgio arba tarp jų.

6. Mėtų arbata skrandžiui atlaisvinti

Ši arbata labai tinka kovojant su kvėpavimo takų ligomis, tokiomis kaip gripas ar peršalimas.

Ingridientai:

• 6 susmulkinti tirštos mėtos lapai;
• 150 ml verdančio vandens.

Paruošimo režimas:

Į puodelį supilkite vandenį ant susmulkintų ir susmulkintų lapų ir palikite 5–7 minutes pastovėti. Nukoškite, pasaldinkite medumi ir gerkite 3–4 puodelius per dieną.

7. Paprastoji mėtų arbata nuo viduriavimo

Mėtų lapų arbata yra naudinga virškinimui, pykinimui ir vėmimui mažinti bei žarnynui raminti.

Ingridientai:

• 2–3 šaukštai šviežių, džiovintų arba susmulkintų mėtų lapelių;
• 150 ml verdančio vandens.

Paruošimo režimas:

Į puodelį įpilkite mėtų ir verdančio vandens. Uždenkite ir palikite 10 minučių pastovėti. Šią arbatą reikia gerti 3–4 kartus per dieną, geriausia po valgio arba tarp jų.

Kaip pasodinti mėtų

Mėtą lengva auginti, ją galima rasti namuose žemės sklype ar augalų vazone. Dirvožemį būtina laikyti drėgną ir gerai apdorotą trąšomis, pavyzdžiui, vištienos mėšlu. Gėles jis duoda tik esant drėgnoms žemėms, tačiau mėgsta smėlėtą, gerai nusausintą dirvą, todėl augalą rekomenduojama laikyti, pavyzdžiui, vazone ar gėlių vazone.

Mėtą būtina reguliariai genėti, o tai galima padaryti pašalinant kai kuriuos vartojimui skirtus stiebus.

Kada jo vartoti negalima

Mėtų arbata nėštumo metu vartoti draudžiama, nes gali paveikti kūdikį ir netinka vaikams iki 5 metų.