Saulėgrąžų aliejaus privalumai

Turinys

• Saulėgrąžų aliejaus nauda odai
• Žiūrėti daugiau:

Saulėgrąžų aliejaus privalumai yra ypač apsaugoti kūno ląsteles, nes tai yra aliejus, kuriame gausu vitamino E, kuris yra puikus antioksidantas. Kiti saulėgrąžų aliejaus vartojimo pranašumai gali būti:

• pagalba susidarant hormonams, svarbiems tinkamam organizmo funkcionavimui;
• kovoti su degeneracinėmis problemomis;
• gerinti širdies ir kraujagyslių sveikatą;
• padėti kontroliuoti cholesterolio kiekį kraujyje.

Nepaisant šių pranašumų, saulėgrąžų aliejus yra daug kalorijų turintis riebalas, todėl jį reikia vartoti saikingai, rekomenduojama į pikantiškus patiekalus, pavyzdžiui, makaronus ir troškinius, visada įdėti 2 šaukštus saulėgrąžų aliejaus.

Saulėgrąžų aliejus yra spaudžiamas šaltai ir, prieš jį vartojant, kaitinamas, vyksta molekuliniai pokyčiai, kurie gali skatinti vėžio atsiradimą, todėl jis turėtų būti vartojamas tik šaltas ir nenaudojamas kaip įprasto kepimo aliejaus pakaitalas.

Saulėgrąžų aliejaus nauda odai

Saulėgrąžų aliejaus nauda odai yra odos apsauga nuo senėjimo, nes tai yra aliejus, kuriame gausu vitamino E, tačiau tepamas tiesiai ant odos, šis aliejus taip pat padeda jį drėkinti, tampa minkštesnis ir gražesnis.

Be tepimo ant odos, saulėgrąžų aliejus taip pat gali būti tepamas ant plaukų, nes saulėgrąžų aliejaus nauda plaukams jie taip pat suteikia gerą drėkinimą, taip pat padeda plaukams tapti ryškesniais ir sveikesniais.

Žiūrėti daugiau:

• Saulėgrąžų sėklų nauda
• Vitaminas E

• Sužinokite, kodėl pakartotinis kepto aliejaus naudojimas kenkia jūsų sveikatai