Kas yra Reiki, kokia nauda ir principai

Turinys

• Pagrindiniai privalumai
• 1. Sumažina streso ir nerimo simptomus
• 2. Pagalba gydant depresiją
• 3. Sumažina lėtinį skausmą
• 4. Palengvina nemigos simptomus
• 5. Pagerina gyvenimo kokybę
• Reiki nauda nėštumo metu
• Kokie yra principai
• Kada nedaryti Reiki

Reiki yra Japonijoje sukurta technika, kurią sudaro rankų uždėjimas perduodant energiją iš vieno žmogaus kitam, ir manoma, kad tokiu būdu galima sulyginti kūno energijos centrus, žinomus kaip čakros, skatinant energijos pusiausvyrą, reikalingi fizinei ir psichinei gerovei palaikyti.

Prieš atlikdamas Reiki seansą, šios technikos terapeutas, vadinamas Reikianu, atliks energetinį valymą aplinkoje, kad būtų užtikrinta harmonijos ir meilės dvasia bei suvokimas. Sesijų metu Reikianas uždės rankas ant žmogaus kūno, kad pakeistų energijų svyravimą ar vibraciją. Tai duoda naudos, tokios kaip skausmas, nerimo ir streso simptomų mažinimas.

Reiki praktika yra saugi ir neturi jokio šalutinio poveikio, taip pat nėra susijusi su religija, todėl ją gali priimti skirtingos kilmės ir įsitikinimų žmonės. Jis taip pat gali būti taikomas kartu su kitomis terapinėmis technikomis, pavyzdžiui, su akupunktūra. Sužinokite daugiau, kas yra akupunktūra ir kam ji skirta.

Pagrindiniai privalumai

Reiki suvokimas apima gyvybinės energijos perdavimą, kuris padaro kūną pusiausvyrą, sukuria gerovės jausmą, gerina nuotaiką ir skatina fizinę sveikatą. Šio tipo terapijoje naudojamos meditacijos technikos ir kvėpavimo pratimai, suteikiantys tam tikrų pranašumų, tokių kaip:

1. Sumažina streso ir nerimo simptomus

Ši terapijos rūšis gali būti puikus sąjungininkas nerimui gydyti dėl jos teikiamo atsipalaidavimo ir gerovės jausmo. Vadinasi, per Reiki taip pat galima sumažinti streso simptomus, kurie sukelia nerimą, skatina vidinės ramybės jausmą ir tarnauja kaip raminamoji priemonė, nes naudojamos kvėpavimo ir meditacijos technikos.

Kai kurios „Reikian“ klinikos ir terapeutai gali išmokyti patį žmogų, kaip kasdien naudoti Reiki principus, kad būtų įmanoma pritaikyti techniką esant didesniam stresui ir nerimui.

2. Pagalba gydant depresiją

Reiki gali būti naudojamas depresijai gydyti, nes taikant rankų dėjimo metodus galima sulyginti gyvybinę kūno energiją ir sumažinti šios ligos sukeliamus simptomus, tokius kaip didelis liūdesys, fizinis nuovargis ir energijos praradimas. ir susidomėjimas veikla, kuri anksčiau kėlė malonumą.

Prieš pradedant reiki seansus, svarbu pasitarti su psichiatru, kad būtų galima įvertinti asmenį, nes daugeliu atvejų rekomenduojama gydyti antidepresantais. Reiki gali būti naudojamas kartu su narkotikų gydymu ir gali sustiprinti teigiamą poveikį. Sužinokite daugiau, kaip atliekamas depresijos gydymas.

3. Sumažina lėtinį skausmą

Reiki praktikos metu atsirandantis atsipalaidavimas prisideda prie lėtinio skausmo, pavyzdžiui, stuburo ir galvos skausmo, mažinimo, nes jis gali sumažinti, pavyzdžiui, raumenų įtampą ir nuovargį. Taigi gali prireikti sumažinti nuskausminamųjų tablečių ir raumenų relaksantų vartojimą, tačiau rekomenduojama nesikreipti į gydytoją, kuris gali būti ortopedas ar neurologas.

Be to, Reiki poveikis lėtiniam skausmui gali būti juntamas jau per pirmąsias sesijas, nes Reikianas sulėtins žmogaus energiją, pakeis vibraciją ir greitį, sukeldamas čakrose išlygintas bangas, lygiavertes organų paveiktiems organams.

4. Palengvina nemigos simptomus

Reiki sukeltas gerovės jausmas gali padidinti hormonų, tokių kaip serotoninas ir endorfinai, išsiskyrimą, kurie yra puikūs sąjungininkai siekiant išvengti nemigos. Ir vis dėlto Reiki sukelia atsipalaidavimą, kuris taip pat padeda geriau miegoti.

Žiūrėkite žemiau vaizdo įrašą su kitais patarimais, kaip nutraukti nemigą:

5. Pagerina gyvenimo kokybę

Naudojant Reiki taikomus metodus, galima pagerinti gyvenimo kokybę, nes tai yra terapijos rūšis, kuri pašalina emocinę įtampą, valo protą, skatina vidinį atsipalaidavimą. Reiki sukuria žmogaus vilties, gerovės, džiaugsmo, ramybės ir pasitikėjimo savimi jausmus, o tai leidžia lengviau ir linksmiau atlikti kasdienes užduotis.

Šios situacijos yra idealios priemonės gyvenimo kokybei gerinti, todėl galima sakyti, kad Reiki yra terapija, galinti pagerinti žmogaus fizinę ir psichinę sveikatą.

Reiki nauda nėštumo metu

Reiki teikiamas atsipalaidavimas ir ramybė gali būti labai naudinga nėštumo metu, nes gali sumažinti nesaugumą ir stresą, būdingą šiuo laikotarpiu, ir suteikti ramesnį gimdymą.

Be to, kontroliuojant stresą sumažėja neigiamų hormonų, tokių kaip kortizolis ir adrenalinas, gamyba, kurie gali sukelti padidėjusį kraujospūdį, preeklampsiją ir padidinti priešlaikinio gimdymo riziką.

Kokie yra principai

Yra keletas pagrindinių dalykų, kuriuos prieš daugelį metų sukūrė „Reiki“ įkūrėjai ir kurie buvo būtini formuluojant šios technikos principus. Šiuos Reiki principus terapeutas naudoja tam, kad padėtų žmogui eiti dvasiniu keliu, paskatindamas juos apmąstyti, stebėti ir palaipsniui keisti neigiamą elgesį. Šie principai grindžiami:

• Nepyk;
• Nesijaudink;
• Būti dėkingam;
• Sunkiai dirbti;
• Būkite maloni ir švelni.

Sesijos metu žmogus priverstas galvoti apie šiuos penkis principus užmerktomis akimis, bandant suprasti problemų priežastį.

Kada nedaryti Reiki

Ši praktika neturėtų pakeisti gydytojo paskirtų gydymo būdų, pavyzdžiui, depresijos, padidėjusio kraujospūdžio, diabeto ar astmos. Reiki turėtų būti naudojamas lengvoms problemoms palengvinti ir kaip būdas padėti gydyti ligas, todėl prieš pradedant tokio tipo gydymą reikia pasitarti su bendrosios praktikos gydytoju arba gydytoju, kuris lydi ligą.