11 geriausių reguliuojamų hantelių puikioms treniruotėms namuose

Turinys

• Geriausi reguliuojami hanteliai 2021 m
• Reguliuojamų hantelių privalumai
• Geriausia apskritai: Bowflex SelectTech 552 reguliuojami hanteliai
• Geriausias pradedantiesiems: Lifepro reguliuojamas hantelių rinkinys
• Geriausiai tinka daugkartiniam naudojimui: „Yes4All“ reguliuojami hanteliai
• Geriausias svorio diapazonas: gražus C reguliuojamas hantelių štangos svoris
• Geriausias greitam svorio pokyčiui: „Flybird“ reguliuojami hanteliai
• Geriausias patvarumas: reguliuojami „Powerblock“ hanteliai
• Geriausia aukštųjų technologijų technologija: „JaxJox DumbbellConnect“.
• Geriausia patyrusiems svorio kėlėjams: „Ativafit“ reguliuojamas hantelis
• Geriausias kompaktiškas: graži C reguliuojama hantelio svorio pora
• Geriausiai tinka tarpiniams svorio keltuvams: „Soges“ reguliuojama hantelių pora
• Geriausias biudžetas: saulėtas sveikatos ir kūno rengybos hantelių rinkinys
• Apžvalga skirta

Narystė sporto salėje gali būti brangi, tačiau taip pat gali būti perkama įranga, skirta sukurti savo namų sporto salę. Kalbant apie treniruotes namuose, dažnai sunku nustatyti, kokių įrankių jums reikia, kad galėtumėte treniruotis, palyginti su tuo, kas gali būti palikta internetinėje apsipirkimo skaistykloje „išsaugoti vėlesniam laikui“. Tačiau nesvarbu, ar pradedate treniruotis namuose, ar patyręs veteranas, yra viena universali įranga, kuri bus naudinga kiekvienam sportininkui: reguliuojamų hantelių rinkinys.

Ieškote būdų, kaip atnaujinti savo treniruotes namuose? Tai yra geriausi reguliuojami hanteliai, kuriuos galite nusipirkti, remiantis tūkstančiais klientų atsiliepimų.

Geriausi reguliuojami hanteliai 2021 m

• Geriausia apskritai: „Bowflex SelectTech 552“ reguliuojami hanteliai
• Geriausia pradedantiesiems: Lifepro reguliuojamas hantelių rinkinys
• Geriausiai tinka daugkartiniam naudojimui: Yes4Visi reguliuojami hanteliai
• Geriausias svorio diapazonas: Gražus C reguliuojamas hantelių štangos svoris
• Geriausi greiti svorio pokyčiai: „Flybird“ reguliuojami hanteliai
• Geriausias patvarus: „Powerblock“ reguliuojami hanteliai
• Geriausia aukštųjų technologijų: „JaxJox DumbbellConnect“
• Geriausiai tinka patyrusiems svorio kilnotojams: „Ativafit“ reguliuojamas hantelis
• Geriausias kompaktiškas: Puiki C reguliuojamo hantelių svorio pora
• Geriausiai tinka tarpiniams svorio kėlėjams: Soges reguliuojama hantelių pora
• Geriausias biudžetas: Sunny Health & Fitness hantelių rinkinys

Reguliuojamų hantelių privalumai

Reguliuojami hanteliai yra patogi, vietą taupanti alternatyva įprastiems vieno svorio hanteliams, kuriuos pamatysite sporto salėje. Šie kelių svorių rinkiniai taip pat buvo gerokai patobulinti nuo tada, kai jie pirmą kartą pasirodė prieinami, ir yra geresni už praeityje buvusius didelius svorius. Vietoj to, kad brangią erdvę užimtų penkios kelių svarmenų poros (kai kurias iš jų galite naudoti retai), reguliuojami hanteliai ant vieno hantelio sveria nuo 5 iki 50 svarų ir gali siekti iki 100 svarų. Tai leidžia perjungti svorius, kuriuos greičiausiai norėsite atlikti įvairiems judesiams arba didėjant kūno rengybos lygiui, naudodami tik vieną rinkinį. Jie taip pat yra kompaktiški ir lengvai laikomi, todėl idealiai tinka mankštai namuose, kai neturite daug vietos. (Susijęs: Įperkama namų sporto salės įranga, skirta bet kuriai treniruotei namuose)

Hanteliai padidins jūsų treniruotės intensyvumą beveik bet kurioje kūno vietoje, nuo rankų ir pečių iki kojų ir šerdies – pagalvokite apie pritūpimus, įtūpstus ir rusiškus posūkius. Ir tokie pasverti pratimai yra skirti ne tik tiems, kurie bando „susikaupti“. Tiesą sakant, buvo įrodyta, kad jėgos treniruotės turi daugybę privalumų, pavyzdžiui, degina riebalus, kad pagreitintų svorio metimą, padidintų kaulų tankį ir, žinoma, ugdytų raumenis.

Nors kai kurie reguliuojami hantelių rinkiniai yra brangūs, jie tikrai yra vertingesni už narystę sporto salėje, kurią „pamiršote“ naudoti (arba kainą, kurią mokėtumėte už atskirų hantelių porų pirkimą). Be patogumo veiksnio, geriausia yra tai, kad jie iš esmės atneša jums sporto salę - taigi galėsite puikiai treniruotis, nepalikdami jaukumo namuose. (Susiję: ši paprasta hantelio bicepso treniruotė padės jums suformuoti stipresnes rankas)

Toliau slinkite, kad sužinotumėte daugiau apie šiuos geriausiai įvertintus reguliuojamus hantelių rinkinius ir perskaitytumėte švytinčias apžvalgas, kurias jie gavo iš kitų fitneso entuziastų.

Geriausia apskritai: Bowflex SelectTech 552 reguliuojami hanteliai

Svorio diapazonas nuo 5 iki 52 svarų, Bowflex SelectTech 552 reguliuojami hanteliai tinka įvairioms treniruotėms ir fizinio pasirengimo lygiams. Kiekviename hantelyje yra 15 svarmenų viename, todėl jūs galite pašalinti netvarką jūsų namų sporto salėje neprarandant įrangos. Be kompaktiško, 4,8 žvaigždučių įvertintą rinkinį lengva naudoti, nes jame yra patogus pasukimo ratukas, kuris keičia pasipriešinimą ir užsifiksuoja, kad būtų galima saugiai ir saugiai pakelti. Svoris padidinamas ir sumažinamas 2,5 svaro žingsniais, palaipsniui ir kontroliuojant pakartojimus. Reikia šiek tiek treniruotės? Atsisiųskite „Bowflex“ išmaniojo telefono programą, kad atrakintumėte trenerio vadovaujamas hantelių treniruotes ir sukurtumėte savo pasirinktinį kūno rengybos planą.

„Puikiai tinka žmonėms, kurie nenori daug netvarkos arba neturi daug vietos visam rinkiniui“, - sakė vienas „Amazon“ pirkėjas. "Žinoma, jie yra daug didesni nei" įprasti "svoriai. Tačiau jie puikiai veikia to, ko man reikėjo! Kokybė yra puiki, jie puikiai veikia, o perėjimas prie skirtingų svorių yra visiškai nepriekaištingas."

Pirk: Bowflex SelectTech 552 reguliuojami hanteliai, 399 USD, buvo 549 USD, amazon.com

Geriausias pradedantiesiems: Lifepro reguliuojamas hantelių rinkinys

Šis reguliuojamas hantelis be jokių įmantrių varpelių ir švilpukų puikiai tiks tiems, kurie pradeda siurbti geležį. Hantelio svorio nustatymą galima greitai pakeisti nuo 5 svarų iki 25 svarų tik paspaudus ir paslinkus rankenėlę, todėl nešvaistysite brangaus treniruotės laiko kruopščiai nuimdami ir pridėdami lėkštes. Nesvarbu, ar garbanojate, ar spaudžiate, svorio konstrukcija užtikrina, kad lėkštės judėtų ar nukristų, o tai idealiai tinka ir būtina atliekant pratimus virš galvos. (Susiję: bendri svorio kilnojimo klausimai pradedantiesiems, kurie yra pasirengę treniruotis sunkiai)

Vienas apžvalgininkas rašė: "Jie yra reguliuojami pagal svorį ir juos labai lengva naudoti. Jie yra tvirti ir patvarūs. Galite lengvai ir lengvai nuimti svorius. Tai idealus svorio rinkinys pradedantiesiems dėl svorio reguliavimo galimybių. Tai yra prieinama kaina ir labai prieinama alternatyva sporto klubo nariams. Tai puiki kainos ir kokybės santykis. "

Pirk: „Lifepro“ reguliuojamų hantelių rinkinys, 200 USD, amazon.com

Geriausiai tinka daugkartiniam naudojimui: „Yes4All“ reguliuojami hanteliai

Jei esate kūno rengybos entuziastas ir ieškote daugiausiai pinigų, šis reguliuojamas hantelių rinkinys yra jūsų danguje sukurtas atitikmuo. Šie svoriai, kuriuos galima įsigyti nuo 40 iki 200 svarų rinkinių, yra suderinami su įvairiais priedais, įskaitant virdulio rankeną ir štangos jungtį, todėl nesijausite įstrigę viršutinės kūno dalies treniruotėse. Norite sustiprinti bicepsą? Naudokite reguliuojamus hantelius, kad išsiurbtumėte kelias garbanas. Reikia tvirtos krūtinės treniruotės? Naudokite štangos priedą krūtinės spaudimui, o virdulio rankenas-kaip atspaudus. Norite sustiprinti šį grobį? Kai kurioms virdulio sūpynėms naudokite virdulio rankenas. Čia nėra neteisingų atsakymų.

„Man patinka, kad su šiais svoriais yra tiek daug lankstumo“, – piktinosi apžvalgininkas. "Svoriai yra keičiami su štangos svarmenimis, o tai yra papildoma premija, kurios niekada nesitikėjau, suteikianti dar daugiau universalumo ir daugiau priežasčių pirkti juos, o ne tradicinius hantelius. Šių pojūtis yra tvirtas ir atsparus. Jokių svorio svyravimo, jokio disbalanso, tiesiog tvirta pora hantelių. Tai, kad galima pridėti jungtį, kad tai paverstų trumpu štanga, yra visiškai fantastiška. "

Pirk: Yes4All Adjustable Dumbbells, 60 USD, buvo 83 USD, amazon.com

Geriausias svorio diapazonas: gražus C reguliuojamas hantelių štangos svoris

Jei norite plataus svorių asortimento viename hantelių rinkinyje, tai yra „viskas viename“ parinktis. Jame yra nuo 2,8 svaro iki 4,4 svaro sveriančios lėkštės, leidžiančios lėtai didinti svorį neįtempiant raumenų. Tačiau, jei ieškote itin sunkaus hantelio, tai ne tas; Kiekvienas reguliuojamas hantelis sveria 22 svarus, tačiau komplekto jungiamoji juosta gali paversti jį 44 svarus sveriančia štanga, kad atitiktų visus jūsų pritūpimo, traukimo ir pečių spaudimo poreikius. Bet jei svoris nėra problema, tai neabejotinai yra geriausias pasirinkimas dėl jų svorio galimybių, ilgaamžiškumo ir ryškiai geltonos spalvos, kuri tikrai pagyvins jūsų namų sporto salę. (Susijęs: Kaip sukurti namų sporto salę, kurioje iš tikrųjų norėtumėte treniruotis)

„Abu su vyru naudojame šiuos hantelius“, – dalijosi klientas. "Būdama kariška šeima, kuri juda kas dvejus ar trejus metus, nuostabu, kad persikėlimo metu nereikia supakuoti viso hantelių rinkinio ir juos sekti. Abu su vyru matėme nuostabių rezultatų. pakeiskite hantelių svorį, tai yra sklandus perėjimas. Nėra griežto judesio, kurį galėtumėte turėti su kitais prekės ženklais. "

Pirk: Gražus C reguliuojamas hantelio štangos svoris, 110 USD, amazon.com

Geriausias greitam svorio pokyčiui: „Flybird“ reguliuojami hanteliai

Greičio demonai, atkreipkite dėmesį į šį gerbėjų mėgstamą reguliuojamą hantelį. Šis hantelis, turintis penkias svorio parinktis, viršijantį 25 svarus, pakeičia svorį vos riešo brūkštelėjimu. Tiesiog pasukite ratuką į norimą svorį, patraukite už rankenos, kol ji yra stove, pasukite rankenėlę ir voilà - tu pasiruošęs pakelti! Be to, reguliuojamose hantelių plokštelėse yra unikali spyna, kuri neleidžia plokštėms nukristi ar taip stipriai suskambėti, kad negirdite savo treniruočių sąrašo.

Vienas apžvalgininkas sakė: "Aš apgailestauju, kad du iš jų padariau porą hantelių, nes maniau, kad jie naudojasi pandemijos trūkumu. Kokia maloni staigmena buvo matyti, kad jie yra aukštos kokybės. Juos lengva pakeisti, kiekvienas posūkis skleidžia malonų, patenkinamą reketo/spragtelėjimo garsą. Jie nėra tokie dideli, kaip „Bowflex“ hanteliai, su įpjova, todėl juos labai lengva susikabinti ant pečių. Įpjova taip pat padeda stabilizuoti juos atsispaudimams. Taigi verta kainos atskirai! "

Pirk: Flybird reguliuojami hanteliai, 100 USD, amazon.com

Geriausias patvarumas: reguliuojami „Powerblock“ hanteliai

Kreipimasis į visus treniruočių žvėris: jei jums reikia sunkių hantelių, kurie atlaikytų numetimą ant žemės po žiauraus maksimalaus išnaudojimo, jie kaip tik jums. Reguliuojamas hantelių rinkinys, kurį galima įsigyti 24 ir 50 svarų variantais, naudoja aukštos kokybės legiruotojo plieno svorio plokštes ir turi unikalią dėžę primenančią konstrukciją, kad senstant išvengtų nusidėvėjimo. Jo paminkštinta rankena suteikia amortizaciją ir apsaugo hantelį. „Powerblock“ reguliuojamų hantelių gerbėjams patinka jo spalvomis pažymėtas dizainas ir greitai fiksuojami selekciniai kaiščiai, kurie, daugelio apžvalgininkų teigimu, primena sporto salėse naudojamus.

„Mūsų šeimoje jie naudojami kiekvieną dieną ir mes juos tiesiog mylime“, – rašė vienas „Amazon“ klientas. "Tai, kad jūs turite septynių porų hantelių, sutelktų į erdvę, kurios prireiktų vienam rinkiniui, yra tiesiog nuostabu. Manome, kad šį rinkinį labai lengva naudoti; tai paprasta, greita ir lengva pakeisti svorio kiekį. Puikus produktas!"

Pirk: „Powerblock“ reguliuojami hanteliai, 169 USD, buvo 239 USD, amazon.com

Geriausia aukštųjų technologijų technologija: „JaxJox DumbbellConnect“.

Šis „JaxJox“ hantelių rinkinys nėra pigus, tačiau, atsižvelgiant į jo aukštųjų technologijų galimybes, jis tikrai vertas savo kainos. Pirmasis skaitmeninių hantelių rinkinys „DumbbellConnect“ sinchronizuojamas su „JaxJox“ programa, kad galėtumėte prisijungti prie tiesioginių ar užsakomųjų treniruočių ir pamatyti savo realaus laiko duomenis, įskaitant pakartojimus, rinkinius, laiką, vidutinę galią, bendrą garsumą ir svorio, kurį naudojate. Kiekvienas hantelis gali sverti iki 50 svarų, o tai reiškia, kad galite susisukti ir spausti iki 100 svarų, o netgi reguliuoti galima skaitmeniniu būdu: norėdami padidinti arba numesti svorį 6 svarų žingsneliais, tiesiog paspauskite (+) ir (-). mygtukus stovo skystųjų kristalų ekrane arba išmaniajame telefone. (Susijęs: ši 5 minučių rankų treniruotė su hanteliais tinka bet kokiam grafikui)

Pirk:„JaxJox DumbbellConnect“, 449 USD, jaxjox.com

Geriausia patyrusiems svorio kėlėjams: „Ativafit“ reguliuojamas hantelis

Sunkiųjų kilnotojai, klausykitės: šis hantelis yra pasirengęs duoti jums rimtą treniruotę. Kiekvienas hantelis prasideda nuo 11 svarų ir padidėja 5,5 svaro žingsniais iki 71,5 svaro už hantelį. Hantelis į vieną sujungia 17 svarmenų rinkinių, o norint reguliuoti svorį tereikia paspausti saugos mygtuką ir pasukti skambučio gale esantį ratuką. Be to, rankena turi patogią guminę rankeną, o plokštės turi specialią dangą, apsaugančią nuo rūdžių ir korozijos susidėvėjus, todėl po kelerių metų nereikės papildyti savo namų sporto salės. Vienas įspėjimas: svoriai pateikiami kilogramais, todėl pirmiausia turėtumėte atnaujinti konvertavimą iš imperijos į metriką. (Susijęs: ar turėtumėte daryti kardio prieš arba po kilnojimo svorių?)

„Geriausias kainos ir svorio santykis koreguojamas rinkoje“,-džiaugėsi klientas. "Patikėk manimi... dėl šios kainos ir tvirtos konstrukcijos tikrai nemanau, kad kas nors galėtų skųstis! Lengvai reguliuojamas ciferblatas. Tam reikia abiejų rankų, bet labai greitai ir paprastai."

Pirk: „Ativafit“ reguliuojamas hantelis, 286 USD, amazon.com

Geriausias kompaktiškas: graži C reguliuojama hantelio svorio pora

Šie 11 svarų svoriai yra puikus kompaktiškas ir nebrangus pasirinkimas mažesnio intensyvumo jėgos treniruotėms arba tiems, kurie nori, kad treniruočių įranga būtų nepretenzinga ir nepakenktų. Šiame paprastai naudojamame rinkinyje esantys hanteliai sveria nuo 2,2 svaro ir pasiekia 11 svarų kiekvieną atsukant dangtelį ant galo ir pridedant svertinius strypus hantelio viduje. Apskritai, abiem hanteliais galite pakelti 22 svarus. Nors šie pratimai nėra tokie sunkūs kaip kiti rinkoje, jų vis tiek daugiau nei pakanka, kad padėtų tonizuoti ir sustiprinti jūsų kūną, ir iš tikrųjų tinka tam tikriems pratimams, kai rekomenduojamas mažas ar vidutinis svoris. Jau nekalbant apie tai, kad jie kainuoja tik dalį daugelio kitų hantelių rinkinių ir yra labai nešiojami.

Apžvalgininkas pažymėjo: "Dėl dizaino taip lengva padidinti/sumažinti svorius. Man labai malonu. Aš naudoju kitus reguliuojamus svorius, kurie buvo PITA, kad būtų galima sureguliuoti, nes jie apėmė sunkiai nuimamus spaustukus ir tt kad galiu tiesiog nusukti viršų, ištraukti (arba įkišti) metalinius strypus ir eiti. Tai ekonomiškiau, nei pirkti daugybę skirtingų svorių.

Pirk: Graži C reguliuojama hantelio svorio pora, nuo 30 USD, amazon.com

Geriausiai tinka tarpiniams svorio keltuvams: „Soges“ reguliuojama hantelių pora

Šie reguliuojami hanteliai, kurių bendras svoris yra 66 svarai, idealiai tinka vidutinio sunkumo kilnotojams. Rinkinyje yra keturios 4,4 svaro lėkštės ir aštuonios 5,5 svaro lėkštės, pagamintos iš geležies ir smėlio mišinio, todėl galite lengvai padidinti savo svorį. Taip pat gausite švaistiklį, kuris pavers jūsų atskirus hantelius į vieną štangą, kurią galėsite naudoti, o jūs lengvai tapsite jėgos kėlimu. Tačiau išskirtinė ypatybė yra aštuonkampė plokštelių forma, neleidžianti hanteliams nusisukti nuo treniruočių vietos ir subraižyti kietmedžio grindis, kai jie sėdi ant žemės. Jūsų šeimininkas iš anksto dėkoja.

„Jie yra kompaktiški“, – sakė pirkėjas. "Labai gražūs svoriai, nereikia jaudintis, kad aštuonkampio formos jie nuriedės. Hanteliai puikiai telpa mano rankose, o aš turiu dideles rankas.Rankovė, sujungianti du hantelius, puikiai veikia ir viskas išlieka tvirta.

Pirk: „Soges“ reguliuojama hantelių pora, 80 USD, buvo 160 USD, amazon.com

Geriausias biudžetas: saulėtas sveikatos ir kūno rengybos hantelių rinkinys

Šis nebrangus „Sunny Health & Fitness“ rinkinys yra įrodymas, kad kokybiški hanteliai ne visada turi palaužti banką. Už 42 USD kūno rengybos entuziastams suteikiami du 35 svarų perkraunami hanteliai su 12 keičiamų skirtingo svorio lėkščių – 1,5 svaro, 2,5 svaro. svarų ir 5 svarus – kad galėtumėte juos pritaikyti taip, kad jie geriausiai atitiktų jūsų komforto lygį ir treniruotės tikslus. Jie taip pat turi ergonomišką rankeną, kuri atitinka natūralų rankų išlinkimą, kad išvengtų slydimo ir diskomforto. Jų unikalios apykaklės su žvaigždutėmis ir patvari vinilo danga užtikrina, kad jie daugelį metų taps namų sporto salės pagrindu.

„Jei ieškote svorių, kurie nėra brangūs, tai tikrai yra“,-teigiama vieno kliento penkių žvaigždučių apžvalgoje. "Lengva surinkti, ir jūs galite juos gerai laikyti. Man patinka, kiek buvo įvairių dydžių. Jie yra gerai pagaminti ir užpildyti smėliu, kuris man patinka. Puikus pirkinys ir vertas pinigų."

Pirk: Sunny Health & Fitness hantelių rinkinys, 42 USD, buvo 50 USD, amazon.com

Apžvalga skirta