Įspūdingiausi 2020 m. fitneso žygdarbiai

Turinys

• Moteris, būdama 9 mėnesių nėščia, nubėgo 5:25 mylią
• Šis asmeninis treneris per valandą atliko 730 treniruočių
• Vienas žmogus meškėsi per visą maratono ilgį, kad pagerbtų veteranus
• Paraplegikas per vieną dieną nuplaukė 150 ratų
• Profesionalus čiuožėjas per vieną minutę sumušė daugumos riedučių vežimėlių rekordą
• Airių šeima labdarai sumušė 4 Gineso pasaulio rekordus
• Šis asmeninis treneris 48 valandų fitneso iššūkį įveikė greičiau nei per 21 valandą
• Profesionalus sukčiavimo specialistas rankoms padarė 402 „L-Seat Straddle“ presus
• Profesionalus alpinistas per pirmąją dieną tapo pirmąja moterimi, laisvai įkopusia į El Capitan
• Apžvalga skirta

Kiekvienas, kuris tiesiog išgyveno 2020 m., Nusipelno medalio ir sausainio (bent jau). Tai reiškia, kad kai kurie žmonės pakilo virš daugybės 2020 m. Iššūkių, kad pasiektų neįtikėtinų tikslų, ypač fitneso atžvilgiu.

Per metus, kuriuos apibrėžė treniruotės namuose ir „pasidaryk pats“ treniruokliai, tokių buvo vis dar bjaurūs sportininkai, kuriems pavyko įveikti įvairius baimę keliančius fitneso žygdarbius-nuo rekordinių ratų ratų (ahem, riedučiais!) iki 3 000 pėdų laisvo laipiojimo. Jų ryžtas primena, kad šiek tiek išradingumo ir daug kruopštumo gali nuveikti daug. (Tačiau rimtai, nesijauskite kalti, jei šiais metais nepasiekėte savo kūno rengybos tikslų.)

Taigi, atsisveikindami su 2020 m., pasisemkite įkvėpimo iš šių treniruočių karių, kurie neabejotinai paskatins jus įveikti 2021 m., nesvarbu, ką jums laukia naujieji metai. (Reikia šiek tiek papildomos motyvacijos? Prisijunk prie mūsų „21 Jump Start“ fitneso programos su obé.)

Moteris, būdama 9 mėnesių nėščia, nubėgo 5:25 mylią

Nubėgti mylią per mažiau nei penkias su puse minutės nėra lengva. Tačiau Jutoje gyvenanti bėgikė Makenna Myler dar gerokai padidino spalio mėnesį, kai devintą mėnesį nėščia nubėgo 5:25 mylios. Natūralu, kad Mylerio pasiekimas tapo populiarus „TikTok“, kai jos vyras Mike'as pasidalino įspūdingo mylios laiko vaizdo įrašu.

Šis asmeninis treneris per valandą atliko 730 treniruočių

Būkime tikri: „Burpees“ gali būti žiaurus net tada, kai darote tik keletą jų. Tačiau vienas asmeninis treneris šiais metais padarė istoriją, per valandą sutraiškęs 730 burpių - taip, tikrai. Alison Brown, asmeninė trenerė iš Ontarijo (Kanada), per valandą sumušė ankstesnį Gineso rekordą moterų kategorijoje – 709 krūtinės ląstos į žemę. Ji pasakė CBC naujienos kad ji ėmėsi iššūkio parodyti savo trims sūnums, kad jie gali pasiekti viską, ko tik nori.

Vienas žmogus meškėsi per visą maratono ilgį, kad pagerbtų veteranus

Šliaužiojimas su lokiu – kai reikia šliaužioti keturiomis, koordinuotais rankų ir pėdų judesiais, o keliai svyruoja virš žemės – yra turbūt vienintelis pratimas, labiau piktinamas nei burpės. Devonas Lévesque'as, 28 metų sveikatingumo ir kūno rengybos verslininkas iš Naujojo Džersio, lapkričio mėnesį Niujorko maratone sugebėjo įveikti 26,2 mylių vertės šliaužiojimą.

- pasakojo Lévesque Šiandien kad jis ryžosi įveikti šį iššūkį, siekdamas didinti sąmoningumą apie veteranų psichinę sveikatą, netekęs tėčio savižudybės. „Labai svarbu, kad žmonės suprastų, jog gali kalbėti apie kovas“, - dalijosi jis. "Negalite visko supilstyti į butelius. Tai paveiks jus labiau, nei žinote, todėl tikrai gerai mokėti išreikšti save". (Įkvėptas? Išbandykite šį šuolio ir lokio šliaužio derinį.)

Paraplegikas per vieną dieną nuplaukė 150 ratų

2019 metais nuo juosmens iki galo paralyžiuotas Australijos gyventojas Luke'as Whatley per vieną dieną nuplaukė 100 ratų. Šiais metais, minint Tarptautinę neįgaliųjų dieną, gruodžio 3 d., Whatley prie savo ankstesnio rekordo pridėjo 50 ratų, iš viso per vieną dieną išplaukęs 150 plaukimo ratų (ir maždaug 10 valandų baseine). Vietinei Australijos naujienų agentūrai jis pasakė, kad tai padarė, kad „įrodytų visiems žmonėms, kad sunkiai dirbdami ir atsiduodami kūno rengybai jie gali pasiekti savo svajones ir tikslus“.

Profesionalus čiuožėjas per vieną minutę sumušė daugumos riedučių vežimėlių rekordą

Čiuožimas riedučiais tapo viena populiariausių 2020 metų kūno rengybos tendencijų (net tokios garsenybės kaip Kerry Washington ir Ashley Graham savo kačiukus pririšo karantine). Tačiau viena profesionali riedutoja Tinuke Oyediran (dar žinoma kaip Tinuke's Orbit) perkėlė šią tendenciją į visiškai naują lygį ir pelnė Gineso rekordą už daugiausiai vežimėlių ant riedučių per minutę (ji padarė 30!). ir daugiausiai sukimų e-pačiūžose per vieną minutę (su 70 sukimų).

„Pasiekus abu šiuos rekordus, mano uždarymo svajonės tapo realybe! Ji pasakė Guinnessui. „Kiekvienam, kuris susidūrė su užraktu, kaip aš, iššūkis tikrai gali padėti susidoroti, todėl raginu visus tiesiog to imtis. (Susijęs: Riedučių treniruočių privalumai - be to, kur nusipirkti geriausių čiuožyklų)

Airių šeima labdarai sumušė 4 Gineso pasaulio rekordus

Sumušti vieną Gineso rekordą yra įspūdinga. Tačiau 2020 metais viena šeima iš Kerio, Airijos, sugniuždė keturi iš jų - visa tai duodant atgal. Siekdama paremti Airijos humanitarinės pagalbos agentūrą GOAL ir jos virtualią mylią, Hicksonų šeima įvykdė keletą unikalių kūno rengybos iššūkių. Pagal Airijos egzaminuotojas, 40-metė Sandra Hickson nubėgo 8:05 mylių su 40 svarų ant nugaros, o jos partneris Nathanas Missinas nešė 60 svarų per 6:54 mylią ir 100 svarų per atskirą 7:29 mylią. Missinas taip pat prisijungė prie Sandros brolio Jasono Hicksono, atlikdamas kitą šeimos fitneso žygdarbį, reikalaujantį nešti 50 kilogramų (arba 110 svarų) žmogų ant neštuvų vieną mylią. Pora iššūkį įveikė rekordiškai 10:52 mylių laiku. Kol šeima laukia, kol jų pasiekimai bus patvirtinti Gineso rekordų knyga, jie papasakojo Airijos egzaminuotojas kad jie tikisi, kad jie įkvėps žmones tiek užsienyje, tiek namuose prisijungti panašiai ypatingai ir paremti humanitarinės pagalbos pastangas pasaulinės COVID-19 pandemijos metu.

Šis asmeninis treneris 48 valandų fitneso iššūkį įveikė greičiau nei per 21 valandą

Jei vien perskaitęs pavadinimą „Velnio dvigubas iššūkis“ priversi šiurpėti, tu ne vienas. Varginantis 48 valandų kūno rengybos iššūkis, kurį šiais metais praktiškai surengė „Gut Check Fitness“, yra dviejų dalių: pirmoje dalyje dalyviai bando bėgti 25 mylias, 3000 pilvo traškesių, 1100 atsispaudimų, 1100 šokinėjimų ir vieną mylią. burpee šuolių (FYI: tai burpees su šuoliu į tolį, o ne tradiciniu vertikaliu šuoliu). Antroje dalyje dalyviai įveikia 25 mylias bėgimo, 200 spaudimų ant galvos, 400 atsispaudimų, 600 pritūpimų ir dar vieną mylią su 35 svarų kuprine.

Dar išsekęs? Tammy Kovaluk, treneris iš Bendo, Oregonas, visa tai padarė ne per 48 valandas, o per 20 valandų ir 51 minutę. Tuo metu ji surinko 2300 USD už „Harmony Farm Sanctuary“, kuri yra saugi vieta išgelbėtiems ūkiniams gyvūnams susisiekti su žmonėmis. Kovalukas sakė vietos naujienų kanalui, Biuletenis, kad tai buvo „turbūt sunkiausias dalykas“, kurį ji kada nors padarė fiziškai. "Tai taip pat pareikalavo visų mano psichinių jėgų. Aš tikrai gavau tai, ko prašiau, buvau nusirengusi iki esmės", - sakė ji.

Profesionalus sukčiavimo specialistas rankoms padarė 402 „L-Seat Straddle“ presus

Jei pagirsite sau už tai, kad įvaldėte pozą medžiui (aš tu!), nepatikėsite šiais metais sutriuškintu Stefanie Millinger rekordu, kuris nepaiso gravitacijos. Millingeris, profesionalus sukčiavimo specialistas iš Austrijos, sutriuškino Gineso pasaulio rekordą, kai iš eilės buvo paspausti rankos su L sėdynėmis-402 iš eilės, kaip ir NBD. (Šis jogos srautas gali paruošti jūsų kūną, kad padėtų jums prikalti ranką.)

Profesionalus alpinistas per pirmąją dieną tapo pirmąja moterimi, laisvai įkopusia į El Capitan

Per visą alpinizmo karjerą Emily Harrington tris kartus bandė laisvai įkopti į El Capitan, 3000 pėdų kalną Josemitų nacionaliniame parke. 2019 m. Ji išgyveno 30 pėdų kritimą per trečiąjį bandymą užkariauti monolitą. Greitai pasukite į 2020 m. ir Harrington tapo pirmąja moterimi, sėkmingai įkopusia į El Capitan per vieną dieną. „Niekada tikrai nesiruošiau siekti sėkmės, tiesiog norėjau turėti įdomų tikslą ir pamatyti, kaip tai pavyko“, - neseniai Harringtonas sakė interviu Figūra. "Tačiau viena iš priežasčių, kodėl aš lipu į viršų, yra labai giliai galvoti apie tokius dalykus kaip rizika ir rizikos rūšys, kurias esu pasirengęs prisiimti. Ir manau, kad per daugelį metų supratau, kad esu daug pajėgesnis nei manau, kad esu “.

Apžvalga skirta