Geriausia rezoliucija neturi nieko bendro su jūsų svoriu ir viskuo, kas susiję su jūsų telefonu

Turinys

• Apžvalga skirta

Pirmoji naujųjų metų savaitė paprastai prasideda daugybe su sveikata susijusių rezoliucijų, tačiau tokios garsenybės kaip Edas Sheeranas ir Iskra Lawrence skatina žmones eiti šiek tiek kitu keliu, išvalius šiek tiek laisvų vietų ir trumpam atsisakant telefono. Tai antrus metus iš eilės, kai Sheeranas pažadėjo atsisakyti savo mobiliojo telefono, tikėdamasis gyventi produktyvesnį gyvenimą.

Keista, kad tai visiškai neatjungė jo nuo pasaulio. „Aš nusipirkau„ iPad “, o tada tiesiog dirbu el. Paštu, ir tai yra daug mažiau streso“, - sakė jis interviu Ellen DeGeneres šou anksčiau šiais metais. "Aš nepabundu ryte ir turiu atsakyti į 50 žmonių žinučių, prašančių daiktų. Tai tiesiog taip, kaip aš atsibundu ir išgeriu arbatos", - tęsė jis. (Sužinokite: ar esate prijungtas prie „iPhone“?)

Savarankiška detoksikacija į dainininko gyvenimą sugrąžino daug pusiausvyros, todėl jis suprato, kad darbas dėl psichinės sveikatos yra toks pat svarbus, kaip ir jūsų fizinių tikslų siekimas. „Jaučiu, kad gyvenimas yra susijęs su pusiausvyra, o mano gyvenimas nebuvo subalansuotas“, - neseniai sakė jis E! žinios.

Modelis Iskra Lawrence išreiškė panašius jausmus: „Man visada patiks dalintis ir mokytis iš jūsų visame pasaulyje, bet aš noriu įsitikinti, kad nenaudoju telefono kaip ramento ir nesiblaškiu“, – rašė ji. „Instagram“, pranešdama, kad likusiai savaitei padarys pertrauką.

Negalima paneigti, kad kartkartėmis atsitraukimas nuo mobiliojo telefono ir socialinės žiniasklaidos yra svarbus jūsų psichinei sveikatai. „Perdėtas skaitmeninių technologijų naudojimas reiškia, kad mes esame „visada“, – sako Barbara Mariposa, knygos autorė. Mindfulness Playbook, pasakojo „Spring Clean Your Tech Life“. "Tikrai sunku rasti išjungimo mygtuką, ypač dėl priklausomybę sukeliančio pernelyg didelio naudojimo, ir FOMO. Tačiau smegenims reikia erdvės kvėpuoti taip pat, kaip ir visam žmogui."

Jei manote, kad jūsų telefonas užkariauja jūsų gyvenimą, galbūt norėsite išbandyti skaitmeninį detoksikaciją. (Čia yra 8 žingsniai, kaip atlikti skaitmeninį detoksikaciją be FOMO) Kas žino? Galų gale galite visiškai atsisakyti savo prietaiso. Ir jei ne, tai mums visiems gali būti naudinga šiek tiek laiko jaustis laimingesniems ir mažiau stresiniams.

Apžvalga skirta