„Biodanza“ nauda ir kaip tai padaryti

Turinys

• „Biodanza“ privalumai
• Kaip praktikuoti

Biodanza, taip pat žinomas kaip biodanza arba psichodansas, tai yra integracinė praktika, kuria siekiama skatinti gerovės jausmą atliekant šokio judesius, paremtus patirtimi, be to, ši praktika skatina neverbalinį dalyvių dialogą, vertinant išvaizdą ir prisilietimą.

„Biodanza“ apima šokį ir psichologiją bei integruoja biologijos, psichologijos ir antropologijos sąvokas, skatindamas gerovės jausmą, atsipalaidavimą, savęs pažinimą ir kūrybiškumą. Taigi biologinis skystis buvo naudojamas papildyti kai kurias ligas, tokias kaip motorinė negalia, anoreksija, Parkinsono ir Alzheimerio ligos.

„Biodanza“ privalumai

Biologinio pranašumo nauda yra susijusi su penkiomis šios praktikos dalimi ir plėtojama patirtimi:

• Gyvybingumas, kuris susijęs su energijos atnaujinimu;
• Seksualumas, kuris susijęs su laipsnišku ir natūraliu kontakto vystymu;
• Kūrybiškumas, kuris atitinka atsinaujinimą ir atgimimo jausmą;
• Meilė, kuris susijęs su emocijų atnaujinimu ir stimuliavimu;
• Transcendencija, kuri yra kūno ir sielos integracija.

Taigi pagrindiniai biologinio naudingumo privalumai yra šie:

• Energijų atnaujinimas;
• Emocijų stimuliavimas;
• Kūrybiškumo stimuliavimas;
• Padeda atsipalaiduoti, sumažina nerimą ir stresą;
• Padidėjęs malonumas gyventi;
• Sumažėjęs drovumas;
• Pagerina miego kokybę;
• Skatina savęs pažinimą.

Be to, kai kurie tyrimai parodė, kad biologinis skystis taip pat gali sumažinti ūminį skausmą žmonėms, sergantiems fibromialgija. Taigi biologinis skystis gali būti taikomas keliose situacijose, tokiose kaip fibromialgija, anoreksija, bulimija, jutimo ir motorikos trūkumai, Parkinsono ir Alzheimerio ligos.

Kaip praktikuoti

„Biodanza“ turi būti atliekama grupėje, kad žmonės galėtų gauti maksimalią naudą. Taip yra todėl, kad svarbu sąveika ir ryšiai užmegzti per išvaizdą ir prisilietimus, o tai leidžia žmogui būti labiau nevaržomam, atsipalaiduoti ir labiau suvokti savęs pažinimą.