Autorius: Bill Davis
Kūrybos Data: 6 Vasario Mėn 2021
Atnaujinimo Data: 1 Liepos Mėn 2024
Anonim
Black Owned Beauty Brands You Can Support in 2022
Video.: Black Owned Beauty Brands You Can Support in 2022

Turinys

Didžiajame sveikatingumo pasaulyje ne paslaptis, kad dažna moteris dažnai buvo pamirštama. Nors kai kam tai gali atrodyti akivaizdu, o kitiems-nelabai, tinkamas atstovavimas jau seniai yra kova sveikatingumo bendruomenėje. Paprasčiau tariant, sveikatingumo pramonė pernelyg ilgai buvo balta. Ir nors kai kurios juodaodės savimi besirūpinančios karalienės (ir karaliai!) sėkmingai susikūrė savo juostą, laikas joms gauti dėmesio ir paramos, kurios jos teisėtai nusipelnė.

Štai kur jūs, kaip vartotojas, ateinate. Nors šie produktai ir prekės ženklai buvo sukurti atsižvelgiant į melaniną, jie tikrai patiks visiems. Nuolatinis juodaodžių sveikatingumo prekių ženklų palaikymas ir aukštinimas padės įvairinti rinką ir užtikrinti tinkamą atstovavimą. Ir kadangi tikrasis solidarumas yra efektyviausias, kai dirbame visi kartu, svarbu prisiminti, kad šiems prekių ženklams reikia mūsų paramos tik ne šiandien ar kitą savaitę, o visus metus. (Daugiau čia: juodiesiems priklausantys grožio prekių ženklai, kuriuos galima nusipirkti iš RN)


Rūpindamiesi savimi ir pripažindami juodaodžių įmones, sudarėme neįtikėtinų juodaodžiams priklausančių sveikatos ir sveikatingumo prekių ženklų sąrašą – nuo ​​sveikų užkandžių ir papildų iki aktyvių drabužių ir CBD – kad palaikytume dabar ir ilgam.

Vibes ir Vinyasa

Išsiaiškinkime vieną dalyką: tai nėra jūsų tipinė Vinyasa klasė ar studija. Tai gentis - ir juodos moterys už „Vibes & Vinyasa“ neturėtų kitaip. Nusprendę užginčyti klaidingą nuomonę ir nepakankamą jogos reprezentaciją juodaodžių bendruomenėje, įkūrėjai Ronnie Howard ir Cohbe Berkeley sukūrė įtraukią jogos praktiką, kurios tikslas-sukurti saugias erdves, apimančias visus kūno tipus, kūno rengybos lygius, lytis ir etnines grupes. Nors anksčiau jie rengė įvairius iššokančius jogos užsiėmimus Filadelfijos rajone, dabar galite patekti į zeną per jų dovanojimo kursus „IG Live“. (Dar neradote savo ~ srauto~ su joga? Neprakaituokite – taip pat prireikė laiko, kol Jessamyn Stanley tapo jogos legenda, kokia ji yra šiandien.)


Glamourina

„Glamourina“ aktyvios aprangos prekės ženklas buvo sukurtas siekiant motyvuoti spalvotas moteris gyventi sveikai ir aktyviai. Jų kultūriškai įkvėpti įrankiai buvo specialiai sukurti, kad atstovautų visų odos atspalvių, kūno formų ir fizinių savybių moterims. Jų aukšto juosmens antblauzdžiai („Buy It“, 60 USD, glamourina.com) pasižymi drėgmę sugeriančiu audiniu, giliomis kišenėmis ir orui pralaidžiu tinkleliu-todėl esate mielas, kietas ir patogus. (Taip pat žiūrėkite: Geriausios aukštakulnės antblauzdžiai, kuriuos iš tikrųjų galite sukurti)

Juoda mergina Om

Internetinė „erdvė, skirta spalvotoms moterims lengvai kvėpuoti“, „Black Girl In Om“ skatina holistinį gijimą ir vidinį grožį moterų bendruomenėms, į kurias tradicinės parduotuvės dažnai nekreipia dėmesio. Nuo pat 2014 m., kurią įkūrė sveikatingumo vizionierė Lauren Ash, „Black Girl In Om“ ir toliau puoselėjo įtraukią bendruomenę, kuri skatina mylėti save ir rūpintis savimi per savo informacinį biuletenį, vadovaujamų meditacijų seriją ir to paties pavadinimo tinklalaidę. Visai neseniai (donorystės pagrindu veikianti) organizacija surengė penkių savaičių virtualios meditacijos kursą „Ratas“ ir tai darys 2020 m. Vasarą.


Prabangi žvakių kompanija

Atsakomybės apribojimas: Norėsite išimti kreditinę kortelę ir pasiruošti šiai kortelei, nes šios žvakės yra uždegamos. Bet rimtai. Tokiais pavadinimais kaip „Boss Lady“ („Pirkti“, 15 USD, poshcandleco.com), „Bad and Bougie“ („Pirk“, 15 USD, poscandleco.com) ir „Do Nothing & Chill“ („Buy It“, 15 USD, poshcandleco.com), šios kvapiosios sojos žvakės sukurtos taip, kad paskatintų autentiškumą, sukeltų juoką. Jie pagaminti iš aukščiausios kokybės kvapiųjų aliejų, kad sužavėtų pojūčius, ir ne GMO sojų vaškas, padedantis tausoti aplinką. Šios linksmos žvakės tikrai sužadins (supras?) Pokalbius ir uždegs Insta (negali sustoti!).

Mama švyti

Mama Glow, motinystės gyvenimo būdo prekės ženklas, siekia padėti moterims vienu galingiausių ir pažeidžiamiausių jų gyvenimo momentų – ant naujos motinystės slenksčio. Įkurta autorės ir gimdymo doulos Latham Thomas, Mama Glow padeda moterims pereiti į visus reprodukcinio proceso etapus - nuo menstruacijų iki gimimo iki naujos motinystės. Kaip platforma leidžia visa tai padaryti? Per daugybę pasiūlymų - nuo prenatalinės jogos pamokų ir sąmoningumo ugdymo iki doulos paslaugų ir gyvenimo būdo instruktavimo tokiomis temomis kaip prenatalinė priežiūravisa tai yra labai kritiška, atsižvelgiant į tai, kad juodaodės motinos susiduria su didesne su nėštumu susijusių komplikacijų rizika. (Taip pat žiūrėkite: Kaip „Mama Glow“ įkūrėjas Lathamas Thomasas nori pakeisti gimdymo procesą į gerąją pusę)

Noirebud

„Noirebud“ yra moteriai priklausantis prabangus CBD prekės ženklas, kuriame „yra viskas, ko reikia pakiliai ramybei“. Siūlome aukštos kokybės, kruopščiai kuruojamus produktus, nuo kūno tepalų („Buy It“, 45 USD, noirebud.com) iki geriamųjų lašų („Buy It“, 45 USD, noirebud.com) ir žolelių arbatų („Buy It“, 30 USD už 10 maišelių, noirebud). .com), prekės ženklas apskritai yra, įkūrėjos Carolyn Gray žodžiais, „nepriimtinai drąsus ir juodas ... kaip [ji]“. Pagirkite rankų jaustukus. (Daugiau čia: Viskas, ką reikia žinoti apie CBD naudą)

Essie Spice

Įkūrėja ir savininkė Essie Bartels meilė kulinarijai ir skoniui prasidėjo dar jaunystėje. Remdamasis savo patirtimi močiutės virtuvėje, Bartelsas sukūrė skanių prieskonių ir trynių, pagamintų iš ingredientų, importuotų iš gimtosios šalies Ganos, prekės ženklą. Ji taip pat derina savo Vakarų Afrikos šaknis su pasaulinėmis kelionėmis, kad sukurtų tradicines degustacijas. Pavyzdžiui, „Mekko Dry Rub“ („Buy It“, 10 USD, essiespice.com) siūlo subtilų Azijos ir Vakarų Afrikos prieskonių mišinį, kurį galima naudoti ant žuvies, ėrienos, vištienos, krevečių ar jautienos. Ar tau dar burna burna? Va tas pats. „Essie Spice“ produktai parduodami internetu (t. y. jų aštrų „Tamarind OH!“ galite įsigyti „Amazon“), taip pat „Whole Foods“ ir kituose mažmeninės prekybos centruose. (BTW, ar žinojote, kad namuose galite pasigaminti savo prieskonių mišinių?)

„Honey Pot“ kompanija

Bakterinė vaginozė yra kalė. Ir niekas to nežino geriau nei Bea Dixon, kuri, sirgusi BV, buvo įkvėpta gaminti produktus, kurie apsaugo ir subalansuoja makšties natūralią florą ir ph pusiausvyrą. „Honey Pot“ siūlo moteriškas servetėles („Buy It“, 9 USD už 30 vienetų pakuotę, amazon.com) ir prausiklius („Buy It“, 9 USD, target.com), įklotus („Buy It“, 8 USD, target.com), tamponus („Buy It“). , 9 USD, target.com) ir menstruaciniai puodeliai („Buy It“, 18 USD, target.com)-visa tai yra ekologiška, kliniškai patikrinta ir patvirtinta ginekologo. Prekės ženklas taip pat bendradarbiauja su „Happy Period“ - organizacija, teikiančia mėnesinių higienos rinkinius nepakankamai aptarnaujantiems asmenims. Taigi, kai kitą kartą kaupsite atsargas (nes būkime sąžiningi, jau baigėte paskutinį savo poną), būtinai pridėkite „#HappyPeriod Pin“ į krepšelį, kad padėtumėte moteriškiems produktams tiems, kuriems jos reikia. (Susijęs: Kodėl jums būtinai reikia rūpintis periodiniu skurdu ir stigma)

Bananų sijonas

Kas nenorėtų klausytis mažosios Bey treniruotės metu? Buvusi muzikos industrijos vadovė Akina Rahmaan įkūrė Banana Skirt kaip alternatyvų, tačiau linksmą ir patrauklų požiūrį į sveikatą ir kūno rengybą. Nors jų studija yra Niujorke, dabar jūs galite suskirstyti ją į R&B, hip-hopą ir pop muziką iš savo namų (ačiū @ karantinas). „Bananų sijono“ choreo, apibūdinamas kaip „šokių fitneso užsiėmimai ne šokėjui“, žada sustiprinti jūsų šokio pasitikėjimą (žinote, bet kokiam būsimam klubo šokinėjimui) ir pakeisti prakaitavimo būdą. (Taip pat žiūrėkite: Sustiprinkite savo šerdį su šia virusine šokio judesio treniruote)

Golde

Jūs žinote, ką jie sako: amžius yra tik skaičius. Ir tai ypač pasakytina apie grožio ir papildų prekės ženklą „Golde“, kuriam dar tik keli metai (treji, nuo paskelbimo), tačiau išgarsėjo. Galų gale, kai 2019 m. „Golde“ pristatė „Sephora“, įkūrėja ir generalinė direktorė Trinity Mouzon Wofford tapo jauniausia spalvota moterimi, kuri kada nors pristatė prekės ženklą grožio mažmeninėje parduotuvėje. Šis Brukline gimęs prekės ženklas pasižymi produktais, kurių pagrindinis dėmesys skiriamas supermaisto pagrindu pagamintiems pagrindams, kurie naudingi jūsų kūnui viduje ir išorėje. Siekdama suteikti geros nuotaikos sveikatingumo bendruomenei, Golde siūlo viską nuo matcha arbatos (Buy It, $ 29, sephora.com) iki chlorofilo veido kaukių (Buy It, $ 34, golde.co). Tarp jų odos priežiūros gėrybių, supermaisto eliksyrų ir nenugalimos estetikos „Instagram“, „Golde“ yra tikra mana tūkstantmečiams-ir aš esu čia dėl to (kaip ir vienas) Figūrarašytojas, kuris negali atsigerti Golde's kakavinės ciberžolės latte.)

Oh-Mazing Food

Jei jaučiatės šiek tiek užkandžiavę, bet vis tiek norite, kad ji būtų sveika, „Oh-Mazing Food“ granolų žinovai jums tai padėjo. Pirma, šiek tiek informacijos: viskas prasidėjo, kai savininkė Stephanie Williams medžiojo, kad užtikrintų savo šeimai sveikesnį gyvenimo būdą. Tačiau, ICYMI, prekybos centrų lentynose dažnai yra nesveikų, supakuotų alergenų ir perdirbtų (ugh) produktų. Taigi Williamsas kreipėsi į tai, ką žino geriausiai-gaminti maistą nuo nulio-ir sukūrė specialią granolos liniją, kurioje nėra riešutų, sojos, kviečių ir konservantų. Tačiau geriausia žinia yra ta, kad jos produktai taip pat parduodami „Amazon“. (Ir jei niekada nebandėte gaminti naminės granolos, dabar pats laikas.)

„HealHaus“

Įsikūręs Brukline, Niujorke, „HealHaus“ yra sveikatingumo erdvė, kavinė, kurią įkūrė Darian Hall ir Elisa Shankle. „HealHaus“, sukurtas siekiant sukurti įtraukią aplinką gijimui, siūlo jogos ir meditacijos seminarus iš įvairių praktikų ir metodų. Nors jų parduotuvė šiuo metu uždaryta (taip pat dėl ​​COVID-19), galite internetu užsisakyti ir transliuoti aukojimo seansus, taip pat nusipirkti jų kokteilių ir arbatos mišinių, kad į savo virtuvę pajustumėte kavinės skonį.

Ivy's Tea Co.

Įkvėptas vaikystės pramogų su močiute, įkūrėja ir žolininkė Shanae Jones sujungė hip-hop kultūrą ir vaistažolę, kad sukurtų holistinį sveikatos prekės ženklą. Su tokiomis arbatomis kaip Sister Sister (Pirkite, 27 USD, ivystea.com) ir, po velionio reperio/verslininko, Nip's Tea (Buy It, $28 $ 19, ivystea.com), „Jones“ siekia sukurti linksmą ir novatorišką patirtį visiems karšto gėrimo gerbėjams. „Jones“ ne tik parduoda vietinės kilmės, rankų darbo arbatas ir žolelėmis užpiltus saldiklius, bet ir stengiasi, kad arbatos rinka būtų įtraukesnė per svetainės tinklaraštį, kuris iš esmės yra meistriškumo kursas apie viską, kas susiję su žolelėmis (įskaitant receptus!). Ji taip pat neseniai pradėjo „Ivy Cares“ – filantropinę įmonę, kuri remia organizacijas, kurių misija yra pakelti marginalines bendruomenes.

PUR Home Clean

Natūralus. Ne toksiškas. Ekologiškas. Tai yra trys žodžiai, kuriuos tikrai norite išgirsti, kai kalbama apie produktus, kuriuos naudojate drabužiams ir namams valyti. Susipažinkite, „PUR Home“, sąmoninga valymo įmonė, gaminanti daugybę būtinų buitinių valiklių, pradedant skalbimo plovikliu (nusipirkti, 19 USD, shoppurhome.com) iki grindų valikliu (nusipirkti, 9 USD, shoppurhome.com) iki dezinfekavimo purškiklio („Buy It“) , $12 6 USD, shoppurhome.com). (Tarsi jums reikėtų kitos priežasties pirkti iš „PUR Home“, valymas iš tikrųjų gali pagerinti jūsų psichinę ir fizinę sveikatą.)

RubyLove

2015 m. Crystal Etienne įkurta „Ruby Love“ (pavardė „PantyProp“) yra tam tikro laikotarpio drabužių įmonė, kurianti patogius, novatoriškus drabužius, kurie praeityje palieka nesandarius daiktus. Nors „RubyLove“ gamina daugybę nepralaidžių laikotarpio kelnaičių, jie taip pat parduoda maudymosi kostiumėlius („Buy It“, 90 USD, rubylove.com), bodžius, antblauzdžius, pižamas ir net vyriškus apatinius (nes šlapimo nelaikymas gali atsitikti visiems, žmonėms).

Pipcorn

Kaip popkornas, bet su „i“. Kai 2012 m. Jen Martin iš pradžių įkūrė sveikų užkandžių prekės ženklą, jį sudarė vienas dalykas ir tik vienas dalykas: paveldimi kukurūzų spragėsiai, iš esmės mini spragėsių įvairovė su papildomu traškumu. Aštuoneri metai (ir pasirodymas Ryklio bakas, NBD) vėliau šis užkandis dabar yra tik vienas iš daugelio skanių kompanijos pasiūlymų. Pasirinkite iš daugybės ne GMO gėrybių, pradedant čederio sūrio rutuliukais be glitimo (nusipirkite, 4 USD, thrivemarket.com) ir baigiant jūros druskos kukurūzų gurkšneliais (pirkite, 3 USD, thrivemarket.com).

B prezervatyvai

Sauga niekada nemiega, mieli skaitytojai. Taigi, apsvarstykite galimybę į krepšelį įtraukti kai kuriuos b prezervatyvų veganiškus ir visiškai natūralius apvalkalus. Galima įsigyti dviejų dydžių-„Classic“ (pirkite, 10 USD, amazon.com) ir „Platinum XL“ (nieko panašaus į gerą ego stiprinimą, amiritas?)-b prezervatyvai yra pagaminti iš plono latekso, kuris yra tris kartus patikrintas ir FDA patvirtintas, todėl gali jaustis saugus, jei ką nors įsmigęs. (Taip pat venkite šių įprastų prezervatyvų klaidų.)

„GoDeep“

Dana Knowles Licko nebijo pasidalinti savo istorija – ir už tai visi turėtų būti dėkingi. Kovodama su priklausomybe nuo skausmo po operacijos, Knowles Licko vis dar jautėsi siaubingai: plaukai pradėjo slinkti, žarnynas buvo netvarkingas, ji negalėjo užmigti ir neturėjo energijos. Taigi ji pradėjo tyrinėti ir eksperimentuoti su įvairiais adaptogeninių žolelių, vaistinių grybų ir kolageno mišiniais. Greitai persikelkite į šiandieną ir Knowles Licko priskiria šiuos mišinius smegenų ir kūno gydymui, todėl įkūrė „GoDeep“, kad galėtų pasidalyti savo sprendimais su pasauliu. Kiekvienas iš „GoDeep“ mišinių yra pagamintas iš natūralių ingredientų ir turi tikslą, pavyzdžiui, POWER baltymų mišinys (Buy It, $ 45, godeep.live), pagamintas iš vanilės kolageno, mėlynos spirulinos ir dopamino pupelių, siekiant suteikti energijos. (Susijęs: Kaip viena moteris naudojo alternatyvią mediciną, kad įveiktų savo priklausomybę nuo opioidų)

Skaidri juoda mergina

2018 m. Įkūrė Yasmine Jameelah, „Skaidri juoda mergina“ yra kolektyvas, skirtas paskatinti juodas moteris užimti erdvę sveikatingumo srityje (bendruomenė, kuri ilgą laiką apibūdinama kaip balta ir vienalytė) ir sukurti saugias erdves joms tai padaryti. Nuo svetingos „Instagram“ tinklelio, kuriame gausu panašių memų, psichikos sveikatos išteklių ir gražių vaizdų, iki daugybės (nemokamų!) virtualių sveikatingumo renginių – organizacija sujungia socialinį teisingumą ir gerovę, kad padėtų įgalinti marginalizuotose bendruomenėse gyvenančius asmenis.

Melt Fit

Kalbant apie aktyvius drabužius, įtraukiančius dydį, „Melt Fit“ yra savo lygoje. Detroite įsikūręs prekės ženklas gali pasigirti daugybe akį traukiančių kūrinių-nuo ryškių atspalvių sportinių liemenėlių („Buy It“, 19 USD, meltfitactive.com) iki Flinstones-įkvėptos antblauzdžiai (nusipirkite, 60 USD, meltfitactive.com) -visi jie yra mažų iki 3XL dydžių. Aukštos juosmens antblauzdžiai, kurie taip pat būna juodos spalvos, kai jaučiatės paprastesni nei „Bam Bam“ - užtikrina patogų suspaudimą, didelę atramą ir, prekės ženklo žodžiais tariant, „jokio riedėjimo, slydimo ar išsiliejimo“. (Susiję: „Best Size Inclusive Activewear“ prekės ženklai)

Labos nakties mielasis Co.

Jei kada nors naktį kenčia nuo #TeamNoSleep, tada „Goodnight Darling Co.“ gali būti puiki priemonė pagaliau gauti tuos pelnytus z. „Goodnight Darling Co.“, kurią įkūrė nemiga, tapo vyriausia miego pareigūna Aycee Brown, yra prabangaus gyvenimo būdo įmonė, propaguojanti sveiko miego įpročius ir parduodanti miegą skatinančius gaminius. Nuo pagalvių purškiklių su miego įkvėptais pavadinimais, pvz., „Fade to Black“ (nusipirkite, 26 USD, goodnightdarling.co)-iki žolelių arbatos mišinių su levandų ir rožinių rožių žiedlapiais-ty „Sleeping Beauté“ (nusipirkite, 4,50 USD, goodnightdarling.co)-tai „Black“ priklausantis sveikatingumo prekės ženklas padės jums uždaryti akis ir geriau pasirūpinti savimi.

Mano terapijos kortelės

Pamačiusi daugybę socialinių, ekonominių ir rasinių skirtumų psichikos sveikatos sistemoje, licencijuota psichologė Ebony Butler, mokslų daktarė, išsikėlė savo misiją „[atnešti] terapijos biurą prie jūsų durų ir išplėsti psichinės sveikatos konvo“. Taigi Butleris (dar žinomas kaip @drebonyonline) sukūrė mano terapijos korteles: kortų kaladė, skirta padėti spalvingoms moterims geriau suprasti savo psichinę sveikatą ir nukreipti jas į savęs tyrinėjimo procesą. Šios stebuklingos kortelės („Buy It“, 50 USD, „mytherapycards.shop“), apsiginklavusios išbandytomis terapinėmis technikomis, padeda destigmatizuoti terapiją ir padaryti ją labiau prieinamą visoms moterims. (Taip pat žiūrėkite: Prieinami ir palaikantys psichinės sveikatos ištekliai „Black Womxn“)

„Movita Organics“

Be to, kad yra motina, autorius, verslininkas, žmona (ne kas kita, kaip kino legenda, Spike Lee - NBD), ir „Netflix“ serijos prodiuseris, Ji turi tai turėti, Tonya Lewis Lee taip pat yra verslininkė. Tiksliau sakant, ji yra papildų kompanijos „Motiva Organics“ įkūrėja, padedanti moterims įgyti geros mitybos pagrindą. Išdidžiai be glitimo, alergenams nekenksmingi ir veganiški Movita vitaminai užpildyti grynais vaisių, daržovių ir žolelių mišiniais, kurie fermentuojami naudojant gyvus prebiotikus ir probiotikus, kad jie būtų absorbuojami kaip maistas. Nesvarbu, ar tai moterų multivitaminai (pirkti, 38 USD, amazon.com), prenatalinės tabletės (pirkti, 41 USD, amazon.com), ar grožio buteliukas (pirkti, 26,50 USD, amazon.com), „Movita Organics“ jums padės gyventi geriausią savo gyvenimą.

Aš esu žvakių kolekcija

Susipažinkite: Alicia "ACE" Easter, Kalifornijoje įsikūrusi meditacijos ir jogos mokytoja, reiki gydytoja ir žvakių žinovė. 2020 m. liepos mėn., vykstant judėjimo „Black Lives Matter“ sukilimui ir vykstant COVID-19 pandemijai, Velykos pristatė žvakių kolekciją I AM. Pradėti verslą 2020 m. Nebuvo lengva, tačiau Velykos nuėjo į priekį, sukuriant patvirtinimų žvakių kolekciją. Kiekviena 10 uncijų sojos žvakė, turinti tokius kvapus kaip rozmarinas, karamelė, vanilė ir sandalmedis, užtikrina mažiausiai 60 valandų degimo laiką. Šios sąmoningos žvakės ne tik apšvies jūsų kambarį, bet ir paskatins rūpintis savimi, suteiks jėgų ir suteiks vidinės ramybės per teigiamus teiginius, tokius kaip „Aš esu džiaugsmas“ (Pirkti, 35 USD, aceyogala.com) ir „Aš Aš esu gražus “(nusipirkite, 35 USD, aceyogala.com).

Apžvalga skirta

Skelbimas

Rekomenduojamas

Chiggers

Chiggers

Chigger yra maži, 6 kojų be parnų organizmai (lervo ), kurie ubrę ta tam tikro rūšie erkėmi . Chigger yra aukštoje žolėje ir piktžolė e. Jų įkandima ukelia tiprų niežėjimą.Chigger yra tam tikro e lauk...
Pneumokokinė konjuguota vakcina (PCV13) - ką reikia žinoti

Pneumokokinė konjuguota vakcina (PCV13) - ką reikia žinoti

Vi a žemiau pateikta turiny yra paimta iš CDC informacinio pareiškimo (VI ): www.cdc.gov/vaccine /hcp/vi /vi - tatement /pcv13.htmlCDC peržiūro informacija apie pneumokokų konjugatą VI :Pu lapi pa kut...