Aš skelbiau kūno pozityvumą - ir tuo pačiu metu giliau panirau į savo valgymo sutrikimus

Turinys

• „F * ck tu, dietos kultūra!“ - džiūgaudamas sušoku. „Aš dabar žinau geriau. Aš išmokau savo pamoką.”
• Tačiau kalbant apie valgymo sutrikimų atkūrimą, scenarijus - {textend} net ir įsimintinas - {textend} nėra darbo pakaitalas
• „Aš nesuprantu, kaip žmonės nusprendžia, kada valgyti“, - prisipažinau savo terapeutui. Jo akys išsiplėtė iš gilaus susirūpinimo
• Jei tai būtų tiesa, aš čia nesėdėčiau ir nesidalinčiau su jumis labai nemalonia tiesa apie sveikimą: nėra jokių nuorodų, mantrų ir greitų taisymų.
• Mano ED mylėjo „Insta“ draugiško kūno pozityvumo naivumą, panaudodamas tą saugumo iliuziją, kad suklaidintų mane galvojant, jog aš valdau, kad aš esu geresnis už visa tai
• Tiek daug advokatų, kurių ieškote, išgyveno ne mažiau romantiškų, bet labai drąsių akimirkų

Tai, kuo tiki savo širdimi, vis dar negali išgydyti psichinės ligos.

Paprastai nerašau apie savo psichinę sveikatą, kai viskas yra „šviežia“.

Šiaip ne per pastaruosius porą metų. Man labiau patinka leisti daiktams marinuotis ir įsitikinti, kad mano pasirinkti žodžiai suteikia galios, pakelia ir, svarbiausia, yra išspręsti.

Labiau norėčiau patarti, kai esu kažko kitoje pusėje - {textend} daugiausia todėl, kad žinau, kad turiu atsakomybę prieš savo skaitytojus, kad įsitikinčiau, jog juos stumdau teisinga linkme. Žinau, kad šis tinklaraštis gali būti gelbėjimosi ratas žmonėms, kuriems reikia kažko viltingo. Bandau tai prisiminti.

Tačiau kartais, kai puikiai supakuoju tą auditorijos viltį, galiu apsigauti manydamas, kad nulaužiau kodą ir todėl galiu tvarkingai palikti kovą praeityje. Puiki skyriaus išvada.

"Aš dabar žinau geriau", - galvoju sau. „Aš išmokau savo pamoką“.

Jei norėtumėte „Google“ teigti apie translyčių kūno pozityvumą, esu tikras, kad sugalvos daugiau nei keli mano parašyti dalykai.

Aš buvau apklaustas tinklalaidžių ir straipsnių klausimais ir iškėliau pavyzdį, kaip transasmenis, kuris - {textend} paprasčiausiai pasikeisdamas perspektyvą ir sekdamas teisingomis „Insta“ paskyromis - {textend} atėjo iš naujo apibrėžti savo santykius su maistu ir jo kūnas.

Aš parašiau visus tris. Džiugina.

Tą įvykių versiją aš myliu, nes ji yra tokia paprasta ir guodžianti. Viena blizgi, ryški epifanija, ir aš pasirodau nugalėtoja, išsivysčiusi už bet kokio pasaulietiško, lengvabūdiško susirūpinimo dėl savo strijų ar pusryčių valgymo ledų.

„F * ck tu, dietos kultūra!“ - džiūgaudamas sušoku. „Aš dabar žinau geriau. Aš išmokau savo pamoką.”

Kai esate psichinės sveikatos gynėjas ir rašytojas, ypač tokiu viešu būdu, lengva apgauti save manant, kad turite visus atsakymus į savo problemas.

Bet ta kontrolės ir savęs suvokimo iliuzija yra būtent tai - {textend} iliuzija ir tuo pačiu apgaulinga.

Lengva nurodyti metus, kuriuos praleidau šioje erdvėje, ir visa, ką aš paskelbiau apie šį tikslą, ir reikalauti, kad aš viską valdyčiau. Tai ne pirmas mano rodeo, drauge. Arba antra. Trečias. Ketvirta. (Aš turiu patirtis Mano pusėje.)

Jei galiu palaikyti kitus per jų sveikimą, tikrai galiu naršyti savo. Net rašydamas tai žinau, kad tai akivaizdžiai juokinga - {textend} duoti gerų patarimų yra daug lengviau nei juos pritaikyti sau, ypač psichinės ligos atveju.

Tačiau man labiau patinka mano interviu, pasakyta šiame interviu: „Kai pateksite į kitą pusę to, su kuo kovojate, pamatysite, kad nepasinaudoję šiomis galimybėmis - {textend} gyvenate tik pusę gyvenimas, kurį galėjai gyventi - {textend} yra daug baisesnis už bet kokią jūsų įsivaizduotą nelaimę, kurią sukeltų suvalgius tą pyrago gabalėlį ar kas tai būtų “.

Sako žmogus, kuris tikrai ir tikrai gyvena toje baimėje gyvenime, kuris pusiau nugyventas būtent šią akimirką.

Kūno pozityvumas jautėsi kaip santykis, į kurį įsitraukiau dar būdamas jaunas, dar prieš tai, kol nežinojau savęs ar net savo valgymo sutrikimo. Kai buvau per giliai, pasistatęs save pergalinga, nežinojau, kaip atsitraukti tiek, kad paprašyčiau pagalbos.

Norėjau tikėti, kad tai buvo tarsi užkalbėjimas, kurį keletą kartų galėjau pasakyti priešais veidrodį - „textend} visi kūnai yra geri kūnai! visi kūnai yra geri kūnai! visi kūnai yra geri kūnai! “ - {textend} ir POOF! Buvau atleista nuo bet kokios kaltės, gėdos ar baimės, kurią jaučiau šalia maisto ar kūno.

Galėčiau pasakyti visus reikiamus dalykus, pavyzdžiui, scenarijų, kurį buvau repetavęs, ir mėgau savo idėją bei vaizdą, kai žvilgtelėjau pro tuos rožinės spalvos lęšius.

Tačiau kalbant apie valgymo sutrikimų atkūrimą, scenarijus - {textend} net ir įsimintinas - {textend} nėra darbo pakaitalas

Jokie „Instagram“ memai ir pilvo riebalų nuotraukos negalėjo paliesti senų, skausmingų žaizdų, kurios maistą laikė mano priešu, o kūnas - karo vieta.

Viskas, ką reikia pasakyti, aš nesu pasveikęs. Darbai net nebuvo pradėti.

Tiesą sakant, aš naudojuosi artimu kūno teigiamoms erdvėms, kad nepaisyčiau pačios minties, jog man reikia pagalbos - {textend}, o aš dabar moku kainą fiziškai, protiškai ir emociškai.

Dėvėjau kūno pozityvumą kaip aksesuarą, norėdamas suprojektuoti savo įvaizdį, kuriuo norėjau būti, o mano valgymo sutrikimas džiaugėsi mintimi, kad galiu sustabdyti savo ligos realybę paprasčiausiai kuruodamas savo socialinę žiniasklaidą.

Mano supratimas apie kūno pozityvumą - {textend} ir, iš esmės, jo šaknis - riebalų priėmimas ir išlaisvinimas, - {textend} geriausiu atveju buvo negilus, bet tik todėl, kad mano valgymo sutrikimas klestėjo taip ilgai, kol aš išlaikiau iliuziją, kurią aš geriau žinau. Tai buvo dar vienas būdas įtikinti save, kad aš kontroliuoju, kad esu protingesnis už savo ED.

Mano sutrikimas buvo suinteresuotas įtikinti mane į melagingą saugumo jausmą. Aš negalėjau turėti valgymo sutrikimų, galvojau - galbūt netvarkingas valgymas, bet kas ne? Negalėjau, nes buvau išsivystė. Tarsi psichinė liga kada nors duoda f * * k apie perskaitytas knygas.

Valgymo sutrikimai yra būdas paslėpti jus. Tas suvokimas man yra naujas - {textend} ne todėl, kad to logiškai nesupratau, bet todėl, kad aš jį priėmiau tik per pastarąsias kelias dienas išgyvenusi savo patirtį.

Ir norėčiau pasakyti, kad ši epifanija atėjo pas mane pati, įkvėpdama susigrąžinti savo gyvenimą. Bet čia nėra tokio didvyriškumo. Jis iškilo į paviršių tik todėl, kad įprasto patikrinimo metu mano gydytojas uždavė teisingus klausimus, o mano kraujo tyrimas atskleidė tai, ko bijojau būti tiesa - {textend} mano kūnas buvo atleistas, nes nebuvo pakankamo, daug mažiau maistingo maisto.

„Aš nesuprantu, kaip žmonės nusprendžia, kada valgyti“, - prisipažinau savo terapeutui. Jo akys išsiplėtė iš gilaus susirūpinimo

- Jie valgo, kai yra alkani, Semai, - švelniai tarė jis.

Tam tikru ar kitu metu buvau visiškai pamiršęs tą paprastą, pagrindinį faktą. Kūne yra mechanizmas, skirtas man vadovauti, ir aš visiškai nutraukčiau visus jo ryšius.

Aš nesutinku su tuo, kaip kritika sau, greičiau kaip labai paprasta tiesa: daugelis iš mūsų, kurie giriami kaip sveikimo veidai, vis tiek daugeliu atžvilgių vis dar esame tiesiai į savo vidų.

Kartais tai, ką matote, yra ne sėkmės portretas, o mažesnis gabalėlis sudėtingesnio, netvarkingo galvosūkio, kurį pašėlusiai bandome surinkti užkulisiuose, kad niekas nepastebėtų, jog esame gabaliukai.

Mano mitybos sutrikimų atkūrimas yra tiesą sakant. Tik neseniai nustojau naudoti „netvarkingą valgymą“, kad užgožčiau realybę, ir šį rytą pagaliau kalbėjau su dietologu, kuris specializuojasi ED.

Šį rytą.

Šiandien yra pirmoji tikroji sveikimo diena. Tai buvo treji metai po to, kai, beje, parašiau šiuos žodžius: „Nebėra pateisinimų. Daugiau jokių pasiteisinimų. Ne kitą dieną ... tai nėra kontrolė “.

Žinau, kad yra skaitytojų, kurie galėjo pažvelgti į mano darbą kūno pozityvumo požiūriu ir įsisavinti klaidingą nuomonę, kad valgymo sutrikimai (ar bet koks kūno negatyvumas ar vengimas maistui) yra tiesiog labirintai, kuriuos mes patys galvojame (arba, mano atveju, rašome). apie.

Jei tai būtų tiesa, aš čia nesėdėčiau ir nesidalinčiau su jumis labai nemalonia tiesa apie sveikimą: nėra jokių nuorodų, mantrų ir greitų taisymų.

Žavėdamiesi lengvai pasiekiamos savimeilės idėja - tarsi „textend} yra tik vienas puikus pasėlių viršus - {textend} pasigendame gilesnio darbo, kurį reikia atlikti savyje, kad nebūtų jokių žaižaruojančių, įkvepiančių citatų. mes retweet galime pakeisti.

Traumos nėra paviršiuje, ir norėdami užklupti jos esmę, turime gilintis.

Tai yra siaubinga ir nepatogi tiesa, su kuria susiduriu - {textend} pagrindinis, užmirkęs kūno pozityvumas gali atverti duris ir pakviesti mus, tačiau tik nuo mūsų pačių priklauso, ar reikia pasveikti.

Ir tai prasideda ne išoriškai, o mumyse. Sveikimas yra nuolatinis įsipareigojimas, kurį turime pasirinkti kiekvieną dieną apgalvotai ir drąsiai, laikydamiesi kiek įmanoma griežčiausio sąžiningumo sau ir savo palaikymo sistemoms.

Nesvarbu, kaip mes kuruojame savo socialinę žiniasklaidą, kad primintume, kur norėtume būti, mūsų kuriama siekiamoji vizija niekada nepakeičia realybės, kurioje gyvename.

Kaip dažnai būna valgymo sutrikimų atveju, suprantu, kad siekis - „textend}, kad„ kas gali būti “- {textend} taip dažnai tampa priverstiniu, beprotišku potraukiu, kuriame gyvename ateityje, į kurią niekada neatvykstame. .

Ir nebent mes įsipareigojame tvirtai remtis dabartimi, net (ir ypač), kai nejauku čia būti, mes atsisakome savo galios ir patenkame į jos kerą.

Mano ED mylėjo „Insta“ draugiško kūno pozityvumo naivumą, panaudodamas tą saugumo iliuziją, kad suklaidintų mane galvojant, jog aš valdau, kad aš esu geresnis už visa tai

Negaliu sakyti, kad mane tai stebina - atrodo, kad {textend} ED imasi daugelio mums patinkančių dalykų (ledų, jogos, mados) ir vienaip ar kitaip nukreipia prieš mus.

Neturiu visų atsakymų, išskyrus tai, kad galėčiau pasakyti: mes visi esame nebaigti darbai, net ir tie, kurių jūs laukiate.

Pjedestalas yra vieniša vieta būti, o vienatvė, manau, yra vieta, kur dažnai klesti valgymo sutrikimai (ir daugelis psichinių ligų). Aš čia buvau per ilgai, tyliai laukiau, kol nukris ar kad jis subyrės po manimi - {textend}, kuris įvyks anksčiau.

Leisdamasis žemyn, pamažu lipdamas nuo pjedestalo ir žengdamas į atsigavimo šviesą, aš priimsiu tiesą, kurią kiekvienas iš mūsų turi prisiminti: Gerai, kad nėra gerai.

Gerai, kad neturite visų atsakymų, net jei jūsų laukia visas pasaulis, net jei tikitės save į.

Nesu, kaip kai kurie žmonės mane apibūdino, „translyčio kūno pozityvumo veidas“. Jei esu, nenoriu būti - {textend} nenoriu, kad kuris nors iš mūsų būtų, jei tai reiškia, kad mums neleidžiama būti žmonėmis.

Aš noriu, kad jūs nušveistumėte tą vaizdą iš savo proto ir žinotumėte, kur aš iš tikrųjų buvau vakar: laikydamiesi brangaus gyvenimo kokteilio (tiesiogine to žodžio prasme - {textend} tai palaikė mane gyvą pastaruosius kelis mėnesius), nesimaudžiusi tris kartus dienomis rašydami žodžius „Manau, kad man reikia pagalbos“.

Tiek daug advokatų, kurių ieškote, išgyveno ne mažiau romantiškų, bet labai drąsių akimirkų

Mes darome kiekvieną dieną, nesvarbu, ar turime asmenukę, kad įrodytume, jog tai įvyko, ar ne. (Kai kurie iš mūsų turi grupinius tekstus ir pasitikėk manimi, visi kartu esame „Hot Mess Express“. Pažadas.)

Jei manėte, kad jums neleidžiama „žlugti“ (tiksliau, turėkite netobulą, netvarkingą, net f * * atgautą jėgą), noriu suteikti jums leidimą gyventi šia tiesa, kiekvienu trupučiu jums reikalingo sąžiningumo ir pažeidžiamumo.

Gerai atsisakyti atlikti atkūrimą. Ir patikėk manimi, aš žinau, koks didelis prašymas, nes toks spektaklis taip ilgai buvo mano saugos antklodė (ir mano neigimo šaltinis).

Galite pasiduoti abejonėms, baimei ir diskomfortui, kylančiam atliekant darbą, ir duoti sau leidimą būti žmogumi. Galite atsisakyti šio valdiklio ir - vis tiek man sakoma - {textend} - {textend} - viskas bus gerai.

Ir ši nuostabi atsigavimo karių bendruomenė, kurią sukūrėme su savo memais, įkvepiančiomis citatomis ir pasėlių viršūnėmis? Mes būsime čia pat, laukdami, kol jus palaikysime.

Negaliu sakyti, kad tai tikrai žinau (sveiki, pirmoji diena), tačiau labai įtariu, kad būtent toks sąžiningumas ir yra tikrasis augimas. Visur, kur yra augimas, radau, ten ir prasideda gijimas.

Ir to mes nusipelnėme, kiekvienas iš mūsų. Ne siekiamoji gijimo rūšis, bet gilesni dalykai.

Noriu to man. Aš to noriu mums visiems.

Šis straipsnis pirmą kartą pasirodė čia 2019 m. Sausio mėn.

Samas Dylanas Finchas yra „Healthline“ psichinės sveikatos ir lėtinių ligų redaktorius. Jis taip pat yra tinklaraštininkas, kuriantis „Let's Queer Things Up!“, Kur jis rašo apie psichinę sveikatą, kūno pozityvumą ir LGBTQ + tapatybę. Kaip advokatas jis aistringai kuria bendruomenę sveikstantiems žmonėms. Jį galite rasti „Twitter“, „Instagram“ ir „Facebook“ arba sužinoti daugiau samdylanfinch.com.