Kas yra bursitas ant kelio ir kaip gydyti

Turinys

• Signalai ir simptomai
• Galimos priežastys
• Kaip atliekamas gydymas
• Pratimai kelio bursitui gydyti
• 1. Ištempkite klubus ant sienos
• 2. Ištempkite raumenis

Kelio bursitas susideda iš vieno iš maišelių, esančių aplink kelį, uždegimo, kurio funkcija yra palengvinti sausgyslių ir raumenų judėjimą per kaulinius iškilimus.

Dažniausias yra anserino bursitas, taip pat žinomas kaip žąsų koja, esantis ant blauzdikaulio vidurinės dalies, iškart po keliu ir žemiau sąnario sausgyslės, sukeliantis stiprų skausmą, pavyzdžiui, lipant kopėčiomis. Bursito gydymas susideda iš sunkinančios situacijos prevencijos, likusios pažeistos dalies, prireikus priešuždegiminio vartojimo arba vietinės kortikosteroidų injekcijos.

Signalai ir simptomai

Kelio bursito požymiai ir simptomai gali skirtis, priklausomai nuo paveiktos bursos ir uždegimą sukeliančio veiksnio. Dažniausi simptomai yra jautrumas, patinimas ir šilumos pojūtis pažeistoje kelio dalyje bei skausmas atliekant kai kuriuos judesius, pavyzdžiui, lipant laiptais.

Galimos priežastys

Kelio bursitą gali sukelti keli veiksniai, tokie kaip:

• Bakterinė Bursa infekcija;
• Per didelės trinties jėgos, kurios gali atsirasti fizinio aktyvumo metu;
• Traumos, tokios kaip kritimas ar smūgis į kelį;
• Ligos, tokios kaip reumatoidinis artritas, osteoartritas ar podagra;
• Per didelis kelio spaudimas;
• Nutukimas.

Be to, ilgą laiką dirbant ant kelių ant kietų paviršių ar sportuojant, kur dažnai krenta kelias, taip pat gali susidaryti bursitas.

Kaip atliekamas gydymas

Kelio bursitas yra išgydomas, jį galima gydyti keliais būdais. Gydymo metu sąnarys turi ilsėtis, užtepti ledo vietą ir, jei reikia, gerti nesteroidinius priešuždegiminius vaistus, tokius kaip ibuprofenas ar naproksenas, skausmui ir patinimui malšinti ir, jei įmanoma, kelti kelį arba suspausti kelio elastine priemone arba elastinis tvarstis.

Kineziterapija taip pat yra gera gydymo galimybė, nes dažniausiai gaunami geri rezultatai, nes tai padeda sumažinti uždegimo procesą, malšina skausmą ir sumažina uždegusių bursaų naštą.

Be to, gydytojas taip pat gali skirti antibiotikus, jei tai yra Bursae infekcija ir injekcija kortikosteroidais arba siekis pašalinti skysčių perteklių ir sumažinti uždegimą. Nors tai retas atvejis, kai kelio bursitas nereaguoja į jokį kitą gydymą, gali prireikti kreiptis į operaciją, kad būtų pašalinta pažeista bursa. Sužinokite daugiau apie bursito gydymą.

Pratimai kelio bursitui gydyti

Yra pratimų, kurie gali padėti gydyti kelio bursitą, kurie padeda sustiprinti ir ištempti raumenis.

1. Ištempkite klubus ant sienos

Asmuo turėtų atsigulti ant nugaros šalia atvirų durų ir nesužeistą koją ištiesti tiesiai į grindis ir pakelti sužeistą koją palaikydamas ją prie sienos šalia durų rėmo. Laikykite šią padėtį 15–30 sekundžių ir pakartokite 3 kartus.

2. Ištempkite raumenis

Padidėjęs kelio lankstumas padeda ne tik gydant, bet ir profilaktiškai gydant bursitą. Norėdami tai padaryti, ištempkite šlaunies ir kelio nugaros raumenis maždaug 20 minučių, bent du kartus per dieną. Norėdami tai padaryti, asmuo gali sėdėti ir bandyti pasiekti rankas prie kojų, kol pajus lengvą diskomfortą, tačiau neperžengdamas šio taško ribų, kad išvengtų sužalojimų.