Kas sukelia ir kaip išvengti nuospaudų

Turinys

• Kas sukelia balso stygų nuospaudą
• Kaip išvengti nuospaudų balso stygose

Balso stygų mazgelis ar kalusas yra trauma, kurią gali sukelti pernelyg dažnas mokytojų, garsiakalbių ir dainininkų, ypač moterų, balso naudojimas dėl moterų gerklų anatomijos.

Šis pakitimas dažniausiai pasireiškia po kelių mėnesių ar metų netinkamo balso naudojimo, o otorinolaringologas gali diagnozuoti stebėdamas asmens pateiktus simptomus ir patvirtindamas vaizdinius tyrimus, pvz., Viršutinę virškinamojo trakto endoskopiją, kur galima stebėti gerklų išvaizdą. ir balso stygos.

Kas sukelia balso stygų nuospaudą

Balso stygų kalio simptomai yra užkimęs ar sugedęs balsas, sunku kalbėti, dažnas sausas kosulys, dirginimas gerklėje ir balso garsumo praradimas. Visa tai gali atsirasti, jei:

• Žmonės, kuriems reikia daug kalbėti, pavyzdžiui, mokytojai, dainininkai, aktoriai, kalbėtojai, pardavėjai ar telefono operatoriai;
• Labai dažnai kalbėkite ar dainuokite;
• Kalbėkite žemesniu balsu nei paprastai;
• Kalbėk labai greitai;
• Kalbėkite labai tyliai, labiau įtempdami gerklę, mažiau projektuodami savo balsą.

Jei pirmiau minėti simptomai trunka ilgiau nei 15 dienų, rekomenduojama kreiptis į gydytoją.

Labiausiai tikėtina, kad balso stygose atsiras kalusas, kurie turi profesijas, kurioms reikia daug naudoti savo balsą, tačiau dažniausiai tai paveikia moteris. Panašu, kad nėra ryšio tarp rūkymo ir nuospaudos, tačiau bet kokiu atveju rekomenduojama nerūkyti, nes dūmams praeinant gerklėje atsiranda dirginimas, gerklės išvalymas ir padidėja vėžio rizika. Vaikams, ypač berniukams, taip pat gali išsivystyti balso stygų nuospaudos, tikriausiai dėl rėkimo įpročių per grupinius žaidimus, pavyzdžiui, futbolą.

Kaip išvengti nuospaudų balso stygose

Norint išvengti kito kalio susidarymo, svarbu žinoti, kaip teisingai naudoti savo balsą, naudojant metodus, kuriuos gali nurodyti otorinolaringologas ir logopedas, pavyzdžiui:

• Gerkite nedidelius vandens gurkšnius:visada laikykite tinkamai hidratuotą gerklę, kai tik mokote, ar tokioje vietoje, kur negalite naudoti mikrofono, kad sustiprintumėte balso aukštį;
• Prieš daug naudodami balsą suvalgykite 1 obuolį, kaip prieš skaitant pamoką ar paskaitą, nes ji valo gerklę ir balso stygas;
• Nešauk, kitų būdų atkreipti dėmesį naudojimas;
• Neverskite balso kalbėti garsiau, bet išmokti balso pratybų meno, atliekant balso pratimus;
• Nebandykite pakeisti balso tono, sunkesniems ar ūmesniems be logopedo nurodymų;
• Kvėpuokite per nosį, nekvėpuokite per burną, kad nesudžiūtumėte gerklės;
• Venkite valgyti šokoladą prieš daug vartodami balsą nes seilė tampa storesnė ir sutrinka balsas;
• Pirmenybę teikite maistui kambario temperatūroje, nes per karšta ar per šalta taip pat kenkia balsui.

Gydymas gali būti atliekamas balso poilsiu ir balso klostymo pratimų praktika, siekiant pašildyti ir atvėsinti balsą, kurio moko logopedas. Sunkiausiais atvejais, kai nuospauda tampa didelė arba labai standi, jai pašalinti gali būti naudojama chirurgija, tačiau laikantis šių patarimų gali būti įmanoma pagerinti balso sveikatą ir užkirsti kelią naujų nuospaudų atsiradimui ant balso stygų.