Candace Cameron Bure dalijasi savo greitomis „Zesty Zoodle“ salotomis

Turinys

• Paruoškite užkandžius savaitei
• Pakeiskite savo įkvėpimą
• Raskite naujų būdų, kaip paįvairinti klasiką
• „Candace Cameron Bure“ šiltos „Zoodle“ salotos
• Apžvalga skirta

Kai Candace Cameron Bure nevaidina ir neprodiusuoja, maistas ir pramogos yra kita jos aistra. Ji ir jos vyras Valeri Bure iš tikrųjų dirba maisto ir vyno pramonėje 15 metų. Pora turėjo savo restoraną Pietų Floridoje ir nuo 2006 m. Napos slėnyje gamina „Bure Family Wines“. Pilnesnis namas? Virtuvės indai.

Šią liepą ji pradėjo a 6 dalių bendradarbiavimas suCookCraft (Pirkti, nuo 145 USD, amazon.com). Ji sako, kad būtent naujoviškos prekės ženklo savybės patraukė Bure. „Kai gaminu, dangtelis užsikabina tiesiai prie keptuvės šono, silikoninės rankenos lieka vėsios, o dangtis leidžia matyti, ką gaminu.

Čia adresu Figūra, mes visi siekiame paprastų būdų sveikai maitintis ir gaminti maistą, todėl norėjome sužinoti patarimų iš Bure. Žemiau Bure dalijasi trimis, kurias ji naudoja kas savaitę.

Paruoškite užkandžius savaitei

Turėdamas tris vyresnius vaikus, turinčius savo tvarkaraštį, Bure sako, kad jie paprastai perka vakarienę kiekvieną dieną, nes nori kuo šviežesnių ingredientų. Vienas dalykas, kurį ji daro kiekvieną savaitę? Jos užkandžiai. „Aš visada ruošiu savo užkandžius savaitei, todėl nesu įstrigęs nesveiko pasirinkimo darbe“, - sako Bure. Jos užkandžiai pirmiausia yra daržovės (tiesiog peržiūrėkite jos sodo įrašus „Instagram“ ir sužinosite, kodėl): supjaustytos morkos, agurkai ir salierai, taip pat keptos cukinijos ir vasariniai moliūgai. Kad ji liktų patenkinta tarp valgymų, ji paruošia baltymų pripildytą quinoa, kad galėtų ją derinti su daržovėmis ir išlaikyti ją iki kito valgio.

Pakeiskite savo įkvėpimą

Neįsigaukite į tą patį meniu, pakeiskite jį, turėdami keletą šaltinių. Jos mėgstamiausios kulinarijos knygos apima Mylėkite tikrą maistą (Pirkite, 23 USD, amazon.com), ir Malibu ūkis (Pirkti, 28 USD, amazon.com) ir, norėdama neįtikėtinų salotų, ji kreipiasi į Rachaelį DeVaux, registruotą dietologą už „Instagram“ paskyros „RachaelsGoodEats“.

Raskite naujų būdų, kaip paįvairinti klasiką

Kalbant apie darbo savaites, maisto gaminimas gali būti labiau atidėtas. Užuot išradę ratą, pridėkite naują ar du ingredientus, kad maistas jaustųsi ypatingai. „Mano namuose„ Taco “naktis yra labai populiari“, - sako Bure. „Aš verdu jautieną arba kalakutieną 13 colių prancūziška keptuvė (Pirkite, 249 USD, amazon.com) iš mano „Cookcraft“ linijos ir tada supjaustykite visus šone esančius tvirtinimus - salotas, pomidorus, ridikėlius, sūrį, kalendrą ir žalią svogūną, taip pat salsą ir gvakamolę. Tai leidžia kiekvienam pritaikyti savo vakarienę “.

Kitas pritaikomas, greitas maistas? Bure's 15-min Warm Zesty salotos, įkvėptos RachaelsGoodEats.

„Candace Cameron Bure“ šiltos „Zoodle“ salotos

Porcijos dydis 4-6

Virimo laikas: 15 minučių (25 minutės, jei užšaldėte „Zoodles“)

Ingridientai:

• 2-4 puodeliai spiralinės cukinijos (jei užšaldyta, leiskite papildomai 10-11 minučių)
• 6–8 šparagų gabalėliai, įstrižai supjaustyti 1 colio gabalėliais
• 1/4 puodelio saulėje džiovintų pomidorų, grubiai supjaustytų
• 1/2 puodelio žirnių
• 1 puodelis susmulkintų morkų
• 4 šaukštai ypač tyro alyvuogių aliejaus
• 1/4 šaukštelio česnako miltelių
• 1/2 citrinos
• 3 šaukštai kapotų žalių svogūnų
• Druska ir pipirai, pagal skonį
• Neprivaloma: kapotas bazilikas, Sriracha arba marinara padažas

Nurodymai:

1. Spiralizuokite cukinijas į plonus makaronus (tai galite padaryti patys su spiralizatoriumi arba nusipirkti paruoštų) ir sumokėkite sausai.
2. Įkaitinkite didelę keptuvę ant vidutinės-stiprios ugnies. Įpilkite 2 šaukštus aukščiausios kokybės pirmojo spaudimo alyvuogių aliejaus.
3. Įdėkite spiralizuotą cukiniją ir pagal skonį druskos bei pipirų. Virkite, kol sukietės (iki 5 minučių). Atidėti.
4. Atskiroje keptuvėje ant vidutinės ir silpnos ugnies 4-5 minutes pakepinkite smulkintus smidrus, saulėje džiovintus pomidorus, žirnius ir smulkintas morkas 2 šaukštuose ypač tyro alyvuogių aliejaus.
5. Į keptuvę įpilkite išspaustos citrinos, druskos, maltų pipirų ir česnako miltelių ir supilkite.
6. Kai suminkštės, maždaug 5-6 minutes, atidėkite į šalį ir leiskite atvėsti.
7. Dideliame dubenyje supilkite pakepintas daržoves su zoodlėmis.
8. Ant viršaus užpilkite susmulkinto žalio svogūno, druskos ir pipirų pagal skonį ir pasirinktinai baziliko, sriracha arba marinara padažo.

Apžvalga skirta