Kojų nuovargis: kas gali būti ir kaip palengvinti

Turinys

• Pagrindinės priežastys
• 1. Prasta venų cirkuliacija
• 2. Sumažėjusi kraujotaka arterijose
• 3. Fizinis nepasirengimas
• 4. Diabetas
• 5. Raumenų ligos

Pagrindinė nuovargio kojose priežastis yra bloga kraujotaka, dar vadinama lėtiniu venų nepakankamumu, nes sergant šia liga venų vožtuvai yra susilpnėję, o tai trukdo tekėti kraujui, sukelia varikozės atsiradimą ir simptomus, tokius kaip svoris. kojos., dilgčiojimas, skausmas ir mėšlungis.

Tačiau jei kojų nuovargį lydi kiti simptomai, tokie kaip skausmas, silpnumas ar sunkumas vaikščioti, reikėtų atsižvelgti ir į kitas ligas, pavyzdžiui, raumenų pokyčius, nepakankamą arterijų kiekį ar diabeto neuropatiją. Jei norite sužinoti apie kojų skausmą, žinokite priežastis ir kaip gydyti šią problemą.

Norėdami patvirtinti šios problemos priežastį, būtina pasitarti su gydytoju, kuris galės atlikti fizinį įvertinimą ir prašyti egzaminų, tokių kaip apatinių galūnių ultragarsas.

Pagrindinės priežastys

Kojų nuovargį gali sukelti:

1. Prasta venų cirkuliacija

Šis pokytis, taip pat žinomas kaip lėtinė venų liga, sukelia nemalonius kojoms būdingus simptomus, tokius kaip sunkumo ar nuovargio jausmas, skausmas, dilgčiojimas, mėšlungis ir patinimas.

Šis pokytis yra labai dažnas ir dažniausiai susidaro varikozės, tai yra mažos vorinės venos, kurios gali būti matomos ant odos arba yra gilios. Dažniausiai tai lemia šeimos genetika, nors kai kurie rizikos veiksniai lemia jos atsiradimą, pavyzdžiui, nutukimas, ilgas stovėjimas, avėjimas aukštakulniais ar nejudrus gyvenimo būdas.

Kaip gydyti: gydymą nurodo angiologas arba kraujagyslių chirurgas, ir jis susideda iš simptomams palengvinti skirtų priemonių, pavyzdžiui, elastinių kojinių, analgetikų ar kraujotaką malšinančių vaistų, tokių kaip Diosminas ir Hesperidinas, vartojimo. Tačiau galutinis gydymas atliekamas operuojant. Skaitykite daugiau apie priežastis ir ką daryti prastos kraujotakos atveju.

2. Sumažėjusi kraujotaka arterijose

Periferinių arterijų liga yra prasta kraujotaka, veikianti arterijas, todėl ji yra sunkesnė ir sukelia intensyvesnius simptomus, nes būtent arterijos perneša deguonį ir maistines medžiagas į kūno audinius.

Dažniausias simptomas yra kojų skausmas vaikščiojant, kuris pagerėja pailsėjus, tačiau kiti galimi simptomai yra pavargusios kojos, dilgčiojimas, peršalimas, blyškios pėdos ir kojos, erekcijos sutrikimai ir negyjančių žaizdų atsiradimas.

Kaip gydyti: angiologas padės priimti sveiką gyvenimo būdą, pavyzdžiui, mesti rūkyti, mesti svorį, sportuoti ir kontroliuoti diabetą ar aukštą kraujospūdį, nes tai yra pagrindiniai šios ligos rizikos veiksniai. Paprastai nurodomos cholesterolio ir kraujotakos gerinimo priemonės, tokios kaip AAS ir cilostazolis. Sunkiais atvejais nurodoma operacija. Geriau suprasti, kas yra periferinių arterijų liga ir kaip ją gydyti.

3. Fizinis nepasirengimas

Fizinių pratimų trūkumas sukelia raumenų atrofiją, vadinamą sarkopenija, dėl kurios fizinės pastangos tampa vis sunkesnės ir lengviau sukelia raumenų nuovargį, pasireiškiant tokiais simptomais kaip silpnumas, nuovargis, mėšlungis ir dusulys.

Ypač nuo raumenų silpnumo nukenčia žmonės, kurie guli prie lovos ar ilgai sėdi, arba kurie serga ligomis, kurios trukdo veiklai, pavyzdžiui, plaučių, širdies ar neurologinėmis ligomis.

Kaip gydyti: norint užkirsti kelią ir gydyti raumenų silpnumą, būtina praktikuoti fizinę veiklą, pvz., ėjimą, vandens aerobiką ar svorio treniruotes, pageidautina po to, kai ją išleidžia gydytojas ir vadovauja fizinis pedagogas. Sužinokite, kokie yra sarkopenijos simptomai ir kaip atgauti raumenų masę.

4. Diabetas

Kai diabetas per metus nėra gerai kontroliuojamas, jis gali pakenkti nervams organizme, vadinama tokia situacija diabetinė neuropatija. Šis pokytis daugiausia veikia kojas, tačiau gali pakenkti kojoms, be kelių kitų kūno vietų.

Pagrindiniai simptomai yra skausmas, deginimas ir deginimas, dilgčiojimas, kaiščių ir adatų pojūtis arba jutimo praradimas paveiktoje galūnėje, o tai palengvina negyjančių žaizdų atsiradimą, sukelia sunkumų vaikščiojant ir net amputuojant.

Kaip gydyti: gydymą vykdo endokrinologas, daugiausia kontroliuodamas tinkamą glikemiją antidiabetiniais vaistais ar insulinu. Yra vaistų, kuriuos gydytojas gali rekomenduoti simptomams palengvinti, pavyzdžiui, skausmą malšinantys vaistai, antidepresantai ir antiepileptikai. Skaitykite daugiau apie šią problemą skyrelyje Diabetinė neuropatija.

5. Raumenų ligos

Ligos, darančios įtaką raumenims, vadinamos miopatijomis ir gali sukelti kojų nuovargį ir silpnumą, taip pat skausmą, dilgčiojimą, mėšlungį, sąstingį, spazmus ir sunkumus apeiti.

Ši kojų nuovargio priežastis yra retesnė, o kai kurios iš pagrindinių priežasčių yra šios:

• Autoimuninės uždegiminės ligos, tokios kaip polimiozitas, dermatomiozitas ar miozitas dėl inkliuzinių kūnų;
• Raumenų pažeidimas, kurį sukelia vaistai, pavyzdžiui, ciprofibratas, kortikosteroidai, Valproatas ar Etanerceptas;
• Apsinuodijimas raumenimis dėl tokių medžiagų kaip alkoholis vartojimo;
• Raumenų uždegimas, kurį sukelia infekcijos, pavyzdžiui, ŽIV, CMV ar toksoplazmozė;
• Hormoniniai pokyčiai, tokie kaip hiperfunkcija ar hipotirozė;
• Raumenų distrofijos, kurios yra paveldimos ligos, kai pasireiškia raumenį supančios membranos degeneracija, arba kitos genetinės ligos.

Raumenų pokyčius taip pat gali sukelti netiesiogiai medžiagų apykaitos ar neurologinės ligos, pvz., Amiotrofinė šoninė sklerozė ar sunkioji miastenija.

Kaip gydyti: gydymą nurodo gydytojas pagal jo priežastį, kuri gali apimti vaistų, skirtų imuninei sistemai reguliuoti, vartojimą, antibiotikų vartojimą arba vartojamų vaistų koregavimą.