Kaip vartoti artišoko kapsules, norint numesti svorio

Turinys

• Kam tai
• Artišoko svorio kritimas?
• Kaina
• Šalutiniai poveikiai
• Kontraindikacija

Artišoko naudojimo būdas gali skirtis nuo vieno gamintojo, todėl jį reikia vartoti vadovaujantis instrukcijomis, esančiomis pakuotės informaciniame lapelyje, tačiau visada patariant gydytojui ar dietologui. Įprasta artišokų kapsulių dozė lieknėjimui yra 1 kapsulė prieš pusryčius, pietus ir vakarienę, iš viso 3 kapsulės per dieną. Tačiau nėra jokių mokslinių tyrimų, įrodančių jo efektyvumą metant svorį.

Artišoko kapsulė (Cynara scolymus L) yra maisto papildas, paprastai vartojamas dietų metu norint numesti svorį ir pagerinti virškinimą, stimuliuojant kepenų tulžies gamybą ir palengvinant maisto produktų, kuriuose yra daug riebalų, virškinimą. Kai kurie prekės ženklai, prekiaujantys artišokų kapsulėmis, yra: Herbariumas; Bionatas; „Arkopharma“ ir „Biofil“.

Kam tai

Artišoko kapsulės gali padėti numesti svorį, nes jos palengvina virškinimą, sumažina dujų ir pykinimą, kurį sukelia netinkama tulžies gamyba, taip pat veikia kaip lengvas vidurius laisvinantis vaistas, palengvinantis išmatų pašalinimą. Taigi po jo vartojimo šie simptomai palengvėja, todėl maistas tampa geriau virškinamas, o pilvas yra mažiau patinęs.

Be to, kai kurie tyrimai rodo, kad artišoko ekstrakto vartojimas gali padėti sumažinti kepenų cholesterolio gamybą, sumažinant bendro cholesterolio ir MTL, kuris yra blogasis cholesterolis, kiekį. Atrodo, kad artišokas taip pat padeda sumažinti cukraus kiekį kraujyje ir gali būti dar vienas šaltinis, padedantis kontroliuoti cukriniu diabetu sergančių ir diabetu sergančių žmonių gliukozės kiekį kraujyje.

Artišoko svorio kritimas?

Nepaisant to, kad pagerėja virškinimas ir padedama kontroliuoti cholesterolio kiekį, jokie moksliniai tyrimai neįrodė artišokų veiksmingumo mažinant svorį.

Tačiau jo naudojimas pagerina žarnyno veiklą, padidina sotumą dėl artišoke esančių skaidulų ir padeda kovoti su skysčių susilaikymu, kuris kartu su sveika mityba ir fizine veikla gali padėti numesti svorio. Žiūrėkite dietos, skirtos numesti svorį, pavyzdį laikantis baltymų dietos.

Kaina

Dėžutė, kurioje yra 45 artišoko 350 mg kapsulės, gali skirtis nuo 18,00 iki 24,00 R, ir jos galima rasti sveiko maisto parduotuvėse ar maisto papilduose.

Šalutiniai poveikiai

Artišoko kapsulės turi vidurius laisvinantį poveikį ir gali sumažinti vaistų, trukdančių kraujui krešėti, tokių kaip acetilsalicilo rūgštis ir kumarino antikoaguliantai, pavyzdžiui, varfarinas, veiksmingumą.

Kontraindikacija

Artišoko kapsulės draudžiamos vaikams iki 12 metų, esant tulžies latakų obstrukcijai, C nėštumo rizikai, laktacijai ir alergijai šeimos augalams. Asteraceae.

Artišokas kapsulėse nėštumo metu draudžiamas, nes trūksta mokslinių tyrimų šia tema, o žindymo laikotarpiu jo vartoti draudžiama, nes kartūs augalo ekstraktai patenka į motinos pieną, keisdami jo skonį. Be to, šio papildo taip pat reikėtų vengti hipertenzijos ar širdies ligų atvejais.