Kodėl Carrie Underwoodo šuolis su parašiutu turėtų įkvėpti jus užkariauti savo baimes

Turinys

• Apžvalga skirta

Kai kuriems žmonėms šokinėjimas parašiutu yra baisiausias dalykas, kurį galima įsivaizduoti. Kitiems tai – nenugalimas jaudulys. Nors atrodo, kad Carrie Underwood yra kažkur tarp tų dviejų stovyklų, savaitgalį ji išvyko į Australiją ir visą patirtį užfiksavo „Instagram“. Pirmiausia Underwood paskelbė vaizdo įrašą, kuriame gausu muzikinių užuominų, prašydama gerbėjų atspėti, ką ji ir jos turo komanda veikė tą dieną. Galiausiai ji atskleidė, kad šuolis parašiutu, ir pažiūrėjo graži nervina iš anksto. (Jei norite treniruotis kaip Carrie, atlikite šią keturių minučių Tabata treniruotę, kuria ji prisiekia.)

Pasisekė, kad šalia jos buvo visa kelionių įgula, ir atrodo, kad jie patyrė tikrai nuostabią patirtį. Vėliau Underwood žavingai pažymėjo kitame vaizdo įraše, kad ji „visai neverkė! Ji taip pat parašė vieną iš daugybės nuotraukų, kurias padarė ore: „Vis dar negaliu patikėti, kad tai padariau! Mums atrodo, kad ji galėjo nugalėti baimę. Kas nesijaudintų, kai iššoktų iš lėktuvo? (Pasirengę jaustis įkvėpti? Susipažinkite su Dilys Price, seniausia pasaulyje šokėja su parašiutu.)

Tačiau pamatę, kad Underwoodas turi tokią teigiamą patirtį, susijusią su veikla, kuri gali sukelti siaubą, daugelis mūsų susimąsto: ar gera mintis daryti tai, kas jus gąsdina? Trumpas atsakymas: taip. Kai darai tai, kas tave gąsdina, patiri stiprų stresą ir tavo kūnas reaguoja. "Jūs patiriate sukrėtimą, žaibą adrenalino. Tai išvalo jūsų mintis ir daro jus budresnius ir netgi sukelia dopamino kaskadą jūsų smegenyse", - sakė StressRX.com įkūrėjas daktaras Pete'as Sulackas. Figūra. Jei dopaminas skamba pažįstamai, tikriausiai todėl, kad jis dažnai minimas kaip geros savijautos hormonas, išsiskiriantis viskuo – nuo ​​sekso iki mankštos. Taigi, nors jūsų kūnas išskiria tam tikrus streso hormonus, kai darote ką nors, kas įkvepia baimę primenantį parašiutą, važinėjate kalneliais ar plaukiate su rykliais, jūs taip pat gaunate gerų dozę.

Be to, nors ilgalaikis streso hormonų, tokių kaip adrenalinas, poveikis gali pakenkti jūsų sveikatai, trumpalaikis poveikis iš tikrųjų gali turėti teigiamą poveikį. Tiesą sakant, tokie tyrimai, kaip buvo paskelbti žurnale 2012 m Psichoneuroendokrinologija nustatė, kad adrenalino pliūpsniai gali padėti sustiprinti imuninę sistemą. Rezultatas! Taigi, jei galvojate apie šokinėjimą iš lėktuvo savo malonumui, kaip tai padarė Underwoodas, arba nugalėjote dar vieną baimę, kurią jums sukėlė, mes sakome - eikite!

Apžvalga skirta