Sausa oda: dažnos priežastys ir ką daryti

Turinys

• 1. Neteisingo muilo naudojimas
• 2. Nurykite mažiau nei 2 litrus vandens
• 3. Maudymasis karštu vandeniu
• 4. Pratinkite plaukimo ar vandens aerobikos
• 5. Dėvėkite sintetinio audinio drabužius
• 6. Diabetas, psoriazė ar hipotirozė
• 7. Kai kurių vaistų vartojimas
• 8. Senatvė
• Kaip tinkamai drėkinti odą

Sausa oda yra gana dažna problema, kuri dažniausiai atsiranda dėl ilgalaikio buvimo labai šaltoje ar karštoje aplinkoje, kuri galiausiai sausina odą ir leidžia jai tapti sausesnei.

Tačiau yra ir kitų situacijų, dėl kurių oda gali būti sausa. Kai kurie nėra susiję su jokiomis sveikatos problemomis, tačiau kiti gali būti, todėl, kai oda nėra drėkinama, net ir naudojant paprasčiausius rūpesčius, pavyzdžiui, visą dieną tepant drėkinamuoju kremu ir geriant vandenį, svarbu kreiptis į gydytoją dermatologą.

Štai kaip pasigaminti naminį drėkinamąjį kremą sausai ir ypač sausai odai.

1. Neteisingo muilo naudojimas

Netinkamų muilų naudojimas, ypač tų, kurie nebuvo dermatologiškai patikrinti, gali sukelti labai didelę odos sausumą, todėl ji gali būti sausa ir luptis. Tai ypač lemia muilo pH, kuris gali išbalansuoti natūralų odos pH.

Idealiu atveju muilo pH turėtų būti šiek tiek rūgštus, tai yra, kai jo pH yra maždaug 5. Tai užtikrina, kad oda palaiko rūgštesnę aplinką, lieka sveika ir be įvairių rūšių mikroorganizmų, kurie gali sukelti infekcijas.

Be to, daugelis muilų pašalina visą riebų odos sluoksnį, kuris padeda apsisaugoti nuo vandens garavimo, todėl, jei jie naudojami per dažnai, jie taip pat gali prisidėti prie odos dehidratacijos ir sausumo.

2. Nurykite mažiau nei 2 litrus vandens

Idealus vandens kiekis nėra visiems, nes šis kiekis skiriasi atsižvelgiant į kiekvieno žmogaus kūną, svorį ir net aplinką, kurioje jie gyvena. Tačiau kai kurios rekomendacijos rodo, kad suaugęs žmogus turėtų išgerti apie 2 litrus vandens per dieną, kad būtų tinkamai hidratuotas.

Kai šis vandens kiekis nepasiekiamas, vienas iš pirmųjų organų, kuriems pasireiškia dehidratacijos požymiai, yra oda, ypač tose vietose, kurios yra labiau veikiamos aplinkos, tokiose kaip lūpos, rankos ar veidas. Patikrinkite, kaip apskaičiuoti vandens kiekį, kurį turėtumėte gerti per dieną.

3. Maudymasis karštu vandeniu

Karštas vanduo gali pašalinti odos riebalus, kurie yra atsakingi už pakankamą drėkinimą. Dėl šios priežasties, kuo karštesnis vanduo ir kuo daugiau laiko praleidžiate prausdamiesi po dušu, tuo didesnė tikimybė, kad oda neteks vandens ir galiausiai išsausės.

Idealiausia visada greitai nusiprausti po dušu ir naudoti drungną, ne labai karštą vandenį, kad sumažėtų vandens nuostoliai.

4. Pratinkite plaukimo ar vandens aerobikos

Sportas, kuriam reikalingas dažnas sąlytis su chloru, pvz., Plaukimas ar vandens aerobika, taip pat gali sukelti odos sausumą. Taip yra todėl, kad vandenyje esančios cheminės medžiagos, nors ir yra saugios sveikatai, laikui bėgant gali užpulti odą, todėl ji tampa sausesnė.

Todėl, pabuvę baseino vandenyje, rekomenduojama išsimaudyti vonioje su drungnu vandeniu ir lengvai nuplauti odą savo pH muilu, kad būtų pašalintas chloro perteklius ir neleidžiama toliau sausinti odos.

5. Dėvėkite sintetinio audinio drabužius

Idealus drabužių audinys turėtų būti natūralus, pavyzdžiui, medvilnė, vilna ar linas, nes tai leidžia odai kvėpuoti ir neleidžia atsirasti alergijoms, kurios galiausiai sausina odą. Tačiau dauguma drabužių yra pagaminti iš didelių procentų sintetinių audinių, tokių kaip poliesteris, akrilas ar elastanas, todėl oda sunkiai kvėpuoja ir tampa sausa.

6. Diabetas, psoriazė ar hipotirozė

Kai kurios gana dažnos ligos gali paveikti odą ir ją labiau išsausinti. Kai kurie iš dažniausių pavyzdžių yra diabetas, psoriazė ar hipotirozė. Tokiais atvejais odos nepakanka drėkinti, svarbu pradėti tinkamai gydyti kiekvieną ligą.

Nors psoriazę lengviau nustatyti, tačiau dėl odos atsirandančių raudonų apnašų, kurios atsilupa, diabetą ir hipotirozę gali būti sunkiau diagnozuoti. Štai kaip sužinoti, ar sergate diabetu, ar hipotiroze.

7. Kai kurių vaistų vartojimas

Vaistai, kurie gali sukelti dehidrataciją ir sukelti pernelyg didelį odos sausumą, yra diuretikai, tokie kaip Furosemidas ar Hidrochlorotiazidas, nes jie sukelia pernelyg didelį vandens pašalinimą iš organizmo. Nors jos yra svarbios norint išvengti skysčių kaupimosi, šių priemonių negalima vartoti be gydytojo rekomendacijos arba ilgiau nei nurodyta, nes jos gali sukelti įvairius šalutinius poveikius, pavyzdžiui, dehidrataciją.

Kiti vaistai, kurie taip pat gali sukelti dehidrataciją ir sausą odą, yra statinai, vaistai nuo alergijos ir kiti vaistai nuo aukšto kraujospūdžio.

8. Senatvė

Be sausos, karštos ir šaltos aplinkos poveikio, dar viena labai dažna priežastis yra senatvė. Taip yra todėl, kad be elastingumo oda bėgant metams taip pat praranda drėkinimą, ypač jei ji visą gyvenimą buvo labai veikiama ir be tinkamos priežiūros, pavyzdžiui, naudojant drėkinamąjį kremą ir vartojant vandenį.

Natūralaus amžiaus sausumo labiausiai paveiktos vietos yra veidas, rankos, alkūnės ir keliai, tačiau sausa oda gali pasirodyti bet kur.

Kaip tinkamai drėkinti odą

Keli naudingi sausos odos drėkinimo patarimai:

• Naudokite muilą, tinkamą jūsų odos tipui. Muilo nereikia tepti visame kūne, idealiausia yra jį tepti tik intymiame regione ir pažastyse;
• Greitai prauskitės mažiau nei 5 minutes ir užpilkite šiltu vandeniu, tai yra nei šaltu, nei karštu;
• Tepkite drėkinamuoju kremu sausą viso kūno odą iki 3 minučių po maudynių;
• Išgerkite mažiausiai 2 litrus vandens per dieną, vaisių sulčių ar arbatos;
• Dėvėkite drabužius iš medvilninių audinių;
• Vaistus vartokite tik prižiūrėdami gydytoją, o jei yra kokių nors ligų, tinkamai gydykite;
• Naudokite specialius kremus tiems regionams, kaip rankos, kojos, alkūnės ir keliai.

Svarbu pabrėžti, kad senėjimas yra viena iš natūralių sausos ar sausos odos priežasčių, o nuo šios priežasties nėra specialaus gydymo, nurodoma tik teisingai ją hidratuoti ir palaikyti gerą vandens suvartojimą.

Peržiūrėkite šį vaizdo įrašą ir pamatykite daugiau sveikos odos patarimų: