Padėkos dienos kalorijos: balta mėsa prieš tamsią mėsą

Turinys

• Apžvalga skirta

Tarp vyrų visada vyksta kova, kas valgys kalakuto kojas mano šeimos padėkos dienos vakarienės metu. Laimei, aš nemėgstu riebios tamsios mėsos ar kalakutienos odos, bet jei taip, ir tai tik kartą per metus (pasakyk ne savaitei likučių su riebia oda), sakau pirmyn ir pasilepink!

Tačiau būkite atsargūs, nes galite pridėti daug riebalų ir kalorijų. Aš nusprendžiau išsiaiškinti, koks skirtumas tarp baltos ir tamsios mėsos, oda ir oda, kad galėtumėte nuspręsti, kas jums tinka. Norite tos riekelės moliūgų pyrago-ala režimo? Galbūt praleiskite odą. Tik nuo jūsų priklauso, kur norite švaistytis ir kur sutaupyti. Aš? Aš esu desertų mergina, bet uždarau vietos kaušeliui, pilnam padažo ant baltos mėsos be odos!

Kalorijos kalakutienoje, apskaičiuotos remiantis 4 oz porcija.

Balta mėsa su oda

185 kalorijos

1,4 g sočiųjų riebalų

33 g baltymų

Balta mėsa, be odos

158 kalorijos

.4g sočiųjų riebalų

34 g baltymų

Tamsi mėsa su oda

206 kalorijos

2,4 g sočiųjų riebalų

33 g baltymų

Tamsi mėsa, be odos

183 kalorijos

1,6 g sočiųjų riebalų

33 g baltymų

Sparnas su oda

256 kalorijos

4 g sočiųjų riebalų

32 g baltymų

Sparnas, be odos

184 kalorijos

1,2 g sočiųjų riebalų

34,9 g baltymų

Apžvalga skirta