Artišoko arbata svorio metimui

Turinys

• Artišoko arbata
• Artišokų sultys
• Salotos su artišokais

Artišoko arbata yra puiki namų priemonė tiems, kurie nori greitai sulieknėti ir per trumpą laiką pasiekti savo idealų svorį, nes tai stiprus diuretikas, detoksikuojantis ir valantis agentas, valantis organizmą, pašalinantis toksinus, riebalus ir skysčių perteklių.

Dėl šių savybių ši arbata, be to, naudojama svorio metimo dietose, taip pat gali būti naudojama esant kepenų sutrikimams, nes ji padeda detoksikuoti organą, mažina simptomus. Be to, puiku užbaigti gydymą padidėjusiu cholesterolio kiekiu ir reguliuoti kraujospūdį, jį galima naudoti kasdien. Pažiūrėkite, kam skirtas artišokas.

Norint pagerinti arbatos poveikį ir užtikrinti visą jos teikiamą naudą, svarbu bent 3 kartus per savaitę praktikuoti fizinius pratimus ir laikytis sveikos bei subalansuotos mitybos, iš dietos pašalinant bulvytes, gaiviuosius gėrimus ir cukrų, teikiant pirmenybę natūralesnei dietai su vartojamos salotos, liesa kepta mėsa ir garuose virtos daržovės.

Artišoko arbata

Artišokas yra puikus maisto pasirinkimas tiems, kurie nori sulieknėti, nes turi šlapimą varančių savybių, skatina pašalinti organizme esančio skysčio perteklių, o vidurius laisvinančius vaistus, užkertančius kelią vidurių užkietėjimui. Štai kaip naudoti artišoką, norint numesti svorį.

Ingridientai

• 3 šaukštų džiovintų artišokų lapų;
• 1 litras vandens.

Paruošimo režimas

Į keptuvę su verdančiu vandeniu suberkite artišoko lapus ir virkite dar 5 minutes. Nukoškite mišinį ir, jei reikia, arbatai pasaldinti įpilkite šiek tiek medaus arba „Stevia“.

Peržiūrėkite keletą mūsų mitybos specialistų patarimų, kaip sveikai maitintis be didelių pastangų.

Artišokų sultys

Norėdami pagaminti artišokų sultis, tiesiog sumaišykite maišytuve vienodą artišoko gėlių ir lapų kiekį su trupučiu vandens ir prieš valgį išgerkite bent puodelį. Šios sultys yra geras būdas nukenksminti kepenis.

Salotos su artišokais

Neapdorotos artišoko salotos yra gera galimybė gauti tiek artišoko, tiek kitų daržovių, kurias galima įtraukti į salotas, pranašumus.

Ingridientai

• Salotos;
• Vyšnių pomidoras;
• Artišokas;
• Morkos.

Paruošimo režimas

Norėdami paruošti salotas, būtina tinkamai nuplauti ingredientus (sužinoti, kaip tai padaryti), supjaustyti juos taip, kaip jums labiausiai patinka, ir įdėti juos į tinkamą indą ar indą. Norėdami pagardinti salotas, galite naudoti alyvuogių aliejų, citriną, druską, pipirus ir raudonėlį pagal skonį. Patikrinkite kitą salotų variantą su daržovėmis.