Kam skirta „Yam Tea“ ir kaip ją vartoti

Turinys

• Kam tai
• Ar žmogus gali gerti arbatą „Yam“?
• Kaip paruošti „Yam“ arbatą

Jam arbatą gali vartoti tiek vyrai, tiek moterys, nes ji gali sustiprinti imuninę sistemą, pagerinti virškinimo procesą, kontroliuoti cholesterolio ir gliukozės kiekį kraujyje bei užkirsti kelią, pavyzdžiui, širdies ir kraujagyslių ligoms.

Vaisingo amžiaus moterys dažniausiai naudoja jams arbatą, kad pastotų, nes ji gali padidinti progesterono kiekį kraujyje ir taip skatinti ovuliaciją. Tačiau šis ryšys tarp jamos arbatos ir padidėjusio vaisingumo dar nėra moksliškai įrodytas.

Kam tai

„Yam“ yra maistas, turintis žemą glikemijos indeksą ir turintis daug baltymų, skaidulų ir vitaminų, daugiausia vitamino C ir B kompleksų, todėl turi keletą naudos sveikatai, tokių kaip virškinimo proceso gerinimas, cholesterolio kiekio kontrolė, širdies ir kraujagyslių ligų prevencija ir svoris. pavyzdžiui, nuostolių procesas. Sužinokite apie kitus jamo privalumus.

Jamtus galima vartoti žalius, receptus ar arbatos pavidalu, kurį plačiai vartoja moterys, norinčios pastoti. Taip yra todėl, kad jamas savo sudėtyje turi hormoną, kuris organizme virsta DHEA, dar vienu hormonu, atsakingu už kraujyje cirkuliuojančių moteriškų lytinių hormonų kiekį, estrogeno kiekio kontrolę ir progesterono kiekio padidinimą, stimuliuojantį ovuliaciją.

Nepaisant to, kad moterys plačiai naudoja nėštumui skatinti, vis dar nėra mokslinių įrodymų, kad tai iš tikrųjų vyksta, todėl svarbu pasikonsultuoti su ginekologu, kad jis patvirtintų ovuliacijos stimuliavimo strategijas. Taip pat žiūrėkite kitus ovuliacijos stimuliavimo būdus.

Ar žmogus gali gerti arbatą „Yam“?

Nors jamo arbatą dažniausiai vartoja moterys, norėdamos paskatinti ovuliaciją, net jei nėra mokslinių įrodymų, jamos arbatą gali vartoti ir vyrai, nes ji turi ir kitų privalumų, pavyzdžiui, padidina energiją ir polinkį, kovoja su uždegiminiais procesais ir stiprina Imuninė sistema.

Be arbatos, jamas gali būti vartojamas kitais būdais, pavyzdžiui, virtais, žaliais arba kaip pyragų ingredientas. Peržiūrėkite keletą receptų su jamu.

Kaip paruošti „Yam“ arbatą

Jam arbatą gali gerti bet kuris dienos metu, tačiau svarbu, kad nebūtų suvartotas didelis kiekis, nes tai gali sukelti, pavyzdžiui, svorio padidėjimą ir viduriavimą.

Ingridientai

• 1 jamo žievė;
• 1 stiklinė vandens.

Paruošimo režimas

Norėdami gaminti jamo arbatą, tiesiog įdėkite jamo žievelę į verdantį vandenį ir palikite uždengtą dangtį maždaug 5 minutėms. Tada leiskite jam atvėsti, nukoškite ir gerkite tuščiu skrandžiu. Kadangi jamo arbata neturi daug skonio, gali būti įdomu įdėti saldiklio, kad ji atrodytų geriau.

Moterims, kurios ima jams arbatą pastoti, rekomenduojama ją vartoti arti vaisingo laikotarpio, kad būtų stimuliuojama ovuliacija ir padidėtų nėštumo tikimybė. Pažiūrėkite, kaip nustatyti vaisingą laikotarpį.