7 arbatos virškinimui pagerinti ir kovai su žarnyno dujomis

Turinys

• 1. „Boldo“ arbata
• 2. Pankolių arbata
• 3. Pipirmėčių arbata
• 4. Čiobrelių arbata
• 5. „Macela“ arbata
• 6. Žalioji arbata
• 7. Žolelių arbata
• Kada kreiptis į gydytoją

Gerti arbatą, pasižyminčią raminančiomis ir virškinimo savybėmis, tokiomis kaip mėlynės, pankoliai, mėtos ir geltonosios arbatos, yra geras naminis sprendimas norint kovoti su dujomis, blogu virškinimu, kuris sukelia pilvo patinimą, dažną išsipūtimą ir net galvos skausmą.

Šias arbatas reikia paruošti prieš pat jas vartojant, kad jos veiktų greičiausiai ir jų nereikėtų saldinti, nes cukrus ir medus gali fermentuotis ir trukdyti virškinimui.

1. „Boldo“ arbata

Arbata „Boldo“ yra puikus būdas palengvinti blogą virškinimą po labai didelių ar riebių patiekalų, nes „Boldo“ yra vaistinis augalas, kuris skatina kepenis metabolizuoti riebalus, todėl jie tampa mažesni ir lengviau virškinami, palengvina virškinimo sutrikimo simptomus.

Ingridientai

• 10 g mėlynių lapų
• 500 ml verdančio vandens

Paruošimo režimas

Įdėkite Boldo lapus į verdantį vandenį maždaug 10 minučių ir tada nukoškite. Gerti, kai simptomai atsiranda arba 10 minučių po valgio, kad krizės metu nepasireikštų simptomai.

2. Pankolių arbata

Pankolis yra augalas, turintis savybių, kurios skatina žarnyno skysčių gamybą, todėl gali stimuliuoti virškinimo procesą, palengvindamas, pavyzdžiui, skrandžio apmušalų simptomus, skrandžio skausmus ar dažną išsipūtimą.

Ingridientai

• 1 valgomasis šaukštas pankolio
• 1 puodelis verdančio vandens

Paruošimo režimas

Šaukštą pankolio suberkite į puodelį verdančio vandens, leiskite jam pastovėti 10 minučių ir išgerkite po valgio, kai pasireiškia blogo virškinimo simptomai.

3. Pipirmėčių arbata

Pipirmėčių arbata pasižymi virškinimo ir antispazminiu poveikiu, galinčiu subalansuoti virškinimo procesą ir palengvinti žarnyno spazmus, kurie taip pat gali sukelti skrandžio skausmą dėl žarnyno dujų susikaupimo arba dirgliosios žarnos atvejais.

Ingridientai

• 1 šaukštas pipirmėčių lapų
• 100 ml verdančio vandens

Paruošimo režimas

10 minučių įdėkite pipirmėčių lapų į verdantį vandenį ir tada perkoškite mišinį. Gerkite prieš valgį ir 10 minučių po to, kad išvengtumėte ar palengvintumėte simptomus.

Virškinimo pagerėjimas paprastai pastebimas pirmąją dieną po šių arbatų pavartojimo, tačiau jei po 3 dienų geriant vieną iš šių arbatų kasdien virškinimas nepagerėja, būtina kreiptis į gastroenterologą, kad patikrintų, ar nėra kokių nors problemų virškinimo trakte. sistema.

4. Čiobrelių arbata

Gera arbata blogam virškinimui yra čiobreliai su pennyroyal. Šis naminis vaistas nuo blogo virškinimo yra veiksmingas, nes šie vaistiniai augalai turi savybių, kurios padeda virškinti maistą, per trumpą laiką pasiekia puikių rezultatų.

Ingridientai

• 1 puodelis verdančio vandens
• 1 arbatinis šaukštelis čiobrelių
• 1 arbatinis šaukštelis pennyroyal
• 1/2 šaukštelio medaus

Paruošimo režimas

Į puodelį verdančio vandens įpilkite čiobrelių ir pennyroyal ir leiskite jam sėdėti apie 3–5 minutes. Tada nukoškite ir pasaldinkite medumi. Išgerkite 1 puodelį šios arbatos, kai pasireiškia blogo virškinimo simptomai.

5. „Macela“ arbata

Puikus blogo virškinimo gydymas namuose yra gerti macelos arbatą kasdien, nes ji pasižymi raminančiomis ir virškinimo savybėmis, kurios veiksmingai kovoja su virškinimo sutrikimais.

Ingridientai

• 10 g macelos žiedų
• 1 valgomasis šaukštas pankolio
• 1 puodelis verdančio vandens

Paruošimo režimas

Norėdami paruošti šią namų priemonę, tiesiog įpilkite makaronų žiedų į verdantį vandenį, uždenkite ir palikite 5 minutes pastovėti. Filtruokite ir gerkite toliau, nesaldindami, nes cukrus gali pakenkti virškinimui. Gydymui šią arbatą rekomenduojama gerti 3–4 kartus per dieną.

6. Žalioji arbata

Žalioji arbata su mėtomis yra puikus naminis tirpalas, padedantis virškinti, nes skatina skrandžio rūgščių gamybą ir yra puikus namų gydymo būdas tiems, kurie jaučiasi sotūs ir kenčia nuo dažno burbuliavimo.

Ingridientai

• 1 arbatinis šaukštelis džiovintų mėtų lapų
• 1 puodelis verdančio vandens
• 1 arbatinis šaukštelis žaliosios arbatos lapų

Paruošimo režimas

Į puodelį su verdančiu vandeniu įpilkite mėtų lapų ir žaliosios arbatos, uždenkite ir palikite pastovėti apie 5 minutes. Filtruokite ir gerkite toliau, nesaldindami, nes cukrus apsunkina virškinimą.

Kitas geras patarimas kovojant su blogu virškinimu - valgyti tokius vaisius kaip obuoliai ar kriaušės ir gerti mažus gurkšnius vandens.

7. Žolelių arbata

Gera arbata virškinimui pagerinti yra pankolio arbata su šventuoju erškėčiu ir boldo, nes jos turi savybių, kurios padeda greitai virškinti maistą ir išvalyti kepenis.

Ingridientai

• 1 litras vandens
• 10 g mėlynių lapų
• 10 g šventųjų erškėčių lapų
• 10 g pankolio sėklų

Paruošimo režimas

Norėdami, kad arbata užvirtų vandenį, nuimkite ją nuo ugnies, tada supilkite žoleles ir palikite uždengtą tol, kol nustos garuoti. Išgerkite 1 puodelį šios arbatos 4 kartus per dieną.

Be šios arbatos gėrimo, svarbu žinoti, kaip gerai derinti maisto produktus, nes maisto produktai, kuriuose gausu skaidulų, ir maisto produktai, kuriuose gausu riebalų, yra vienas pagrindinių blogo virškinimo priežasčių. Geras patarimas yra tada, kai valgote „sunkų“ patiekalą, pavyzdžiui, feijoadą ar šašlykus, suvalgote nedidelį kiekį maisto, o desertui labiau patinka vaisiai, o ne saldūs.

Kada kreiptis į gydytoją

Rekomenduojama kreiptis į gastroenterologą, kai skausmas yra labai stiprus, praeina daugiau nei 3 dienos arba turite kitų simptomų, tokių kaip karščiavimas ir nuolatinis vėmimas.

Kitos namų gynimo priemonės blogam virškinimui:

• Namų vaistas nuo blogo virškinimo

• Natūrali priemonė blogam virškinimui