Ką valgyti sirgus vėjaraupiais - ir ko vengti

Turinys

• Kas yra vėjaraupiai?
• Gydydamas vėjaraupius
• Bendrosios mitybos gairės
• Aminorūgščių vaidmuo
• Maistas, kurį reikia valgyti
• Minkštas maistas
• Šaunus maistas
• Švelnus maistas
• Nerūgštiniai vaisiai ir daržovės
• Lieka hidratuotas
• Maisto produktai, kurių reikia vengti
• Aštrus maistas
• Rūgštus maistas
• Sūrus maistas
• Kietas, traškus maistas
• Meniu pavyzdys
• Pusryčiai
• Pietūs
• Vakarienė
• Esmė

Vėjaraupių paplitimas dramatiškai sumažėjo nuo XXI amžiaus pradžios, 2005– 2014 m. Sumažėjo maždaug 85% (1).

Tačiau kai kurioms žmonių grupėms, įskaitant naujagimius, nėščias moteris ir žmones, sergančius ŽIV / AIDS ar kitais imunodeficito sutrikimais, padidėja infekcijos rizika (2, 3, 4).

Imunodeficito sutrikimas reiškia, kad jūsų imuninė sistema yra pažeista, todėl paprastai jūsų kūnas sunkiau kovoja su virusais, ligomis ir infekcijomis.

Sergant vėjaraupiais kartais gali būti nepatogu.

Todėl infekcijos simptomų sumažinimas, taip pat ir hidratacija bei maitinimasis yra vieni geriausių dalykų, kuriuos galite padaryti, norėdami padėti valdyti vėjaraupius.

Šis straipsnis pabrėžia keletą geriausių maisto produktų, kuriuos reikia valgyti, taip pat kai kurių maisto produktų, kurių reikėtų vengti, kai jūs ar jūsų pažįstamas asmuo turi vėjaraupius.

Kas yra vėjaraupiai?

Vėjaraupiai yra vienas vėjaraupių viruso pasireiškimas (5).

Tas pats virusas taip pat sukelia herpes zoster - infekciją, labiau žinomą kaip juostinė pūslelinė (4).

Vėjaraupiai yra labai užkrečiama ir nepatogi liga, kuriai būdingi simptomai, tokie kaip karščiavimas, pykinimas, nuovargis, raumenų mėšlungis ir kūną dengiantys niežtintys raudoni iškilimai, šašai ir pūslelės (6, 7).

Kartais gali išsivystyti papildomų komplikacijų, įskaitant opas, hepatitą, pankreatitą, pneumoniją ir net insultą (1, 3).

Vėjaraupiai yra labai užkrečiama ir nepatogi liga, kurią sukelia vėjaraupių virusas - tas pats virusas, atsakingas už juostinę pūslelinę.

Gydydamas vėjaraupius

Nors vakcinos sumažino vėjaraupiais sergančių žmonių skaičių kiekvienais metais, tačiau ne vienas vaistas šiuo metu rodo tiesioginį vėjaraupių viruso gydymą (8, 9, 10, 11).

Vienoje iš 6 tyrimų, įvertinančių vėjaraupių gydymo veiksmingumą žmonėms, apžvalgoje nustatyta, kad acikloviro vartojimas peroraliai per 24 valandas nuo vėjaraupių simptomų atsiradimo gali padėti gydyti infekciją sveikiems vaikams ir suaugusiems (12).

Antroje apžvalgoje rasti panašūs rezultatai. Be to, peržiūrėjus 11 stebimų tyrimų su žmonėmis pažymėta, kad geriamasis acikloviras gydo vėjaraupius, nors tik skiriamas per pirmąsias 24 valandas (13, 14).

Acikloviras yra antivirusinis vaistas, paprastai geriamas tablečių pavidalu arba kaip vietinis tepalas, užpilamas užkrėstoje vietoje.

Atsižvelgiant į tai, kad vėjaraupiais, išskyrus aciklovirą, gydyti nėra daug galimybių, rūpinimasis vėjaraupiais paprastai yra susijęs su simptomų valdymu ir skausmo malšinimu.

Kai kurie iš labiausiai paplitusių būdų, kuriais galite pabandyti suvaldyti vėjaraupių simptomus, yra šie:

• acetaminofeno vartojimas karščiavimui mažinti, nors kitų vaistų su vėjaraupiais, įskaitant aspiriną ​​ir ibuprofeną, vartojimas buvo susijęs su galimu mirtinu šalutiniu poveikiu vaikams (2, 15, 16, 17).
• venkite subraižyti bėrimą, kad infekcija neplistų
• skausmo ir niežėjimo malšinimas vėsiomis voniomis ar raminančiais losjonais
• valgyti įvairius lengvai toleruojamus sveikus maisto produktus
• likti hidratuotas

Nedaug vaistų išgydo vėjaraupius, kai tik užsikrėtėte virusu. Gydymas dažnai nukreiptas į simptomų valdymą.

Bendrosios mitybos gairės

Vėjaraupių viruso sukeltas išbėrimas gali apimti ne tik kūno išorę, bet ir paveikti liežuvio, burnos ir gerklės vidinę dalį (18).

Iš tikrųjų 2001 m. Atliktame tyrime, kuriame dalyvavo 62 vaikai nuo 2 iki 13 metų, nustatyta, kad vėjaraupių viruso sukeltų burnos pažeidimų skaičius svyravo nuo 1 iki 30, atsižvelgiant į atvejo sunkumą (19).

Todėl geriausia vengti maisto produktų, kurie gali dar labiau sudirginti šiuos burnos pažeidimus, tokių kaip aštrus, rūgštus, sūrus ir traškus maistas.

Be to, jei jūsų imuninė sistema jau pažeista, vėjaraupių virusas gali sukelti papildomų komplikacijų, tokių kaip gastritas - būklė, kai skrandžio uždegimas sukelia tokius simptomus kaip skausmas, pykinimas ir vėmimas (20, 21).

Laikydamiesi švelnios, lengvai toleruojamos dietos, galite įsitikinti, ar jūs ar jūsų slaugamas asmuo yra hidratuotas ir maitinamas kovojant su vėjaraupiais.

Nors tai nėra ypač dažnas atvejis, kitas galimas susirgimas vėjaraupiais yra padidėjusi anemijos rizika arba geležies trūkumas kraujyje (22, 23, 24).

Vartojant maisto produktus, kuriuose daug geležies, kovojant su vėjaraupiais, galima padėti sumažinti šią riziką.

Aminorūgščių vaidmuo

Tam tikrų virusų replikacija labai priklauso nuo įvairaus amino rūgščių lygio organizme (25).

Visų pirma, dvi amino rūgštys - argininas ir lizinas - vaidina svarbų vaidmenį baltymų sintezėje ir yra pripažintos kaip turinčios įtakos viruso augimui.

Vienas virusas, kuris ypač reaguoja į aminorūgščių vartojimo pokyčius, yra 1 tipo herpes simplex virusas (HSV-1). HSV-1 yra virusas, sukeliantis karščiavimo pūsles, dar žinomas kaip peršalimas (26).

Manoma, kad argininas skatina HSV-1 augimą, tačiau manoma, kad lizinas slopina jo augimą.

Kai kurie žmonės teigė, kad tai gali būti ir vėjaraupių virusas ir jo apraiškos, įskaitant vėjaraupius ir juostinę pūslelinę.

Tačiau nebuvo atlikta daug tyrimų apie tai, kaip amino rūgščių vartojimas daro įtaką vėjaraupiams.

Šiuo metu nepakanka įrodymų, pagrindžiančių teiginį, kad dieta, kurioje daug lizino ir mažai arginino, gali pagerinti vėjaraupių simptomus.

Kadangi vėjaraupiai gali paveikti burną ir gerklę, svarbu laikytis švelnios dietos. Maistas, kuriame gausu geležies, taip pat gali būti naudingas. Šiuo metu nepakanka tyrimų, kurie leistų manyti, kad jūsų aminorūgščių suvartojimas daro įtaką vėjaraupiams.

Maistas, kurį reikia valgyti

Čia yra keletas maisto produktų, kuriuos saugu ir toleruotina vartoti su vėjaraupiais.

Minkštas maistas

• bulvių košė
• saldžiosios bulvės
• avokadas
• išplakti kiaušiniai
• pupelės ir lęšiai
• tofu
• virtos vištienos
• brakonierių žuvis

Šaunus maistas

• jogurtas
• kefyras
• ledai
• varškė
• milkshakes
• kokteilius

Švelnus maistas

• ryžiai
• skrebučiai
• makaronai
• avižiniai dribsniai

Nerūgštiniai vaisiai ir daržovės

• obuolių padažas
• bananai
• melionas
• uogos
• persikai
• Brokoliai
• kopūstų
• agurkai
• špinatai

Lieka hidratuotas

Norėdami padėti kūnui kovoti su vėjaraupių virusu ir greitai pasveikti, nepaprastai svarbu maitintis ir valgyti įvairius sveikus, toleruojamus maisto produktus.

Tačiau ne mažiau hidratacija yra tokia pat svarbi gydymo dalis (27).

Atsižvelgiant į tai, kad vėjaraupiai gali turėti tokią didelę įtaką burnos ir gerklės sričiai, gali būti skausminga vartoti maistą ir gėrimus. Dėl šios priežasties virusu užkrėstiems žmonėms gali padidėti dar didesnė dehidratacijos rizika.

Kai kurie drėkinamieji gėrimai apima:

• grynas vanduo
• Kokosų vanduo
• žolių arbata
• mažai cukraus turintys sportiniai gėrimai
• elektrolitų užpilti gėrimai

Kai kurie gėrimai, kurie gali sukelti dehidrataciją, yra šie:

• saldžių vaisių sulčių
• kavos
• soda
• alkoholio
• energetiniai gėrimai

Žemiau esančioje lentelėje pateikiamos rekomendacijos, kaip kasdien vartoti pakankamą viso gėrimo (tiek gėrimų, tiek maisto produktų) kiekį (AI) (28):

Vėjaraupių dieta turėtų būti užpildyta minkštu, vėsiu, švelniu, nerūgščiu maistu ir dideliu kiekiu vandens.

Maisto produktai, kurių reikia vengti

Čia yra sąrašas maisto produktų, kurie gali sudirginti ar pabloginti vėjaraupių simptomus žmonėms, kurie jaučia pūsles burnoje ar aplink ją.

Aštrus maistas

• Čili pipirai
• aštrus padažas
• salsos
• česnakai

Rūgštus maistas

• vynuogės
• ananasai
• pomidorai
• citrusiniai vaisiai ir sultys
• acte marinuoti maisto produktai
• kavos

Sūrus maistas

• klirensas
• traškučiai
• sriubos sultiniai
• daržovių sultys

Kietas, traškus maistas

• popkornas
• riešutai
• sėklos
• keptas maistas

Vėjaraupiais reikėtų vengti aštraus, sūraus, rūgštaus ir traškių maisto produktų.

Meniu pavyzdys

Čia yra meniu pavyzdys, ką galite valgyti, jei turite vėjaraupius:

Pusryčiai

• 1/2 puodelio (82 gramai) avižinių dribsnių
• 1 plakta kiaušinio
• 1 bananas
• 1/3 avokado (50 gramų)
• vandens gerti

Pietūs

• 1/2 puodelio (100 gramų) rudųjų ryžių
• 1 puodelis (224 gramai) pakepintų špinatų
• 1/2 puodelio (118 ml) jogurto su uogomis ir migdolų sviestu
• vandens gerti

Vakarienė

• 3 uncijos (84 gramai) virtos vištienos
• 1/2 puodelio (105 gramai) bulvių košės
• 1 puodelio (156 gramų) garintų brokolių
• 1 puodelis (237 ml) braškių-bananų kokteilio
• vandens gerti

Priklausomai nuo to, kaip jaučiatės, galite suskaidyti savo kasdienį maistinių medžiagų kiekį vartodami dažnesnius, mažesnius patiekalus.

Daugelį paprastai vartojamų maisto produktų galite įtraukti į vėjaraupių dietą. Jei daržovės ir baltymai bus visiškai išvirti iki minkštos tekstūros, jie taps labiau toleruojami.

Esmė

Vėjaraupiai yra labai užkrečiama ir nepatogi liga.

Nors vakcinos užkerta kelią virusui, nėra daug gydymo būdų, kai tik jis bus sudarytas pagal sutartį.

Todėl valdyti jo simptomus ir pasidaryti kuo patogesnį yra keletas geriausių dalykų, kuriuos galite padaryti.

Jei maitinsitės sveiku, bet toleruotinu maistu, tokiu, kuris yra minkštas ir nuobodus, jūs maitinsitės.

Geriamas vanduo ir kiti drėkinamieji gėrimai visą dieną taip pat gali padėti jūsų kūnui greičiau atsikratyti infekcijos.

Vėjaraupių dieta neturi būti ribojama, todėl gali būti įtraukta daugybė įvairių maisto produktų.

Vis dėlto geriausia vengti traškių, karštų, aštrų, sūraus ar rūgštaus maisto, jei skauda lūpas, burną ar liežuvį.

Jei nerimaujate dėl savo ar kažkieno maistinių medžiagų suvartojimo vėjaraupių metu, kreipkitės į gydytoją patarimo.