Cholesterolis

Turinys

• Santrauka
• Kas yra cholesterolis?
• Kas yra DTL, MTL ir VLDL?
• Kas sukelia padidėjusį cholesterolio kiekį?
• Kas gali padidinti riziką padidėti cholesterolio kiekiui?
• Kokias sveikatos problemas gali sukelti padidėjęs cholesterolio kiekis?
• Kaip diagnozuojamas aukštas cholesterolio kiekis?
• Kaip sumažinti cholesterolio kiekį?

Santrauka

Kas yra cholesterolis?

Cholesterolis yra vaškinė, į riebalus panaši medžiaga, randama visose jūsų kūno ląstelėse. Jūsų organizmui reikia šiek tiek cholesterolio, kad būtų gaminami hormonai, vitaminas D ir medžiagos, padedančios virškinti maistą. Jūsų kūnas gamina visą reikalingą cholesterolio kiekį. Cholesterolio taip pat yra maisto produktuose iš gyvūninių šaltinių, tokių kaip kiaušinių tryniai, mėsa ir sūris.

Jei kraujyje yra per daug cholesterolio, jis gali susijungti su kitomis kraujyje esančiomis medžiagomis ir sudaryti apnašas. Plokštelė prilimpa prie arterijų sienelių. Šis apnašų kaupimasis žinomas kaip aterosklerozė. Tai gali sukelti vainikinių arterijų ligą, kai jūsų vainikinės arterijos tampa siauros ar net užblokuotos.

Kas yra DTL, MTL ir VLDL?

DTL, MTL ir VLDL yra lipoproteinai. Jie yra riebalų (lipidų) ir baltymų derinys. Lipidai turi būti pritvirtinti prie baltymų, kad jie galėtų judėti krauju. Skirtingų tipų lipoproteinai turi skirtingus tikslus:

• DTL reiškia didelio tankio lipoproteinus. Kartais jis vadinamas „geruoju“ cholesteroliu, nes jis perneša cholesterolį iš kitų kūno dalių į kepenis. Jūsų kepenys pašalina cholesterolį iš jūsų kūno.
• MTL reiškia mažo tankio lipoproteinus. Kartais jis vadinamas „bloguoju“ cholesteroliu, nes didelis MTL lygis lemia apnašų kaupimąsi arterijose.
• VLDL reiškia labai mažo tankio lipoproteinus. Kai kurie žmonės taip pat vadina VLDL „bloguoju“ cholesteroliu, nes tai taip pat prisideda prie apnašų kaupimosi jūsų arterijose. Bet VLDL ir MTL skiriasi; VLDL daugiausia perneša trigliceridus, o MTL - daugiausia cholesterolį.

Kas sukelia padidėjusį cholesterolio kiekį?

Dažniausia padidėjusio cholesterolio kiekio priežastis yra nesveikas gyvenimo būdas. Tai gali apimti

• Nesveiki mitybos įpročiai, pavyzdžiui, valgyti daug blogų riebalų. Vienos rūšies - sočiųjų riebalų - yra kai kuriuose mėsos gaminiuose, pieno produktuose, šokolade, kepiniuose ir keptuose bei perdirbtuose maisto produktuose. Kita rūšis - transriebalai - yra kai kuriuose keptuose ir perdirbtuose maisto produktuose. Valgant šiuos riebalus, gali padidėti MTL (blogasis) cholesterolis.
• Fizinio aktyvumo stoka, su daug sėdėjimo ir mažai mankštos. Tai sumažina jūsų DTL (gerojo) cholesterolio kiekį.
• Rūkyti, kuris mažina DTL cholesterolio kiekį, ypač moterims. Tai taip pat padidina MTL cholesterolio kiekį.

Dėl genetikos žmonėms taip pat gali padidėti cholesterolio kiekis. Pavyzdžiui, šeiminė hipercholesterolemija (FH) yra paveldima didelio cholesterolio forma. Dėl kitų sveikatos sutrikimų ir tam tikrų vaistų taip pat gali padidėti cholesterolio kiekis.

Kas gali padidinti riziką padidėti cholesterolio kiekiui?

Įvairūs dalykai gali padidinti jūsų cholesterolio kiekio padidėjimo riziką:

• Amžius. Jūsų cholesterolio kiekis paprastai didėja senstant. Nors tai yra mažiau paplitusi, jaunesni žmonės, įskaitant vaikus ir paauglius, taip pat gali turėti aukštą cholesterolio kiekį.
• Paveldimumas. Didelis cholesterolio kiekis kraujyje gali atsirasti šeimose.
• Svoris. Antsvoris ar nutukimas padidina cholesterolio kiekį.
• Lenktynės. Tam tikrose lenktynėse gali padidėti cholesterolio kiekio padidėjimo rizika. Pavyzdžiui, afroamerikiečių DTL ir MTL cholesterolio kiekis paprastai yra didesnis nei baltųjų.

Kokias sveikatos problemas gali sukelti padidėjęs cholesterolio kiekis?

Jei jūsų arterijose yra daug apnašų, plokštelės plotas gali plyšti (atsiverti). Dėl to ant plokštelės paviršiaus gali susidaryti kraujo krešulys. Jei krešulys tampa pakankamai didelis, jis daugiausia arba visiškai gali blokuoti kraujotaką vainikinėje arterijoje.

Jei deguonies turtingo kraujo tekėjimas į jūsų širdies raumenį yra sumažėjęs arba užblokuotas, tai gali sukelti krūtinės anginą (širdies skausmą) arba širdies priepuolį.

Apnašos taip pat gali kauptis kitose jūsų kūno arterijose, įskaitant arterijas, kurios į jūsų smegenis ir galūnes patenka daug deguonies turinčio kraujo. Tai gali sukelti tokių problemų kaip miego arterijos liga, insultas ir periferinių arterijų liga.

Kaip diagnozuojamas aukštas cholesterolio kiekis?

Paprastai nėra jokių požymių ar simptomų, rodančių, kad turite padidėjusį cholesterolio kiekį. Jūsų kraujo cholesterolio kiekiui matuoti atliekamas kraujo tyrimas. Kada ir kaip dažnai turėtumėte atlikti šį testą, priklauso nuo jūsų amžiaus, rizikos veiksnių ir šeimos istorijos. Bendrosios rekomendacijos yra šios:

Žmonėms, kurie yra 19 metų ar jaunesni:

• Pirmasis testas turėtų būti nuo 9 iki 11 metų
• Vaikai turėtų dar kartą atlikti testą kas 5 metus
• Kai kuriems vaikams šis testas gali būti pradedamas nuo 2 metų, jei šeimoje yra padidėjęs cholesterolio kiekis kraujyje, širdies priepuolis ar insultas

20 metų ar vyresniems žmonėms:

• Jaunesni suaugusieji testą turėtų atlikti kas 5 metus
• Vyrai nuo 45 iki 65 metų, o moterys nuo 55 iki 65 metų - turėtų sirgti kas 1–2 metus

Kaip sumažinti cholesterolio kiekį?

Galite sumažinti cholesterolio kiekį keisdami sveiką gyvenimo būdą. Jie apima sveikos širdies mitybos planą, svorio valdymą ir reguliarų fizinį aktyvumą.

Jei vien gyvenimo būdo pokyčiai nepakankamai sumažina cholesterolio kiekį, gali tekti vartoti ir vaistus. Yra keletas rūšių cholesterolio kiekį mažinančių vaistų, įskaitant statinus. Jei vartojate vaistus cholesterolio kiekiui mažinti, vis tiek turėtumėte toliau keisti gyvenimo būdą.

Kai kuriems žmonėms, sergantiems šeimine hipercholesterolemija (FH), gali būti taikomas gydymas, vadinamas lipoproteinų afereze. Šiam gydymui MTL cholesterolis iš kraujo pašalinamas filtravimo mašina. Tada mašina grąžina likusį kraują asmeniui.

NIH: Nacionalinis širdies, plaučių ir kraujo institutas

• Genetinė būklė paaugliams moko širdies sveikatos svarbos
• Tai, ką darote dabar, vėliau gali užkirsti kelią širdies ligoms