Cholesterolis geras ir blogas

Turinys

• Vaizdo įrašo metmenys
• Nuorašas
• Vaizdo įrašo informacija

Vaizdo įrašo metmenys

0:03 Kaip organizmas naudoja cholesterolį ir kaip jis gali būti geras

0:22 Kaip cholesterolis gali sukelti plokšteles, aterosklerozę ir širdies bei kraujagyslių ligas

0:52 Infarktas, vainikinės arterijos

0:59 Insultas, miego arterijos, smegenų arterijos

1:06 Periferinių arterijų liga

1:28 Blogasis cholesterolis: MTL arba mažo tankio lipoproteinai

1:41 Geras cholesterolis: DTL arba didelio tankio lipoproteinai

2:13 Būdai užkirsti kelią su cholesterolio vartojimu susijusiai širdies ir kraujagyslių ligai

2:43 Nacionalinis širdies, plaučių ir kraujo institutas (NHLBI)

Nuorašas

Geras cholesterolis, Blogasis cholesterolis

Cholesterolis: gali būti gerai. Tai gali būti blogai.

Štai kaip cholesterolis gali būti geras.

Cholesterolio yra visose mūsų ląstelėse. Ląstelėms reikia, kad jų membranos būtų tinkamos konsistencijos.

Mūsų organizmas taip pat gamina dalykus su cholesterolio kiekiu, tokių kaip steroidiniai hormonai, vitaminas D ir tulžis.

Štai kaip cholesterolis gali būti blogas.

Cholesterolis kraujyje gali prilipti prie arterijos sienelių, formuoti apnašas. Tai gali blokuoti kraujo tekėjimą. Aterosklerozė yra būklė, kai apnašos susiaurina erdvę arterijos viduje.

Dėl daugelio veiksnių plokštelės gali plyšti, pavyzdžiui, uždegimas. Natūrali kūno reakcija į pažeistus audinius gali sukelti krešulius. Jei krešuliai užkemša arterijas, kraujas negali perduoti gyvybiškai svarbaus deguonies.

Jei širdį maitinančios vainikinės arterijos yra užblokuotos, tai gali sukelti širdies priepuolį.

Jei smegenų kraujagyslės ar kaklo miego arterijos yra užblokuotos, tai gali sukelti insultą.

Jei kojos arterijos yra užblokuotos, tai gali sukelti periferinių arterijų ligą. Tai sukelia skausmingus kojų mėšlungius vaikščiojant, tirpimą ir silpnumą arba pėdų opas, kurios negyja.

Taigi cholesterolis gali būti geras ir blogas. Taip pat yra įvairių rūšių cholesterolio, kartais vadinamo „geruoju“ ir „bloguoju“.

MTL arba mažo tankio lipoproteinai kartais vadinami „bloguoju cholesteroliu“. Jis perneša cholesterolį, kuris gali prilipti prie arterijų, susikaupti į kraujagyslės dangalą ir sudaryti apnašas.

DTL arba didelio tankio lipoproteinai kartais vadinami „geruoju cholesteroliu“. Jis pašalina cholesterolį iš kraujo ir grąžina jį į kepenis.

Pažymėję norite, kad MTL būtų mažas. L žemam.

Norite, kad jūsų DTL būtų didelis. H aukštai.

Kraujo tyrimas gali išmatuoti MTL, DTL ir bendrą cholesterolio kiekį. Paprastai nėra matomų padidėjusio cholesterolio simptomų, todėl svarbu periodiškai tikrintis.

Būdai, kaip sumažinti MTL ir padidinti HDL, yra šie:

• Valgyti sveiką širdžiai mitybą, kurioje yra mažai sočiųjų ir trans-riebalų.
• Reguliarus fizinis krūvis ir fizinis aktyvumas.
• Išlaikyti sveiką svorį.
• Mesti rūkyti.
• Vaistai. Vaistai gali būti rekomenduojami atsižvelgiant į žinomus širdies ir kraujagyslių ligų rizikos veiksnius (pvz., Amžių ir šeimos istoriją).

Galbūt jau esate susipažinę su šiomis sveikos širdies veiklos gairėmis. Jie paremti tyrimais, kuriuos remia Nacionalinis širdies, plaučių ir kraujo institutas (NHLBI) Nacionaliniuose sveikatos institutuose arba NIH.

Šį vaizdo įrašą sukūrė „MedlinePlus“ - patikimas sveikatos informacijos šaltinis iš JAV Nacionalinės medicinos bibliotekos.

Vaizdo įrašo informacija

Paskelbta 2018 m. Birželio 26 d

Peržiūrėkite šį vaizdo įrašą „MedlinePlus“ grojaraštyje JAV Nacionalinės medicinos bibliotekos „YouTube“ kanale: https://youtu.be/kLnvChjGxYk

ANIMACIJA: Jeffo diena

NARRACIJA: Jennifer Sun Bell

MUZIKA: Eric Chevalier, „Killer Tracks“ instrumentinis instrumentas „Flowing Stream“