Kaip laikytis skaidraus skysčio dietos

Turinys

• Kaip tai veikia?
• Kaip atrodo diena, kai laikomasi skaidraus skysčio dietos?
• Pusryčiai
• Užkandis
• Pietūs
• Užkandis
• Vakarienė
• Už ir prieš
• Argumentai už:
• Minusai:
• Dalykai, kuriuos reikia žinoti prieš pradedant aiškią skystą dietą

Kas tai?

Skaidri skysta dieta yra beveik tokia, kokia ji skamba: dieta, kurią sudaro tik skaidrūs skysčiai.

Tai apima vandenį, sultinį, kai kurias sultis be minkštimo ir paprastą želatiną. Jie gali būti spalvoti, tačiau jie matomi kaip skaidrūs skysčiai, jei matote pro juos.

Leidžiami bet kokie maisto produktai, kurie kambario temperatūroje laikomi skystais arba dalinai skystais. Laikantis šios dietos negalima valgyti kieto maisto.

Kaip tai veikia?

Gydytojai paprastai skiria aiškias skysčių dietas prieš tam tikras medicinines procedūras, susijusias su virškinamuoju traktu, pavyzdžiui, kolonoskopijas.

Jie taip pat gali rekomenduoti šią dietą, kad padėtų palengvinti kai kurių virškinimo problemų, tokių kaip Krono liga, divertikulitas ir viduriavimas, nerimą. Jis taip pat gali būti naudojamas po tam tikrų operacijų. Taip yra todėl, kad skaidrūs skysčiai lengvai virškinami ir padeda išvalyti organizmo žarnyno traktą.

Laikantis aiškios skystos dietos, tikslas yra palaikyti hidrataciją, tuo pačiu aprūpinant energija pakankamai vitaminų ir mineralų. Dieta taip pat skirta skrandžiui ir žarnoms pailsėti.

Leidžiami skaidrūs skysčiai yra šie:

• skaidrus (be riebalų) sultinys
• skaidrūs maistiniai gėrimai (užgyventi, užtikrinti skaidrumą)
• gazuotų gazuotų gėrimų, tokių kaip „Sprite“, „Pepsi“ ir „Coca-Cola“
• skaidrios sriubos
• kava be pieno ar grietinėlės
• kietieji saldainiai (citrinos lašai arba pipirmėčių raundai)
• medus
• sultys be minkštimo (obuolių ir baltųjų spanguolių)
• limonadas be minkštimo
• paprastoji želatina (Jell-O)
• papūgėlės be vaisių minkštimo ar vaisių gabalėlių viduje
• sportiniai gėrimai (Gatorade, Powerade, Vitamin Water)
• įtemptos pomidorų ar daržovių sultys
• arbata be pieno ar grietinėlės
• vandens

Turėtumėte vengti maisto produktų, kurie nėra šiame sąraše. Atlikdami kai kuriuos tyrimus, pvz., Kolonoskopijas, gydytojai rekomenduoja vengti skaidrių skysčių, kuriuose yra raudonos arba violetinės spalvos.

Kaip atrodo diena, kai laikomasi skaidraus skysčio dietos?

Čia pateikiamas vienos dienos mėginio meniu, skirtas švaraus skysčio dietai:

Pusryčiai

• 1 dubenėlis želatinos
• 1 stiklinė vaisių sulčių be minkštimo
• 1 puodelis kavos ar arbatos be pieno
• cukraus ar medaus

Užkandis

• 1 stiklinė vaisių sulčių be minkštimo
• 1 dubenėlio želatina

Pietūs

• 1 stiklinė vaisių sulčių be minkštimo
• 1 stiklinė vandens
• 1 puodelio sultinio
• 1 dubenėlio želatina

Užkandis

• 1 be minkštimo popsicle
• 1 puodelis kavos ar arbatos be pieno produktų arba soda
• cukraus ar medaus

Vakarienė

• 1 stiklinė be minkštimo vaisių sulčių ar vandens
• 1 puodelio sultinio
• 1 dubenėlio želatina
• 1 puodelis kavos ar arbatos be pieno
• cukraus ar medaus

Už ir prieš

Argumentai už:

• Dieta veiksmingai padeda pasiruošti medicininiam tyrimui, operacijai ar kitai medicininei procedūrai ar atsigauti po jos.
• Tai lengva sekti.
• Tai nebrangu laikytis.

Minusai:

• Dėl aiškios skystos dietos galite jaustis pavargę ir alkani, nes joje trūksta daug kalorijų ir maistinių medžiagų.
• Tai gali tapti nuobodu.

Dalykai, kuriuos reikia žinoti prieš pradedant aiškią skystą dietą

Jei prieš kolonoskopiją jums paskirta skaidraus skysčio dieta, būtinai venkite skaidrių, raudonos ar violetinės spalvos skysčių. Tai gali trukdyti atlikti bandomąjį vaizdą. Gydytojas jums praneš, jei to reikia.

Jei sergate cukriniu diabetu, pasitarkite su gydytoju. Jei taip elgiatės, skysta skysta dieta turėtų suteikti apie 200 gramų angliavandenių, paskirstytų vienodai visą dieną, kad padėtų jums valdyti cukraus kiekį kraujyje. Atidžiai stebėkite cukraus kiekį kraujyje ir kuo greičiau grįžkite prie kieto maisto.

Atminkite, kad skaidraus skysčio dietoje yra labai mažai kalorijų ir maistinių medžiagų, todėl jos negalima vartoti ilgiau nei kelias dienas. Laikydamiesi šio ar bet kurio kito dietos plano visada laikykitės gydytojo nurodymų.