Kaip teisingai derinti maisto produktus

Turinys

• Maisto derinimo stalas
• Salotos, kurios padidina kalcio absorbciją ir pagerina kraujo krešėjimą
• Sultys cholesterolio kiekiui sumažinti
• Anti-senėjimo salotos
• Sultys nuo mažakraujystės
• Padažas prostatos vėžiui išvengti

Teisingas maisto produktų derinimas gali padėti sustiprinti osteoporozės, podagros, anemijos, ausų infekcijų ir įvairių rūšių alergijų gydymą ir gydymą, be kai kurių lėtinių ligų, tokių kaip astma ar Krono liga. Tinkamas maisto produktų derinys yra raktas į gerinant jų turimų maistinių medžiagų absorbciją.

Maisto derinimo stalas

Kai kurie preparatai su deriniais, kurie padidina maisto maistinę galią ir jo teigiamą poveikį sveikatai, yra šie:

Salotos, kurios padidina kalcio absorbciją ir pagerina kraujo krešėjimą

• Salotos, brokoliai, lašišos, pagardintos alyvuogių aliejumi ir apibarstytos smulkintais migdolais. Turtingas kalcio ir vitaminų A, D, E ir K

Sultys cholesterolio kiekiui sumažinti

• Apelsinas su avižomis. Apelsinuose esantis vitaminas C padidina avižų fenolio junginių efektyvumą kovojant su bloguoju cholesterolio kiekiu.

Anti-senėjimo salotos

• Pomidoras ir rukola. Gausu flavonoidų ir vitamino C, kurie padeda apsaugoti ląsteles nuo senėjimo daromos žalos.

Sultys nuo mažakraujystės

• Apelsinas ir kopūstai. Vitaminas C padeda absorbuoti daržovėse esančią geležį, kuri padeda gaminti raudonuosius kraujo kūnelius.

Padažas prostatos vėžiui išvengti

• Brokoliai ir pomidorai. Gausu likopeno (pomidorų) ir sulforafano (brokolio), kurie yra junginiai, kurie kartu padeda kovoti su prostatos vėžiu. receptas: 1,5 virto brokolio. 2,5 susmulkintų pomidorų ir 1 puodelis paruošto pomidorų padažo.

Kai kurie kombinuoti maisto produktai pagerina tam tikrų maistinių medžiagų įsisavinimą ir turi būti vartojami kartu, tačiau kai kurie maisto produktai blogina maisto medžiagų absorbciją iš kito maisto, todėl reikėtų vengti jų vartoti kartu, pavyzdžiui, kavos ir pieno, kai kofeinas sumažina maisto organizmas absorbuoja kalcį.

Maistas gali ir turėtų būti naudojamas sustiprinti osteoporozės, podagros, anemijos, ausų infekcijų ir įvairių rūšių alergijų gydymą ir gydymą, be kai kurių lėtinių ligų, tokių kaip astma ar Krono liga. Taip yra todėl, kad kiekvienas maistas turi tūkstančius komponentų, kuriuos organizmas virškina sekomis, kurios padeda absorbuoti maistines medžiagas.