Kaip nutukusių moterų nėštumas

Turinys

• Kiek svarų jau gali turėti antsvorio nėščia moteris nėštumo metu?
• Nutukusių moterų nėštumo rizika
• Maistas nutukusiems nėščiosioms

Nutukusios moters nėštumas turi būti labiau kontroliuojamas, nes antsvoris padidina riziką susirgti nėštumo komplikacijomis, tokiomis kaip motinos hipertenzija ir diabetas, taip pat kūdikio apsigimimų, tokių kaip širdies ydos, problemomis.

Nors nėštumo metu nepatariama diegti svorio metimo dietų, būtina kontroliuoti maisto kokybę ir suvartojamų kalorijų kiekį, kad kūdikis turėtų visas jo vystymuisi reikalingas maistines medžiagas, nėščiai moteriai per daug nedidinant svorio.

Jei moteris gerokai viršija savo idealų svorį, svarbu, kad prieš pastodama ji sulieknėtų, kad pasiektų priimtiną kūno masės indeksą ir taip sumažintų riziką, susijusią su antsvoriu nėštumo metu. Šiais atvejais būtina stebėti mitybą prieš nėštumą ir jo metu. Svorio metimas prieš pastojant taip pat padės moteriai pajusti kūdikį, kai ji yra nėščia, nes nutukusiai moteriai riebalų pertekliai sunku jausti savo kūdikį.

Kiek svarų jau gali turėti antsvorio nėščia moteris nėštumo metu?

Svoris, kurį moteris turi priaugti nėštumo metu, priklauso nuo moters svorio prieš pastojant, kuris įvertinamas pagal kūno masės indeksą, kuris susieja svorį su ūgiu. Taigi, jei kūno masės indeksas prieš nėštumą buvo:

• Mažiau nei 19,8 (per mažas svoris) - svorio padidėjimas nėštumo metu turėtų būti nuo 13 iki 18 svarų.
• Nuo 19,8 iki 26,0 (tinkamas svoris) - nėštumo metu svoris turėtų padidėti nuo 12 iki 16 kilogramų.
• Didesnis nei 26,0 (antsvoris) - nėštumo metu svoris turėtų padidėti nuo 6 iki 11 kilogramų.

Kai kuriais atvejais nutukusios moterys nėštumo metu gali nepriaugti svorio arba priaugti labai nedaug, nes kūdikiui augant ir nėštumui progresuojant, mama gali numesti svorį valgydama sveikiau, o augant kūdikio svoriui kompensuoja tai, ką praranda mama. svoris skalėje nesikeičia.

Dėmesio: ši skaičiuoklė netinka daugiavaisiam nėštumui.

Nutukusių moterų nėštumo rizika

Nutukusių moterų nėštumo rizika kelia problemų kūdikio ir motinos sveikatai.

Nutukusiai nėščiai moteriai yra didesnė rizika susirgti aukštu kraujospūdžiu, eklampsija ir nėštumo diabetu, tačiau kūdikis taip pat gali nukentėti dėl antsvorio. Nutukusioms moterims dažniau būdingas abortas ir išsivystę kūdikio apsigimimai, tokie kaip širdies yda ar spina bifida, be to, padidėja neišnešioto kūdikio rizika.

Nutukusių moterų pogimdyminis laikotarpis taip pat yra sudėtingesnis, kyla didesnė rizika sunkiai pasveikti, todėl svorio netekimas prieš pastojant gali būti puikus būdas pastoti be komplikacijų.

Maistas nutukusiems nėščiosioms

Nutukusios nėščios moters mityba turi būti subalansuota ir įvairi, tačiau mitybos specialistas turi apskaičiuoti kiekius, kad nėščioji turėtų visas maistines medžiagas, reikalingas kūdikio vystymuisi. Be to, gali tekti skirti papildus pagal nėščiosios kūno svorį.

Būtina nevalgyti riebaus maisto, pavyzdžiui, kepto ar dešros, saldumynų ir gaiviųjų gėrimų.

Norėdami sužinoti daugiau apie tai, ką valgyti nėštumo metu, skaitykite: Maistas nėštumo metu.