Ką daryti norint išvengti labirintito svaigimo priepuolių
Turinys
Labirintitas yra ausies uždegimas, pažeidžiantis labirintą, vidinės ausies sritį, atsakingą už klausą ir pusiausvyrą, dėl kurio atsiranda galvos svaigimas, galvos svaigimas, pusiausvyros trūkumas, klausos praradimas, pykinimas ir bendras negalavimas.
Norint išvengti labirintito svaigimo priepuolių, rekomenduojama imtis tam tikrų atsargumo priemonių, pavyzdžiui, judėti lėtai, vengti staigių judesių ir vengti šviesių vietų.
Kitos svarbios atsargumo priemonės, kad būtų išvengta galvos svaigimo dėl labirintito:
- Venkite žiūrėti 3D filmus kino teatre ar elektroninius žaidimus;
- Venkite daugybės vizualinių dirgiklių poveikio, pavyzdžiui, stebėdami fejerverkus ar eidami į naktinius klubus;
- Venkite labai triukšmingų vietų, pavyzdžiui, koncertų ar futbolo žaidimų;
- Venkite rūkyti ir negerti alkoholio ar stimuliatorių, pavyzdžiui, kavos, juodosios arbatos ar kokakolos;
- Venkite streso;
- Padarykite sveiką mitybą, kurioje gausu priešuždegiminių savybių turinčių maisto produktų;
- Gerai miegoti.
Norint pasiekti tinkamą ligų kontrolę, būtina žinoti, kas sukelia labirintitą. Žinokite labirintito priežastis ir simptomus bei iš ko susideda gydymas.
Jei net ir laikantis šių patarimų, galvos svaigimas dažnai išlieka, rekomenduojama atsisėsti į kėdę laikant tiesią nugarą ir spoksoti bet kurioje vietoje ir vengti aukštų batų, kad būtų užtikrinta geresnė kūno pusiausvyra. Be to, reikėtų vengti vairuoti transporto priemones ar valdyti mašinas krizės metu, nes sumažėja dėmesio pajėgumas.
Kaip atliekamas gydymas
Jei prevencinių priemonių nepakanka problemai išspręsti, gali tekti gydytis vaistais, kuriuos turi nurodyti otorinolaringologas ar neurologas, kurių skyrimas priklausys nuo ligos simptomų.
Kai kurie vaistai, kuriuos gali rekomenduoti gydytojas, yra flunarizinas, meclizinas, prometazinas ar betahistinas, kurie padeda sumažinti galvos svaigimą, pykinimą ir vėmimą. Sužinokite daugiau apie farmakologinį labirintito gydymą.
Fizioterapijos seansai taip pat yra svarbūs gydant labirintą, nes jie padeda ištaisyti pusiausvyros problemas, susijusias su šiuo uždegimu.
Be to, taip pat svarbu valgyti dietą, kurioje gausu priešuždegiminių savybių turinčių maisto produktų, kaip tai daroma žuvims, kuriose gausu omega-3, pavyzdžiui, tunas, sardinės ar lašiša, česnakai, svogūnai ir linų sėklos.
Peržiūrėkite šį vaizdo įrašą ir keletą pratimų, kuriuos galite atlikti, kad sustabdytumėte galvos svaigimą:
Dalintis
Kaip atsikratyti riebalų sveiku būdu
