Kaip atlikti limfodrenažą ant veido

Turinys

• 7 veido limfodrenažo žingsniai
• 1. Venų kampo stimuliavimas
• 2. Drenažas nuo kaklo
• 3. Nusausinkite smakrą ir burną
• 4. Nusausinkite skruostus ir nosį
• 5. Nusausinkite akis
• 6. Nusausinkite kaktą
• 7. Venų kampo stimuliavimas
• Kada atlikti veido limfodrenažą

Norint atlikti veido limfodrenažą, reikia žengti žingsnį po žingsnio, kuris prasideda šalia raktikaulio ir po truputį eina aukštyn, per kaklą, aplink burną, skruostus, akių kamputį ir galiausiai - ant kaktos. Tai svarbu, kad per fazę susikaupę toksinai iš tikrųjų galėtų būti pašalinti per limfinę sistemą.

Šis masažas labai tinka odos išvaizdai pagerinti, palikti ją švaresnę ir skaistesnę, pašalinti veido patinimą po epiliacijos, palengvinti skausmą ir diskomfortą po konsultacijos su odontologu ir ypač po ausų, burnos plastinių operacijų, akys ar nosis, nes jis veikia mažindamas mėlynes, edemą ir maišelius po akimis, kurie paprastai patinsta po operacijos, sutrumpindamas atsigavimo laiką.

Jei norite, žiūrėkite vaizdo įrašą:

7 veido limfodrenažo žingsniai

Veido drenažą gali atlikti pats žmogus, atsisukęs į veidrodį, nes tai lengva atlikti, tačiau norint pasiekti laukiamą efektą, reikia atlikti toliau nurodytus veiksmus.

1. Venų kampo stimuliavimas

Veido limfodrenažas turi prasidėti kakle sukamaisiais arba spaudžiamaisiais judesiais pirštų galiukais tiesiai virš raktikaulių, lėtai ir tolygiai, sukamaisiais judesiais 6–10 kartų. Šio regiono stimuliavimas yra būtinas norint paskatinti veninį kampą, kuris yra atsakingas už limfos nukreipimą į kraują arti širdies.

2. Drenažas nuo kaklo

• Nusausinkite šoninį kaklo sritį sukamaisiais judesiais, kurie prasideda nuo artimiausios kaklo dalies, spaudžiant krūtinkaulio raumenį;
• Taip pat nusausinkite pakaušį, tarsi jis „stumtų“ limfą nuo viso kaklo iki raktikaulio.

3. Nusausinkite smakrą ir burną

• Rodyklės ir vidurinių pirštų galiukus padėkite ant centrinės smakro dalies ir atlikite sukamuosius judesius, 6–10 kartų;
• Pirštų galiukus padėkite po apatine lūpa, pastumdami pirštus prie smakro pagrindo;
• Sukamaisiais judesiais, prasidedančiais nuo burnos kampo, priartinkite limfą prie smakro centro;
• Pirštus uždėkite tarp nosies pagrindo ir viršutinės lūpos ir sukamaisiais judesiais nukreipkite limfą link smakro centro, apeinant burną.

4. Nusausinkite skruostus ir nosį

• Pirštus uždėkite prie ausų ir sukamaisiais judesiais švelniai spauskite šį sritį 6–10 kartų;
• Pirštų galiukus padėkite ant skruosto šono, nutekėdami link ausies;
• Pirštų galiukus padėkite ant nosies šono ir sukamaisiais judesiais nukreipkite limfą į ausų kampą;
• Pirštų galiukus padėkite po apatiniu voku ir sukamaisiais judesiais slinkite tol, kol ausys bus arti.

5. Nusausinkite akis

• Padėkite pirštus ant veido šono ir apskritimais slinkite nuo išorinio akies kampo iki ausų galo;
• Pirštus uždėkite ant viršutinio voko ir sukamaisiais judesiais nukreipkite limfą link ausų;
• Vėl stimuliuokite ausų artumą (ausinės ganglijos).

6. Nusausinkite kaktą

• Pirštų galiukus padėkite kaktos centre, arti antakių ir sukamaisiais judesiais nukreipkite limfą link ausų;
• Galiausiai vėl stimuliuokite dalį, esančią prie ausų, ir viršutinę raktikaulių dalį.

7. Venų kampo stimuliavimas

Pabaigoje venų kampo dirgiklį reikia pakartoti slėgio judesiais pirštų galiukais 5–7 pakartojimų ciklais.

Veido limfodrenažo trukmė yra gana greita, tai gali užtrukti apie 10 minučių, tačiau, nors žmogus tai gali padaryti pats, geresni rezultatai pastebimi, jei techniką atlieka profesionalas, ypač kai tai nurodyta po plastinės operacijos. veidas ar galva.

Kada atlikti veido limfodrenažą

Veido limfodrenažas nurodomas ypač tada, kai veidas yra patinęs, tai gali būti dažna situacija:

• Per mėnesines;
• Po dantų gydymo kaip kanalo ar danties ištraukimo;
• Skysčių susilaikymo atveju;
• Miegant mažiau nei 5 ar daugiau nei 8 valandas;
• Po verkimo;
• Veido sužalojimai ar traumos;
• Gripo, rinito ar sinusito atveju;
• Po galvos ar kaklo operacijos;
• Po veido ar kaklo plastinės operacijos.

Vaksavus pūkus, veidą ar antakius veidas taip pat gali patinti, jautresnis ir rausvesnis, o ši technika padeda sumažinti šiuos padarinius, todėl oda tampa gražesnė, palankesnė odai tepamų kosmetikos priemonių įsiskverbimui. Be to, pašalinant toksinus ir skysčių perteklių nuo veido, makiažas geriau ir labiau prilimpa prie odos.

Veido limfodrenažas yra naudingas bet kokio amžiaus žmonėms, įskaitant paauglius, turintiems spuogų problemų, nes skatina spuogų sumažėjimą ir kontrolę, ilgiau išlaikant švarios ir jaunos odos išvaizdą. Tačiau šis veido masažas turėtų būti atliekamas atsargiai sergant vėžiu, jo negalima atlikti esant sunkiems 3 ar 4 laipsnio spuogams ir esant atviroms žaizdoms ant veido, dėl rizikos užsikrėsti.

Peržiūrėkite veiksmus, būtinus atlikti limfodrenažą organizme.