Kaip greitai sustabdyti žagsėjimą

Turinys

• 9 patarimai, kaip sustabdyti žagsėjimą
• Kaip išvengti žagsėjimo epizodų
• Kada kreiptis į gydytoją

Norėdami greitai sustabdyti žagsėjimo epizodus, kurie įvyksta dėl greito ir nevalingo diafragmos susitraukimo, galima vadovautis keletu patarimų, kurie priverčia krūtinės srities nervus ir raumenis vėl veikti tinkamu tempu. Kai kurie iš šių patarimų yra gerti šaltą vandenį, kelias sekundes sulaikyti kvėpavimą ir lėtai jį leisti.

Kai žagsėjimas yra nuolatinis ir trunka ilgiau nei 1 dieną, būtina pasikonsultuoti su bendrosios praktikos gydytoju, kad būtų įvertintos žagsėjimo priežastys ir nurodytas gydymas tinkamais vaistais, kurie gali būti gabapentinas, metoklopramidas ir baklofenas.

Taigi, norint veiksmingai ir galutinai sustabdyti žagsėjimą, svarbu pašalinti jo priežastį, kuri gali būti skrandžio išsiplėtimas dėl persivalgymo ar persivalgymo, alkoholinių gėrimų nurijimas ir net smegenų ligos, pavyzdžiui, meningitas. Norėdami geriau suprasti, patikrinkite, kas sukelia žagsėjimą.

9 patarimai, kaip sustabdyti žagsėjimą

Žagsulys paprastai trunka kelias sekundes, ir galima atlikti naminius metodus, kad jie greičiau išnyktų. Šie metodai yra populiarūs ir ne visi turi mokslinių įrodymų, o kiekvieno žmogaus rezultatai gali skirtis. Šie patarimai yra naudingiausi staigių ir retų žagsėjimų atvejais ir gali būti:

1. Išgerkite stiklinę ledinio vandensarba čiulpia ledą, nes jis stimuliuoja krūtinės nervus;
2. Ant veido uždėkite šaltą kompresą, padėti kontroliuoti kvėpavimą;
3. Sulaikykite kvėpavimą kiek galite arba kvėpuojate popieriniame maišelyje, nes tai padidina CO2 kiekį kraujyje ir stimuliuoja nervų sistemą;
4. Kvėpuokite giliai ir lėtai, ištempti diafragmą ir kvėpavimo raumenis;
5. Gąsdink, nes jis išskiria adrenaliną, kuris trukdo smegenų veiklai ir stimuliuoja raumenų nervus;
6. Atlikite čiaudulius, nes tai padeda diafragmai vėl tinkamai veikti;
7. Išgerkite vandens pakreipus bagažinę pirmyn arba aukštyn kojomis, nes tai atpalaiduoja diafragmą;
8. Užkiškite nosį ir stumkite, kad išleistumėte orą, sutraukdamas krūtinę, vadinamas Valsalvos manevru, kuris yra dar vienas būdas stimuliuoti krūtinės nervus;
9. Valgykite šaukštą cukraus, medus, citrina, imbieras ar actas, nes tai medžiagos, kurios stimuliuoja skonio receptorius, perkrauna burnos nervus ir užima smegenis kitais dirgikliais, todėl diafragma atsipalaiduoja.

Gimusiam kūdikiui ar net motinos įsčiose gali atsirasti žagsėjimas, nes diafragma ir kvėpavimo raumenys vis dar vystosi, o refliuksas po žindymo yra labai dažnas. Tokiais atvejais rekomenduojama vaiką maitinti krūtimi arba, jei skrandis jau pilnas, burbtelėti. Sužinokite daugiau, kaip sustabdyti žagsėjimą kūdikiams.

Kaip išvengti žagsėjimo epizodų

Nėra konkretaus metodo, leidžiančio užkirsti kelią žagsuliui, tačiau galima atlikti keletą veiksmų, kurie padėtų sumažinti žagsėjimo epizodų tikimybę. Šios priemonės yra susijusios su gyvenimo būdo pokyčiais, tokiais kaip mažiau alkoholio vartojimas, valgymas lėčiau ir mažesnėmis porcijomis bei vengimas aštraus maisto.

Be to, kai kurie tyrimai rodo, kad meditacija, taikant atsipalaidavimo metodus, streso mažinimas ir akupunktūra gali padėti sumažinti žagsėjimo priepuolius. Sužinokite daugiau apie kitus akupunktūros privalumus.

Kada kreiptis į gydytoją

Jei žagsėjimas trunka ilgiau nei 1 dieną, būtina kreiptis į bendrosios praktikos gydytoją, nes tai gali būti nuolatinė ar lėtinė žagsėjimas, kurį sukelia infekcijos, uždegimai, virškinimo trakto ligos arba vartojami tam tikri vaistai. Šiose situacijose gydytojas gali paprašyti atlikti tyrimus, kad ištirtų nesibaigiančių žagsėjimo priežastis.

Gydytojas taip pat gali skirti keletą vaistų žagsėjimui intensyviau gydyti, pavyzdžiui, chlorpromaziną, haloperidolį, metoklopramidą ir, sunkesniais atvejais, fenitoiną, gabapentiną ar baklofeną. Suprasti, kaip atliekamas žagsulys.