Raumenų sumušimas: kas tai yra, simptomai ir kaip gydyti

Turinys

• Raumenų sumušimo simptomai
• Kaip yra gydymas

Raumenų sumušimą dažniausiai sukelia tiesioginė trauma, sukelianti skausmą, patinimą ir standumą regione, o šlaunys yra labiausiai paveikta vieta. Ši traumos rūšis labai būdinga sportininkams, ypač futbolininkams, tačiau tai gali atsitikti visiems, kurie praktikuoja fizinę veiklą. Raumenų sumušimas gali būti klasifikuojamas kaip lengvas, vidutinio sunkumo ar sunkus, atsižvelgiant į smūgio sunkumą ir laiką, reikalingą pasveikti.

Raumenų sumušimo gydymas apima ledo naudojimą vietoje, priešuždegiminius tepalus, tempimą, poilsį ir palaipsniui atnaujinant fizinę veiklą. Kai kuriais atvejais fizioterapija yra skirta pagreitinti, naudojant tinkamą įrangą, pavyzdžiui, ultragarsą.

Raumenų sumušimo simptomai

Raumenų sumušimas gali būti suvokiamas per ženklus, kuriuos galima pajusti iškart po vietinės traumos, kurių pagrindiniai yra:

• Skausmas vietoje;
• Patinimas;
• Standumas;
• Sunkumas perkelti pažeistą galūnę;
• Sumažėjusi jėga ir sąnarių judrumas;
• Kai kuriais atvejais hematoma.

Mėlynės dažniausiai pasireiškia sportininkams, dažniau užsiimant kontaktinėmis sporto šakomis, o šlaunyje ir blauzdoje. Nors sumušimo požymiai ir simptomai gali trukti kelias dienas, didesnė komplikacijų rizika, jei regionas vėl patiria tiesioginę traumą.

Kaip yra gydymas

Ką galite padaryti, kad namuose būtų lengvas ar vidutinio sunkumo raumenų sumušimas, iškart po traumos uždėkite susmulkintą ledo pakelį ir pasirūpinkite, kad įklotas būtų apvyniotas plonu audiniu, pavyzdžiui, sauskelne, kad nesudegtų. oda. Kompresą galima laikyti skausmingoje vietoje iki 15 minučių ir nereikia jo laikyti ilgiau, nes nėra žinomos naudos. Galite įdėti ledo paketą 2 kartus per dieną, kol išnyks. Žinokite, kada naudoti karštą ar šaltą kompresą.

Papildant šį naminį gydymą, tepalą, pavyzdžiui, „Gelol“ ar „Calminex“, galima tepti, pavyzdžiui, prieš miegą, atliekant vietinį masažą, kol produktas visiškai absorbuojamas ant odos. Taip pat rekomenduojama atsargiai ištempti sužeistą raumenį nuo 30 sekundžių iki 1 minutės.

Maždaug 2 savaites sportuoti nerekomenduojama, kad raumenys galėtų greičiau atsigauti. Tačiau tempimo pratimus galima atlikti, taip pat galima sustiprinti kitus kūno raumenis, tausojant tik pažeistą galūnę. Jei net laikantis šių atsargumo priemonių, sumušimas nepagerėja, gali prireikti atlikti keletą fizioterapijos seansų, kad raumenys reabilituotųsi ir pagerėtų jo funkcija.