6 Kordicepso pranašumai, visi paremti mokslu

Turinys

• 1. Gegužės mėnesio pratimų atlikimas
• 2. Anti-senėjimo savybės
• 3. Galimas priešnavikinis poveikis
• 4. Gali padėti valdyti 2 tipo diabetą
• 5. Galimi širdies sveikatos pranašumai
• 6. Gali padėti kovoti su uždegimu
• Kordicepso papildų vartojimas
• Dozės
• Šalutinis poveikis ir sauga
• Esmė

Kordicepsas yra parazitinių grybų gentis, auganti ant vabzdžių lervų.

Kai šie grybai užpuola savo šeimininką, jie pakeičia jo audinį ir išdygsta ilgi, liekni stiebai, užaugantys už šeimininko kūno.

Vabzdžių ir grybelių liekanos buvo rankomis renkamos, džiovinamos ir šimtmečiais naudojamos tradicinėje kinų medicinoje nuovargiui, ligoms, inkstų ligoms ir mažam lytiniam potraukiui gydyti.

Papildai ir produktai, kurių sudėtyje yra Kordicepsas ekstraktas tapo vis populiaresnis dėl daugybės tariamų privalumų sveikatai.

Iš daugiau nei 400 rūšių Kordicepsas atrado, du tapo sveikatos tyrimų akcentu: Cordyceps sinensis ir Cordyceps militaris.

Tačiau didžioji šių tyrimų dalis yra susijusi tik su gyvūnų arba laboratoriniais tyrimais, todėl sveikatos ekspertai šiuo metu negali padaryti išvadų apie jų poveikį žmonėms.

Tačiau perspektyvi jų nauda sveikatai yra perspektyvi.

Šiame straipsnyje išryškinami 6 galimi šios sistemos pranašumai Kordicepsas, paremtas mokslu.

1. Gegužės mėnesio pratimų atlikimas

Kordicepsas Manoma, kad organizmas padidina adenozino trifosfato (ATP), kuris yra būtinas energijos tiekimui raumenims, gamybą.

Tai gali pagerinti jūsų kūno deguonies naudojimą, ypač mankštos metu (1, 2).

Viename tyrime tyrėjai patikrino 30 sveikų vyresnio amžiaus suaugusiųjų, naudojančių nejudantį dviratį, poveikį judėjimui. Dalyviai gavo po 3 gramus sintetinio štamo per dieną Kordicepsas vadinamas CS-4 arba placebo tabletėmis šešias savaites.

Tyrimo pabaigoje CS-4 vartojusių dalyvių VO2 max padidėjo 7%, o placebo tablečių vartojusiems pacientams pokyčių nepakito (3).

VO2 max yra matavimas, naudojamas kūno rengybos lygiui nustatyti (4).

Panašaus tyrimo metu 20 sveikų vyresnių suaugusiųjų 12 savaičių vartojo arba 1 gramą CS-4 arba placebo piliulę (5).

Nors tyrėjai nerado VO2 max pokyčių nė vienoje grupėje, dalyviai, kuriems buvo suteiktas CS-4, pagerino kitas mankštos atlikimo matas.

Viename tyrime taip pat buvo patikrintas a poveikis Kordicepsas-Grybų mišinys, skirtas jaunesniems suaugusiesiems (6).

Po trijų savaičių dalyvių VO2 max padidėjo 11%, palyginti su placebu.

Tačiau dabartiniai tyrimai rodo Kordicepsas nėra veiksmingi gerinant treniruotų sportininkų mankštą (7, 8).

Santrauka Kordicepsas buvo įrodyta, kad pagerina vyresnių ir jaunesnių suaugusiųjų, bet ne gerai treniruotų sportininkų mankštos rezultatus.

2. Anti-senėjimo savybės

Senyvo amžiaus žmonės tradiciškai vartojo Kordicepsas sumažinti nuovargį ir sustiprinti jėgą bei lytinį potraukį.

Tyrėjai mano, kad jų antioksidantų kiekis gali paaiškinti jų senėjimo potencialą (9).

Keli tyrimai nustatė, kad Kordicepsas Padidina antioksidantų kiekį senėjusiose pelėse, padėdamas pagerinti atmintį ir lytinę funkciją (10, 11, 12).

Antioksidantai yra molekulės, kurios kovoja su ląstelių pažeidimais, neutralizuodamos laisvuosius radikalus, kurie kitaip gali prisidėti prie ligų ir senėjimo (13, 14, 15).

Viename tyrime nustatyta, kad pelės davė Kordicepsas gyveno keliais mėnesiais ilgiau nei pelės, gavusios placebą (16).

Kitame tyrime nustatyta, kad Kordicepsas prailgino vaisinių musių gyvenimą ir dar labiau patvirtino įsitikinimą, kad jos turi senėjimo naudą (17).

Tačiau nežinoma, ar Kordicepsas turi tą patį anti-senėjimo naudą žmonėms.

Santrauka Tyrimai su pelėmis rodo Kordicepsas turi anti-senėjimo savybes. Nors šie atradimai yra perspektyvūs, nežinoma, ar jie galioja žmonėms.

3. Galimas priešnavikinis poveikis

KordicepsasPastaraisiais metais sukėlė didelį susidomėjimą auglių augimo sulėtėjimu.

Tyrėjai mano, kad grybeliai gali paveikti priešnavikinį poveikį keliais būdais.

Tiriant mėgintuvėlius, Kordicepsas Nustatyta, kad jie slopina daugelio tipų žmogaus vėžio ląstelių augimą, įskaitant plaučių, storosios žarnos, odos ir kepenų vėžį (18, 19, 20, 21).

Tyrimai su pelėmis taip pat parodė Kordicepsas turi priešnavikinį poveikį limfomai, melanomai ir plaučių vėžiui (22, 23, 24, 25).

Kordicepsas taip pat gali panaikinti šalutinį poveikį, susijusį su daugeliu vėžio terapijos formų. Vienas iš šių šalutinių reiškinių yra leukopenija.

Negalima painioti su vėžio leukemija, leukopenija yra būklė, kai sumažėja baltųjų kraujo ląstelių (leukocitų) skaičius, dėl to sumažėja organizmo gynybinė savybė ir padidėja infekcijos rizika (26).

Viename tyrime buvo tiriamas Kordicepsas pelėms, kurioms išsivystė leukopenija po radiacijos ir gydymo taksoliu, įprastu chemoterapijos vaistu (27).

Įdomu tai, Kordicepsas pakeitė leukopeniją. Šie rezultatai rodo, kad grybeliai gali padėti sumažinti komplikacijas, susijusias su kai kuriais vėžio gydymo būdais.

Tačiau svarbu pažymėti, kad šie tyrimai buvo atlikti su gyvūnais ir mėgintuvėliais, o ne su žmonėmis.

Poveikis Kordicepsas apie leukopeniją ir navikų augimą žmonėms nežinoma, todėl sveikatos ekspertai šiuo metu negali daryti išvadų.

Santrauka Tyrimai su mėgintuvėliu ir gyvūnais rodo Kordicepsas gali turėti galimybę gydyti vėžį, taip pat kai kuriuos vėžio gydymo šalutinius poveikius. Tačiau šis poveikis žmonėms nebuvo įrodytas, todėl reikia daugiau tyrimų.

4. Gali padėti valdyti 2 tipo diabetą

Kordicepsas sudėtyje yra specialios rūšies cukraus, kuris gali padėti gydyti diabetą.

Cukrinis diabetas yra liga, kurios metu organizmas negamina arba nereaguoja į hormoną insuliną, kuris paprastai perneša cukraus gliukozę į jūsų ląsteles energijai gauti.

Kai jūsų kūnas negamina pakankamai insulino arba gerai į jį nereaguoja, gliukozė negali patekti į ląsteles, todėl ji lieka kraujyje. Laikui bėgant, jei kraujyje yra per daug gliukozės, gali kilti rimtų sveikatos problemų.

Todėl diabetu sergantiems žmonėms svarbu įsitikinti, ar gerai kontroliuojamas cukraus kiekis kraujyje.

Įdomu tai, Kordicepsas gali išlaikyti sveiką cukraus kiekį kraujyje, imituodamas insulino veikimą.

Keliuose diabeto pelių tyrimuose Kordicepsas nustatyta, kad sumažėja cukraus kiekis kraujyje (28, 29, 30).

Kai kurie įrodymai rodo, kad jie taip pat gali apsaugoti nuo inkstų ligų - dažnos diabeto komplikacijos.

Apžvelgus 22 tyrimus, kuriuose dalyvavo 1 746 žmonės, sergantys lėtine inkstų liga, tų, kurie vartojo Kordicepsas papildai pagerino inkstų funkciją (31).

Tačiau šie rezultatai nėra įtikinami. Apžvalgos autoriai teigė, kad daugelis tyrimų buvo žemos kokybės. Todėl negalima daryti išvadų apie Kordicepsas dėl inkstų funkcijos žmonėms, sergantiems lėtine inkstų liga.

Santrauka Lėtinai padidėjęs cukraus kiekis kraujyje yra būdingas žmonėms, sergantiems nekontroliuojamu diabetu, ir tai gali turėti rimtų padarinių sveikatai. Tyrimai su gyvūnais rodo Kordicepsas gali būti diabeto gydymo galimybė.

5. Galimi širdies sveikatos pranašumai

Atsiradus tyrimams dėl Kordicepsas Dėl širdies sveikatos vis aiškiau matosi grybelių nauda.

Iš tiesų, Kordicepsas yra patvirtinti Kinijoje aritmijai gydyti, kai širdies plakimas yra per lėtas, per greitas ar nereguliarus (32).

Tyrimas nustatė, kad Kordicepsas žymiai sumažino širdies traumas žiurkėms, sergančioms lėtine inkstų liga. Manoma, kad dėl lėtinės inkstų ligos patirti širdies sužalojimai padidina širdies nepakankamumo riziką, todėl sumažinus šiuos sužalojimus galima išvengti šios baigties (33).

Tyrėjai šiuos atradimus priskyrė adenozino kiekiui Kordicepsas. Adenozinas yra natūralus junginys, turintis širdies apsaugą (34).

Kordicepsas taip pat gali turėti teigiamą poveikį cholesterolio kiekiui.

Tyrimai su gyvūnais parodė, kad Kordicepsas sumažinti „blogojo“ MTL cholesterolio kiekį (35, 36, 37).

MTL gali padidinti širdies ligų riziką, nes padidėja cholesterolis jūsų arterijose.

Panašiai Kordicepsas buvo nustatyta, kad pelių trigliceridų kiekis sumažėja (35).

Trigliceridai yra riebalų rūšis, randama jūsų kraujyje. Aukštas lygis susijęs su didesne širdies ligų rizika (38).

Deja, nepakanka įrodymų, kad būtų galima nustatyti, ar Kordicepsas naudinga žmonių širdies sveikatai.

Santrauka Kordicepsas Tai gali būti naudinga širdies sveikatai, nes padeda išvengti aritmijų ir sumažinti trigliceridų bei „blogojo“ MTL cholesterolio kiekį kraujyje.

6. Gali padėti kovoti su uždegimu

Kordicepsas Teigiama, kad jis padeda kovoti su uždegimu organizme.

Nors kai kurie uždegimai yra geri, per didelis jų kiekis gali sukelti tokias ligas kaip širdies ligos ir vėžys.

Tyrimai parodė, kad veikiant žmogaus ląsteles Kordicepsas, slopinami specialūs baltymai, kurie padidina uždegimą organizme (39, 40, 41, 42).

Dėl šio galimo poveikio tyrėjai tiki Kordicepsas gali būti naudingas priešuždegiminis papildas ar vaistas (42).

Iš tiesų, Kordicepsas Nustatyta, kad jie sumažina pelių kvėpavimo takų uždegimą, todėl gali tapti astmos terapija. Tačiau grybeliai atrodo ne tokie veiksmingi, kaip paprastai skiriami vaistai, skirti palengvinti uždegimines kūno vietas (43).

Kordicepsas taip pat gali būti aktuali paskirtis. Vieno tyrimo metu buvo nustatyta, kad jis sumažina odos uždegimą, kai lokaliai naudojamas pelėms, taip parodant priešuždegimines savybes (44).

Galimos kovos su uždegimu savybės Kordicepsas dar nepastebėta žmonėms.

Santrauka Tyrimai rodo Kordicepsas sumažina gyvūnų uždegiminius žymenis. Tačiau jų poveikis žmonių uždegimui vis dar nežinomas.

Kordicepso papildų vartojimas

Cordyceps sinensis sunku nuimti derlių ir kainuoja daugiau nei 9000 USD už svarą (32).

Dėl šios priežasties dauguma Kordicepsas papildai yra sintetiniu būdu išauginta versija, vadinama Kordicepsas CS-4.

Norėdami užtikrinti, kad perkate aukštos kokybės Kordicepsas papildų, ieškokite prekių ženklų, ant kurių yra Jungtinių Valstijų farmakopėjos (USP) arba NSF International (NSF) antspaudas (45).

Tai yra trečiųjų šalių organizacijos, užtikrinančios, kad maisto papilduose būtų ingredientų, išvardytų etiketėje, be priemaišų.

Dozės

Dėl ribotų tyrimų su žmonėmis nėra sutarimo dėl dozių.

Moksliniams tyrimams dažniausiai naudojama dozė yra 1 000–3 000 mg per parą. Šis diapazonas nėra susijęs su šalutiniu poveikiu ir buvo nustatyta, kad jis turi tam tikrą naudą sveikatai.

Šalutinis poveikis ir sauga

Dar nėra atliktas nė vienas tyrimas Kordicepsas žmonėms.

Tačiau ilga tradicinės kinų medicinos vartojimo istorija rodo, kad jie nėra toksiški.

Iš tikrųjų Kinijos vyriausybė patvirtino Kordicepsas CS-4 skirtas naudoti ligoninėse ir pripažįsta jį kaip saugų, natūralų vaistą (32).

Santrauka Kordicepsas papildai auginami laboratorijose dėl didelių laukinių augalų derliaus išlaidų Cordyceps sinensis. Dozės žmonėms yra nuo 1 000 iki 3 000 mg. Šiuo metu jų saugumo žmonėms tyrimų nėra.

Esmė

Kordicepsas yra gerai žinomi tradicinėje kinų medicinoje ir per amžius buvo naudojami daugeliui sveikatos negalavimų gydyti.

Nors grybeliai rodo pažadą daugelyje sričių, nėra mažai tyrimų apie jų poveikį žmonėms. Taigi reikia daugiau tyrimų, kad ekspertai galėtų pateikti rekomendacijas.

Tyrimai su gyvūnais ir laboratorijomis rodo Kordicepsas turi galimybę pagerinti širdies sveikatą ir kovoti su uždegimais, vėžiu, diabetu ir senėjimu. Tačiau daugelis šių tyrimų yra prastos kokybės, todėl rezultatų negalima pateikti tik žmonėms.

Nepaisant to, buvo atlikta žmonių tyrimų su „Cordyceps“ poveikis pratimų atlikimui. Nustatyta, kad grybeliai gali padidinti energijos ir deguonies sunaudojimą mankštos metu.

Šiuo metu nėra sutarimo, kokią dozę žmonės turėtų vartoti, kad galėtų išnaudoti galimą jo naudą sveikatai ar yra saugu.

Jei nuspręsite imtis Kordicepsas papildų, įsitikinkite, kad jų grynumas ir kokybė buvo išbandyti trečiųjų šalių organizacijų.

Tik laikas parodys, ar Kordicepsas stebimi gyvūnų ir laboratorinių tyrimų metu, taikomi žmonėms.