Suprasti streso ir kortizolio ryšį

Turinys

• Didelio kortizolio pasekmės
• 1. Padidėjęs širdies ritmas
• 2. Padidėjęs cukraus kiekis kraujyje
• 3. Pilvo riebalų padidėjimas
• 4. Lengviau sirgti ligomis

Kortizolis yra žinomas kaip streso hormonas, nes šiais momentais yra didesnis šio hormono gaminimas. Be to, kad kortizolio padidėja stresinėse situacijose, jis gali padidėti ir fizinio krūvio metu bei dėl endokrininių ligų, tokių kaip Kušingo sindromas.

Kortizolio kiekio pokyčiai gali paveikti įvairius organizmo procesus ir daugiausia susilpninti imuninę sistemą. Taip yra todėl, kad be kitų funkcijų kortizolis yra atsakingas už fiziologinio ir psichologinio streso kontrolę ir uždegimo mažinimą.

Kortizolis yra hormonas, kurį gamina antinksčiai, atsakingi už įvairių organizme vykstančių procesų reguliavimą. Šio hormono gamyba ir išsiskyrimas kraujyje vyksta reguliariai ir po paros ciklo, didesnė gamyba ryte, pabudus.

Sužinokite daugiau apie kortizolio funkcijas.

Didelio kortizolio pasekmės

Didelis kortizolio kiekis labai būdingas žmonėms, kenčiantiems nuo lėtinio streso, nes organizmas nuolat gamina hormoną, kad organizmas būtų pasirengęs išspręsti stresines situacijas, kurios galiausiai nėra išspręstos. Šiais laikotarpiais antinksčiai taip pat gamina adrenaliną ir norepinefriną, kurie kartu su kortizoliu sukelia tam tikrus kūno pokyčius, kurių pagrindiniai yra:

1. Padidėjęs širdies ritmas

Padidėjus kortizolio kiekiui kraujyje, taigi ir adrenalino bei norepinefrino kiekiui, širdis pradeda pumpuoti daugiau kraujo, didindama deguonies kiekį raumenyse. Be to, dėl padidėjusio kortizolio kiekio kraujagyslės gali susiaurėti, priversdamos širdį daugiau dirbti, padidindamas kraujospūdį ir palengvindamas širdies ligų atsiradimą.

2. Padidėjęs cukraus kiekis kraujyje

Taip yra todėl, kad padidėjęs kortizolio kiekis vidutiniu ir ilguoju laikotarpiu gali sumažinti kasos gaminamo insulino kiekį, nereguliuojant cukraus kiekio kraujyje, ir taip palengvinti diabetą.

Kita vertus, didėjant cukraus kiekiui kraujyje, didesnis kortizolio kiekis gali padidinti turimą energijos kiekį organizme, nes jis neleidžia cukrui kauptis ir netrukus jį gali naudoti raumenys.

3. Pilvo riebalų padidėjimas

Ilgalaikis insulino gamybos sumažėjimas taip pat gali sukelti per didelį riebalų kaupimąsi pilvo srityje.

4. Lengviau sirgti ligomis

Kadangi kortizolis taip pat yra susijęs su tinkamu imuninės sistemos veikimu, pasikeitus jo koncentracijai kraujyje, imuninė sistema gali tapti silpnesnė, padidėja tikimybė, kad žmogus serga tokiomis ligomis kaip peršalimas, gripas ar kitokio tipo infekcija.